Psihofiziološke motnje vpliv čustev v našem telesu

Se vam je kdaj zgodilo, da imate v času tesnobe več bolečine v želodcu ali več glavobolov? Ali lahko obstaja več kontraktov? In kaj mi lahko poveš, ko imaš dobro jezo? Če ga vidimo tako, zavedamo se, kako čustva vplivajo na fizično nelagodje, Res je?

Zaradi tega je lažje razumeti, kakšne so psihofiziološke motnje: tiste fizične bolezni, ki izvirajo iz psiholoških dejavnikov. Ali pa na njih vplivajo. Odkrijte pomembnost obvladovanja naših negativnih čustev za naše fizično zdravje!

"Od devetdesetih bolezni jih petdeset povzroča krivda in štirideset jih nevednost"

-Paolo Mantegazza-

Zakaj čustva vplivajo na psihofiziološke motnje?

Čustva se kažejo v sistemu trojnih odzivov: kognitivni, fiziološki in motorični. Kognitivni sistem se nanaša na misli, ki jih imamo, ko doživljamo različna čustva. Na primer, ko se v nas rodi jeza, so naše misli takšne, da "me to moti", "Ne morem verjeti, da to počnem", itd..

Vendar pa je ta notranji diskurz popolnoma drugačen, ko smo žalostni. Zdaj pa dobro, motorni sistem je niz vedenja, ki jih izvajamo glede na čustva, ki jih čutimo. Tako se, ko se pojavi strah, poskušamo zaščititi ali pobegniti, vedenje, ki se ne bo zgodilo, če bomo čutili veselje.

Končno, fiziološki sistem bi bil telesni občutek, ki se pojavi. V tem smislu, obstajajo čustva, ki nas bolj ali manj aktivirajo, prav tako kot so tudi drugi, ki nas v različnih stopnjah onesposobijo. Tesnoba, da se razumemo, je čustvo, ki nas fiziološko aktivira, tako da se naš srčni utrip ali naše dihanje pospešita..

Kako anksioznost in jeza vplivata na psihofiziološke motnje?

Psihofiziološke motnje so številne. Lahko so srčno-žilne (hipertenzija), dihalne (bronhialna astma), endokrina (diabetes), gastrointestinalna (peptični ulkus), dermatološka (urtikarija) ali imunološka, ​​pa tudi kronična bolečina ali revmatoidni artritis. To so nekateri primeri, vendar jih je več. V njih bo vplivala fiziološka manifestacija čustev. Še posebej tesnoba in jeza.

"Soočeni z boleznimi, ki povzročajo bedo, zaradi žalosti, tesnobe in družbene nesreče narodov, so mikobiti, kot vzroki bolezni, slabi vzroki"

-Ramón Carrillo-

Oba čustva vodita v visoko fiziološko aktivacijo, ko ju doživimo. Med drugimi fiziološkimi simptomi se pojavijo mišična napetost, hiperventilacija ali pospešek srčnega ritma. Sprva je naše telo energizirano na ta način, da se sooči z nevarnostjo, ki je povzročila, da se pojavijo ta čustva. Zato to ni samo slaba aktivacija.

Težava je, ko čutimo ta čustva zelo intenzivno, zelo pogosto ali zelo dolgo. Nato naše telo ostaja v napetosti nad našimi možnostmi, saj naj bi ta aktivacija izginila, ko premagamo tisto, kar nas je na to občutilo. Ampak ker ni tako, naši organi so preobremenjeni in v njih nastajajo morfološke in funkcionalne spremembe.

Kako somatski simptomi vplivajo na ta proces?

Vse, kar smo do sedaj pojasnili, nas vodi do zaključka: da način, kako zaznavamo in interpretiramo različne situacije, nam bo pomagal bolje upravljati naša negativna čustva. Enako se zgodi, če lahko najdemo prilagodljive rešitve za to, kar se nam dogaja.

Na ta način, dosegli bomo, da naša aktivacija ne sproži in da bomo imeli manj glasovnic za razvoj psihofizioloških motenj. Enako se zgodi, če je sama somatska bolezen. Tako lahko bolnik: prepričan, da ni resen, ve, da je resen, ampak se hoče boriti, ker je prepričan, da obstaja upanje ali vedeti, da je resen, vendar se odloči, da bo živel čim bolj in ne samo-omejevalnega, kar je potrebno.

"Bolezen, ki sledi, je nevarnejša"

-Seneca-

Če izberete enega od teh treh načinov, boste dobili tisto tesnobo in jezo, ki se ponavadi pojavita, ko pride do fizičnega problema, ne streljate. Na ta način, verjetnost psihofizioloških motenj bo tudi manjša. Včasih je to težko doseči, toda s pomočjo ustreznega psihologa lahko dobite.

Slike so podarile David Cohen, Benjamin Combs in Milada Vigerova.

Kako uporabiti naš um za zaščito našega srca Naša čustva, naš način obvladovanja stresa in naša socialna podpora vplivajo na naše bolezni srca ... Veš kako! Preberite več "