Nosiš me, kako se braniš pred čustvenimi prevzemniki

Čustveni akterji so črne luknje, ki ujamejo vse. Izpuščajo nas s svojimi zahtevami, nas obremenjujejo s svojim vedenjem, z nezavedanjem o žalitvi, manipulaciji ali osebni škodi. Obstajajo starši, partnerji, prijatelji in celo otroci, ki jim podarjamo moč zlorabe in plenjenje naše avtoritete in dostojanstva.

Mark Twain je s pridihom ironije dejal, da je načelo dajanja in sprejemanja zahtev dovolj spretno, da da eno stvar in dobi v zameno deset. Zdaj pa dobro, nekaj, kar nam razlagajo strokovnjaki, kot sta Adam Grant, profesor Univerze v Pennsylvaniji in avtor knjige "Daj in vzemi" je, da odjemalci ne bi obstajali brez dajalcev. To pomeni, da smo včasih sami tisti, ki spadamo v spiralo te vzajemne izmenjave, mi, ki dopuščamo, da se ravnotežje vedno nagne k isti strani.

Imetniki imajo poseben podpis: radi dobijo več, kot dajo. V svojo korist zavzemajo vzajemnost in postavljajo svoje interese pred potrebe drugih.

Ne gre za iskanje krivcev. Gre samo za to, da se zavemo, da obstaja izmenjava v vseh vrstah interakcij. Ljudje ponujajo naš čas, dajemo ideje, spodbudo, nasvete, zanašamo se na druge in drugi se zanašajo na nas. Zdaj pa obstajajo tisti, ki imajo lastno sposobnost, da dajejo svetlobo, da dajejo tisti substrat, ki vedno hrani, ki vedno spodbuja in poganja ostalo. To počnejo, ne da bi se tega zavedali, ker prirojeni dajalci razumejo življenje na ta način.

Vendar pa, poleg dajalca bo vedno imetnik police. Nekdo, ki bo vedno bolj pooblaščen, da bo vročen, nekdo, ki (in tega ne pozablja) ponavadi vedno ima "radar", da identificira več dajalcev in se hrani z njimi brez poseganja.

Čustveni ljudje, ali so rojeni ali so rojeni?

Na vprašanje, ali se emocionalni povzročitelji rodijo ali naredijo, lahko rečemo, da ni dokončnih študij, ki bi pojasnile to dejstvo. Vendar pa je pediater in raziskovalec William Sears, znan po svojem delu na področju starševske povezanosti, v 90. letih uvedel izraz "otroci velikega povpraševanja". Po mnenju tega strokovnjaka, so otroci, ki pridejo na svet z bolj intenzivnimi čustvenimi potrebami. Majhni so s težavami, da bi zaspali in katerih vzgoja je običajno veliko bolj zapletena in zahtevna.

To bi lahko bila razlaga, zakaj so ljudje bolj usmerjeni v sprejemanje kot k ponudbi, bolj pozicionirani, da bi jih poskrbeli, kot da bi jim posvetili pozornost. Vendar pa obstaja veliko strokovnjakov na tem področju, ki zagovarjajo drugo idejo. Drug pristop, ki ni manj zanimiv in celo razkriva. Čustvene osebe so narcistične osebnosti. Poleg tega so leta 1979 profesorji Robert Raskin in Calvin S. Hall razvili lestvico za merjenje identifikacije narcistične osebnosti, v njej pa je bilo očitno enako strupen in izčrpavajoč vzorec..

Čustvene osebe predstavljajo še en obraz narcisizma. V njih je občutek superiornosti, ki potrjuje, da so v središču pozornosti. Prevzeti nadzor nad vsem pogovorom. Imeti ekskluzivnost v kateri koli iniciativi, avtoriteti v katerem koli projektu, pozornost v vseh okoliščinah in odpuščanje v vseh težavah. To je tista črna luknja, ki vzame vse in odvzame vse energijo, pravico in samospoštovanje.

Večina med nami je prijateljstvo in par. Torej, in ker smo, jemljemo za samoumevno, da so tudi drugi, zato je za nas tako težko prepoznati emocionalne prevzemnike. Medtem ko imajo radar za prepoznavanje darovalca, nam manjka detektor.

Kako se lahko branim pred čustvenimi sprejemniki?

Na to smo opozorili na začetku. Čustveni dajalci so zelo spretni pri prepoznavanju dajalca. Vendar, kdo je navajen, da daje vse za nič, ki razume odnos kot vzajemno izmenjavo naklonjenosti in pozornosti, sploh ni spreten za odkrivanje narcistične osebe.

Poglejmo torej, kaj moramo storiti, da se branimo pred tem profilom osebnosti.

Poslušajte svoje telo

Čustveni akterji povzročajo nelagodje. Možno je, da se na začetku ne zavedamo njegovega odnosa, njegovih trikov in namer. Vendar pa bomo zaznali protislovje v naši notranjosti, občutek fizične izčrpanosti, utrujenost, ko preživimo čas s to osebo ...

Ne idealizirajte ali poiščite utemeljitev

Ko nekdo počne nekaj, kar nas moti, kar povzroči nelagodje ali povzroči protislovje, to, kar naredimo naslednje, je. Povemo si, da je lahko stres, da je to storil brez razmišljanja in da bo kmalu spoznal in prosil za odpuščanje. To osebo idealiziramo, ker je naš partner, naš prijatelj ali brat. Idealiziramo, ker ljubimo, ne da bi spoznali, da hranimo kupca.

Moramo biti sposobni deaktivirati filtre, ki jih uresničujemo, da bi videli druge, kakršne so.

Ne pozabite, kaj si zaslužiš in jim sporoči: bodi samozavesten

Tukaj lahko predlagamo, da je najboljša strategija, da se branimo pred čustvenimi prevzemniki, da se oddaljimo. Vendar to ni vedno mogoče in ni najpametnejša stvar. Narcisoidni naročnik se mora zavedati učinka svojih dejanj in za to, nič boljšega od tega, da bi mu pokazal naše meje, mu pokazal, kakšne so (in so) posledice njegovih dejanj..

• Kdor koli pride pred kakršnimi koli okoliščinami in kadarkoli prej ali slej preneha biti prednostna naloga.
• Kdo misli, da si zasluži več kot kdorkoli, bo prej ali slej prejel brezbrižnost.

Izvajati moramo "ničelno" strpnost s tistimi, ki so se navadili na bojkotiranje naših omejitev. Zato bomo vedno z uporabo samozavestnosti vedno videli, kaj ne toleriramo, kaj potrebujemo, kaj smo pripravljeni dati in kaj pričakujemo v zameno..

Za zaključek bi rad poudaril, da je v tej zadevi najbolje, da smo pripravljeni in vemo, kako pravočasno prepoznati tiste, ki so pripravljeni, da nas izrabijo, da bi odvzeli srečo.. Kot je rekel Shakespeare, nas je vsaka preventiva osvobodila funta bolečine.

Vi ste cela oranžna: izobražujte se, da se izognete čustveni odvisnosti Zavedamo se, da je čustvena odvisnost problem, ko jo živimo blizu ali smo vpleteni. Ali je mogoče izobraževati, da bi se izognili čustveni odvisnosti? Ali lahko preprečimo toksične odnose iz izobraževanja? Preberite več "