Za kaj so čustva?

Čustva lahko igrajo pomembno vlogo pri našem načinu razmišljanja in vedenja. Lahko so kratkotrajne (kot nenadna motnja pred nadležnimi okoliščinami) ali dolgega trajanja (kot žalost zaradi izgube ljubljene osebe)..

Toda, Kaj so in kaj točno doživljamo z njimi? Za kaj so? Kakšno vlogo izpolnjujejo? Nato vam povemo.

Kaj so čustva?

Poznavanje čustev nam bo pomagalo bolje razumeti njihovo funkcijo. Po definiciji Hockenburyja in Hockenburyja (2007) je čustvo kompleksno psihološko stanje, ki vključuje tri različne komponente: subjektivno izkušnjo, fiziološki odziv in ekspresivno vedenje ali odziv..

V bolj kompleksnem pristopu, Salovey in Mayer (1990) določata čustva kot niz meta-veščin ki se lahko naučijo in strukturirajo koncept okoli petih osnovnih dimenzij:

• Poznavanje čustev
• Sposobnost samokontrole
• Sposobnost samo-motiviranja
• Prepoznavanje čustev drugih
• Nadzor odnosov

Kakšno funkcijo imajo?

Motivirajo nas, da ukrepamo

V stresnih situacijah, nam pomagajte sprejeti odločitev, ki nam omogoča premagati stres storiti nekaj za izboljšanje razmer.

V situacijah pozitivnih čustev, pomagali zmanjšati verjetnost negativnih čustev. Poleg tega pomagajo pri izogibanju situacijam, ki bi lahko vodile v negativna stanja.

Pomagajo nam preživeti, napredovati in se izogibati nevarnosti

Charles Darwin verjel je, da so čustva prilagoditve, ki ljudem in živalim omogočajo preživetje in razmnoževanje. Ko smo jezni, smo nagnjeni, da se soočimo z virom naše razdraženosti. Ko doživimo strah, bomo verjetneje pobegnili pred grožnjo. Ko čutimo ljubezen, lahko iščemo partnerja in razmnožujemo.

Na ta način čustva igrajo prilagodljivo vlogo v našem življenju in to nas motivira, da hitro ukrepamo in ukrepamo, da bomo povečali naše možnosti za preživetje in uspeh..

Lahko nam pomagajo pri sprejemanju odločitev

Poleg tega, da nas motivirajo za sprejemanje odločitev, nam pomagajo tudi pri izbiri. Pravzaprav imajo velik vpliv na odločitve, ki jih sprejemamo. Raziskovalci so ugotovili, da imajo ljudje z določenimi možganskimi poškodbami, ki vplivajo na njihovo čustveno sposobnost, nižjo sposobnost sprejemanja dobrih odločitev.

Tudi v situacijah, ko verjamemo, da se naše odločitve vodijo izključno z logiko in racionalnostjo, imajo čustva ključno vlogo. Pokazalo se je, da Emocionalna inteligenca, ki odraža sposobnost razumevanja in upravljanja čustev, ima osnovno vlogo pri odločanju.

Drugim ljudem omogočajo, da nas razumejo

Ko komuniciramo z drugimi ljudmi, čustva nam omogočajo pošiljanje signalov o tem, kako se počutimo da bi drugi razumeli. Ti signali lahko vključujejo čustveni izraz prek govorice telesa ali eksplicitnega besednega izraza, ki pojasnjuje, kaj čutimo.

Omogočajo nam, da razumemo druge

Tako kot naša lastna čustva zagotavljajo dragocene informacije drugim, čustveni izrazi ljudi okoli nas nam dajejo veliko družbenih informacij.

Družbena komunikacija je pomemben del našega vsakdanjega življenja in odnosov in Bistveno je biti sposoben interpretirati in reagirati na čustva drugih. Na ta način se lahko ustrezno odzivamo in gradimo globlje odnose v različnih socialnih situacijah.

Končne ugotovitve

Čustva imajo različne namene, kot smo videli. In lahko so kratkotrajni, vztrajni, močni, kompleksni ... lahko celo spremenijo naše življenje.

Poleg tega nas lahko motivirajo, da delujemo na določen način in nam dajo potrebna orodja in vire za smiselno interakcijo v naših družbenih svetovih.. Učenje prepoznavanja in upravljanja z njimi bo pomembno vplivalo na naš način bivanja in povezanosti.

Haiku, japonska poezija za sprostitev čustev Haiku je kratka pesem, ki jo navdihuje čustvo trenutka, v začudenju in v povezavi z naravo, ki služi kot terapija. Preberite več "