Miti o čustvih, ki so vas prizadela

Naučili smo se, da ne govorimo veliko o naših čustva. Ko govorimo, raje govorimo o tem, kaj počnemo ali mislimo. Razmislite o tem, mogoče je pogosteje začeti pogovor z "mislim ...", namesto da bi rekel "čutim ...".

Nisi čuden ali drugačen. Čudno je, da vsi govorijo o tem, kaj čutimo. Glavni razlog za to je to izobraženi smo, da verjamemo, da govorjenje o čustvih ni vedno sprejemljivo. Verjamemo, da je v redu govoriti o pozitivnih čustvih, dokler ne pretiravamo. To pomanjkanje čustvene kulture je privedlo do številnih mitov o čustvih. Preberite najpogostejše in odkrijte resničnost za njimi.

"Kako boli, da se pretvarjamo, da je dobro in se smejati, ko hočeš jokati."

-Anonimno-

Mit 1. "Počutim se drugače"

Kolikokrat si imel to misel? Negativna čustva, kot je žalost in jeza v življenju normalna. Vendar se izobražujemo z idejo, da se jih moramo boriti in se jim izogibati za vsako ceno.

Zato ni čudno, da v žalostnih trenutkih menite, da je nepošteno ali neumno, da se počutite slabo. Vendar pa, ni psihološko pravega razloga, da ne bi sprejeli teh čustev.

Če boste preveč časa porabili za spreminjanje občutka, boste porabili le dvakrat več energije. Sprejmite svoja čustva v trenutku, se ukvarjate z njimi in nadaljujte. Življenje je sestavljeno iz nekaj srečnih trenutkov in drugih grenkih.

Mit 2. "Ne morem nadzorovati, kako se počutim"

Tudi če menite, da vaša čustva niso prav, se ne bi smela zatakniti v njih. Imate moč, da izberete, kako živeti in kdaj obrniti svoje življenje. Morda se zdi lažje osredotočiti se na to, kar imate zdaj, kot na tisto, kar želite.

Čeprav ne verjamete, Imate moč, da izberete, kako boste živeli. Če se zdaj počutite žalostni, brezupni glede določene situacije, spremenite svojo pozornost. Ne osredotočite se le na to izkušnjo.

Ne pozabite, da absolutna sreča ne obstaja. Življenje je ogroženo zaradi neugodnih razmer. Seveda nadzor nad vsemi svojimi čustvi ni mogoč. Ampak ja lahko nadzorujete čas in način življenja.

Mit 3. "Nadzor nad mojimi čustvi me dela robota"

Misliš, da bi moral iti skozi življenje in pokazati vse, kar čutiš? Bojiš se, da če ne boš, boš postal hladen človek? Pozabi na to napačno idejo.

Resnica je ta vedno bi morali imeti nadzor o tem, kako pokažete svoja čustva. To se imenuje čustvena inteligenca.

Ta vrsta inteligence vam bo pomagala eksperimentirati in pokazati, kaj se počutite pozitivno. Na primer, če ste imeli slab dan, se lahko odločite za opravilo, ki vas sprošča. Tako lahko pozabite na jezo ali frustracijo.

Mit 4. "Nekateri ljudje lahko nadzorujejo moja čustva"

Slišal sem, da mnogi ljudje pravijo stvari, kot so: "moj šef ima moč, da me poudari", "moj partner ve, kako me razjeziti", itd. Ali res misliš, da imajo ti ljudje toliko moči nad teboj, ali ni res, da jim daš?

Ljudje okoli vas lahko imajo odnos, ki vpliva na vas. Vendar pa da so stališča ali besede drugih vplivajo samo na vas.

Ključno je razumeti, da so njihova mnenja, ideje in želje njihova. Ko se naučite razlikovati svoja čustva od tistih drugih, boste imeli več moči nad tem, kar čutite.

Mit 5. "Ne morem se spopasti z negativnimi čustvi"

Ko dvomite o svojem sposobnosti da nadzirate določena čustva, prepustite svojo moč nad njimi. Tisti, ki trpijo težave, kot je tesnoba, pogosto zamujajo priložnosti. Ni to, da si šibek, ampak se nisi naučil, da bi se spopadal s kakršnokoli situacijo, ki bi te spravila iz nadzora.

Ne izogibajte se čustvom, kot so žalost, jeza, tesnoba ali kakšno drugo podobno. Imate vso sposobnost, da se ukvarjate s tem, kar ste prišli. Samo verjeti morate vase in svoje možnosti.

»Imate nadzor nad svojimi čustvi, ne izgubite ga. Ne gre za to, da ne pokažete svojega nelagodja, temveč da to počnete z zadržanostjo, ne da bi se kasneje kesali dejanja, storjenega v trenutku pomanjkanja nadzora. "

-Napoleonov hrib-

6 skupnih mitov o duševno močnih ljudeh Obstaja veliko idej in mitov o duševno močnih ljudeh. Včasih preveč časa razmišljamo o tem, kako izgledamo bolj kot ti. Preberite več "