Nimam časa za sovraštvo, raje ljubim, ki me ljubi

Kdor večino časa preživi s sovraštvom do tistih, ki jih sovražijo, pozabi najpomembnejše: ljubiti tiste, ki ga resnično ljubijo.. Sovraštvo in žaljenje sta dva zlovešča in vztrajna sovražnika, ki ponavadi globoko korenita v mnogih mislih. Ker so v resnici pasti, v katerih sami postanemo ujetniki tistih negativnih čustev, ki so tako samouničujoča.

Pogosto se to pogosto reče "Sovraštvo je obratna ljubezni" kdaj, vendar to ni povsem res. Sovraštvo je zasebna, a močna vaja, kjer se različna čustva prepletajo: od jeze, ponižanja ali odpornosti. Zato smo soočeni z zelo primitivnim nagonom, ki lahko zaradi svoje moči in vpliva na naše možgane povzroči, da prenehamo dajati prednost tistemu, kar je resnično pomembno, kot je naše ravnotežje ali ljudje, ki nas ljubijo..

Nimam časa za jezo ali zamere, kaj šele, da sovražim tiste, ki me sovražijo, ker je sovraštvo smrt inteligence, in jaz sem zelo zaseden ljubeč tiste, ki me ljubijo.

Tako Aristotel kot Sigmund Freud sta opredelila sovraštvo kot stanje, v katerem je pogosto prisoten občutek nasilja in uničenja. Martin Luther King je govoril o tem čustvu kot noč brez zvezd, nekaj tako temnega, kjer človek brez dvoma izgubi svoj raison d'être, njegovo bistvo. Jasno je, da se soočamo z najbolj nevarno stranjo človeka, zato vas vabimo, da razmislite o tem vprašanju.

Sovraštva niso slepi, vedno imajo razlog

Sovraštva niso slepi, imajo zelo specifično osredotočenost, žrtev, kolektivne ali celo vrednote, ki se ne delijo in na katere se odzove. Carl Gustav Jung je na primer v svojih teorijah govoril o konceptu, ki je še vedno zanimiv: poimenoval ga je senca sovraštva ali skrita obraz sovraštva..

Po tem pristopu, Mnogi ljudje pridejo prezirati druge, ker v njih vidijo določene vrline, ki same po sebi manjkajo. Primer bi bil človek, ki ne podpira, da njegova žena zmaga v svoji delovni sferi ali kolegica, ki skriva občutke sovraštva in prezira do drugega, ko je v resnici, v najglobljem delu njegovega bitja, kar obstaja, zavist.

S tem jasno vidimo, da sovraštva niso nikoli slepa, temveč se odzivajo na razloge, ki veljajo za nas. Še en primer tega imamo v zanimivi študiji, ki je bila objavljena leta 2014 v reviji "Društvo za psihološko znanost", ki je z naslovom "Anatomija vsakodnevnega sovraštva" V delu smo poskušali razkriti, kakšno je bilo najpogostejše sovraštvo do človeka in v kakšni starosti »prvič sovražili«..

Prvo pomembno dejstvo je, da se najbolj intenzivno sovraštvo ustvarja skoraj vedno proti ljudem, ki so nam zelo blizu. Večina anketirancev je izjavila, da so v življenju sovražili le 4 do 5 krat.

• Sovraštva so skoraj vedno osredotočena na družinske člane ali sodelavce.

• Otroci običajno začnejo sovražiti približno 12 let.

• V tej študiji se je sovraštvo pojavilo kot nekaj zelo osebnega. Lahko bi prezirali politika, značaj ali določen način razmišljanja, vendar Avtentično sovraštvo, najbolj resnično, je bilo včasih skoraj vedno projicirano proti zelo specifičnim ljudem v njihovih najbolj intimnih krogih.

Prenehala sem dajati pojasnila tistim, ki razumejo, kaj hočejo, vadite osebno svobodo in umetnost asertivnosti: ne dajte pojasnjevanja o vseh vidikih svojega življenja: kdor vas ljubi, jih ne potrebuje. Preberite več "

Sovraštvo je smrt misli in svobode

Buda je to že rekel, kar te naredi jezno, prevladuje nad tabo. Tisto, kar v nas prebudi sovraštvo in zamere, nas ujame v čustvo, ki se, ne glede na to, ali verjamemo ali ne, širi z enako intenzivnostjo in negativnostjo. Pomislite na tistega družinskega človeka, ki pride domov, poln nezadovoljstva do svojih šefov in ki dan in noč pripovedujejo svojo ženo in otroke o njegovem preziru, njegovem odporu. Vse te besede in ta model obnašanja se neposredno vrnejo na najmanjše.

V svetu, polnem sovraštva, se moramo upati odpustiti in imeti upanje. V svetu, v katerem živi sovraštvo in obup, se moramo upati sanjati.

Prav tako vemo, da ni tako lahko ugasniti ognja sovraštva do naših možganov. Zdi se, da odobravanje odpuščanja tistim, ki so nas poškodovali ali ponižali, je kot odrekanje, vendar nihče ne zasluži zaprtja. Predvsem brez nje zanemarimo bistvo: dovolimo, da smo srečni. Živi v svobodi.

Zato je smiselno razmisliti o naslednjih razsežnostih.

Kako se osvoboditi pasti sovraštva

Sovraštvo ima zelo specifičen možganski tokokrog, ki gre na področja, ki so odgovorna za presojo in odgovornost v prefrontalnem korteksu. Kot smo na začetku navedli, sovraštvo ni slepo, zato lahko te misli racionaliziramo in nadzorujemo.

• Osvobodite te zameri odgovorni osebi, ki trdi, zakaj je vaš nelagodje in vaša bolečina, odločno in spoštljivo.. Svoje čustva postavite v besedo, saj je jasno, da vas druga stranka ne razume ali ne deli vaše resničnosti.

• Po tem olajšanju, potem ko ste jasno pokazali vaš položaj, označite konec, poslovite se. Osvobodite se te vezi nelagodja skozi odpuščanje, kadarkoli je to mogoče, da boste krog bolje zaprli in ga »ločili« od njega.

• Sprejmite nepopolnost, disonanco, misel, ki je v nasprotju z vašo, ne dovolite, da bi kaj motilo vašo mirnost, vašo identiteto in še manj vaše samospoštovanje.

• Izključite duševni hrup, glas zamere in se obrnite na svetlobo najbolj bogatih in pozitivnih čustev. Tisti, ki je vreden tega: tvoja ljubezen in strast do tega, kar te osrečuje in identificira.

To je preprosta vaja, ki jo moramo vsak dan prakticirati: absolutno ločevanje sovraštva in zamere.

Ne bom se več jezil, ampak samo gledam, mislim in odhajam, če je potrebno, ko se ukvarjamo z zapletenimi situacijami, se naučimo vzeti čustveno distanco, obvladati svoje nelagodje in razmišljati, preden se odločimo. Preberite več "