Bolje z nasmehom

To je rekel Robert Baden-Powell “najboljši način za premagovanje težav je napad na njih z veličastnim nasmehom”. In imel je prav. Smeh je močno orodje, s katerim se moramo vsi boriti proti bolečini, pokazati zadovoljstvo ali odražati našo srečo. Toda nasmeh je tudi dober zaveznik, ki nam lahko pomaga premagati bolezni.

Smeh je zdrav. Ne samo za občutek dobrega počutja in polnosti, ki ga čutimo, ko skiciramo nasmeh, ampak zato, ker je dokazano, da ko se smejemo, ustvarjamo snov, ki povzroča blagodejni učinek za naš organizem.. Približevanje smehu, ko terapija izboljša naše razpoloženje in se bori proti boleznim. Te koristi so znanstveno dokazane in mnoge države že imajo klinike za zdravljenje smeha za zdravljenje nekaterih bolezni.

¿Zakaj je dobro smejati se?

Smeh sproži psihološki, nevrološki in fiziološki proces, ki pozitivno vpliva na naš imunski sistem. ¿Želite vedeti, zakaj se je smejati? Bodite pozorni na učinke, ki jih smeh ima na naš dan v dan.

• Pomaga pri premagovanju tesnobe in depresije: Ko se smejamo, spodbujamo pozitivna razpoloženja, ker uravnavajo nivoje serotonina, endorfina, oksitocina in dopamina, to je snovi, ki vplivajo na naše razpoloženje..

• Zmanjšuje stres: stres slabi naš imunski sistem, hkrati pa zvišuje krvni tlak, krčenje mišic in težave s srcem. ¿Kaj počne? smeh? Preprečite te učinke, ker krepi imunski sistem, sprošča mišice in izboljšuje krvni obtok ter ščiti srce.

• To nas ustvarja bolj ustvarjalno: ko se počutimo žalostno in dol, to pravimo “imamo motne misli”. Ne moremo jasno razmišljati, reševati naših problemov in postajamo bolj neznani in pozabljivi. Ko je naše razpoloženje pozitivno, vidimo stvari bolj jasno. To je tudi odgovornost smeha, saj s smehom spodbujamo proizvodnjo kateholaminov, ki so snovi, ki sodelujejo pri ohranjanju naših možganov bolj budnih, ustvarjalnih in aktiviranja našega spomina..

• Smeh nas ne naredi bolj dovzetnih: naše čustveno stanje je v veliki meri odvisno tudi od našega čustvenega stanja. Ko se počutimo srečni, smo bolj dovzetni in bolj vplivamo na druge. Dokazano je, da medosebni odnosi izboljšujejo kakovost življenja.

Smeh je nedvomno znamenje pozitivnih čustev. Nasmeh postane najboljše orodje za izražanje naše notranje sreče ali izpolnitve. Stanje, ki ga lahko razširimo na tiste okoli nas. Zato upoštevajte nasvet Charlesa Chaplina in “nikoli ne pozabite na nasmeh, ker bo dan, ko se ne boste nasmejali, izgubljen dan”.