Nihče nas ne razjezi, jezimo se, ker se ne obvladujemo

Začnimo s trditvijo, da ni vsaka perspektiva jeze slaba, ker je lahko odločilna priložnost za oksidacijo telesa. Vendar pa obstaja zelo tanka črta, ki deli to stališče od drugega, kar kaže, da se ne moremo vedno obvladovati.

O tem drugem, bolj negativnem obrazu, o katerem bomo govorili naslednje: to je stran, ki prihaja z jezo in besom, ki prikazuje najtemnejši del nas samih. V tem smislu, ko se tako razjezimo, delujemo s prostovoljnim odzivom - torej izogibnim - ob zunanji provokaciji: nihče nas ne razjezi, postanemo jezni.

Jeza, ki vodi v jezo, nas zmede

V širokih potezah in povzemanju uvoda jeza preneha biti pozitivna, ko postane strupena zaradi pomanjkanja nadzora, ki ga lahko izvajamo na njej.. Ko prenehate imeti nadzor in se predate besu, prihaja problem: občutek nas napade in oblake razume.

Toliko je mogoče, da se naš razum zamuči, da ni presenetljivo, da razprava povzroči, da se izgubimo na drugih poteh in na koncu pozabimo na prave razloge, za katere smo se ukvarjali. Jeza in bes postaneta vodili naših gibanj, zaradi česar se zavedamo, da smo v zmoti.

"Jeza je zelo intenzivno čustvo, ki ugrabi možgane.  Ko nas jeza ujame, se spomin reorganizira do točke, ki jo lahko pozabimo, v polni razpravi, zakaj se je začelo

-Daniel Goleman-

Napaka, ki pomeni kesanje, ko govorimo več o tem, kar hočemo, in tudi zato, ker delamo narobe. Napaka, če se odtujimo v prid aroganci in sebičnosti (ne poslušamo in gledamo svoje popke). Na kratko, ko se razjezimo, se na koncu vidimo v kraju, kjer ne vemo natančno, kako smo prišli sem, ali zakaj. Kraj, kjer poleg tega nismo želeli biti.

Zaupajte možnosti, da obstaja druga pot

Kaj bomo potem storili? To vprašanje se pojavi, ko se zavedate, da je negativno stran jeze težko nevtralizirati. No, moramo biti sposobni zaupajte, da obstaja še en način za izvedbo dogodkov. Zaradi nekaterih okoliščin - kot stalni stres - se lahko razjezimo redno. Mi smo v tem ali drugem primeru, možnost je, da najdemo orodja, ki nas psihološko in čustveno pripravijo na konflikt.

Glavni je to vedeti V vsakem trenutku se lahko zgodi nekaj, kar nas vznemirja in ga kljub temu sprejmemo kot možnost. Razprave ne morejo prenehati obstajati, kot tisti občutek razdražljivosti, ki prihaja k nam, ko se potopimo v njih.

Ne zaupaj, da sovražnik ne pride. Zaupajte, da to pričakujete.  Ne verjemite, da vas ne napada. Zaupajte, kako ste lahko nepremagljivi

-Matilde Asensi-

Vendar pa nam bo znanje teh šibkih točk - tistih, ki so nas prizadele - pomagalo, da se z njimi spopademo, kadar je to potrebno. Da bi to naredili, se lahko sprostimo s pisanjem, polnim izkoriščanjem tehnik, kot je joga, ali gojimo bolj pozitivno perspektivo sveta, v katerem je protagonist humor itd..

Paradoksalno pomanjkanje nadzora nad obvladljivim

Kot smo že povedali, je res, da v konfliktu z drugo osebo pride do reakcijskih razmer in je težko nadzorovati sebe; vendar smo rekli, da je na koncu lastnik jeze sam. V tem smislu to opažamo vsak ima v lasti svoja čustva in stališča in se paradoksalno ne moremo kontrolirati. 

Po eni strani se zdi, da obstajajo ljudje, ki so bolj nagnjeni k jeznosti z drugimi: vzvišeni so z večjo intenzivnostjo kot povprečje (kričijo, kažejo slabo humor in lažje žaljivo). Po drugi strani pa je običajno, da s pomočjo jeze izrazimo druge negativne občutke, ki se slabše obravnavajo v družbi, kot je zavist.

»Ironično je, da je ena redkih stvari, nad katerimi imamo nadzor gre za naše lastne odnose,  in kljub temu večina nas živi celotno življenje kot da nimajo nadzora "

-Jim Rohn-

Napačni smo: jeza sobiva z našo človeško posebnostjo, vendar je koristno, da se nadzorujemo, da palica našega vedenja ne pade v njihove roke. Na kratko, najbolje je, da se izognemo jezi in njenim sopomenkam, proizvodom frustracije.

Kako se pogovarjati, ne da bi se morali boriti Ali je mogoče trditi brez boja? Razprava brez bojev je poleg tega, da je možna, zelo zdrava, tako za samega sebe kot za odnos z drugo osebo. Preberite več "