Koristi, ki jih prinaša vaš smeh

Neruda je to rekel in ni se motil. Iskren smeh je ogledalo naše notranjosti, tako, da si vzamete življenje s humorjem, je način, da skrbite za naš duh in naše zdravje.

Ko se smejamo, dobimo veliko koristi, ki izžarevajo pozitivno energijo in občutek dobrega počutja okoli nas. Torej, zakaj ne začenjamo vsak dan z nasmehom?

Smeh je jezik duše

Res je, da obstaja veliko pogojev, ki povzročajo žalost, vendar To je zelo koristno za povečanje naše trenutke smeha.

Pravzaprav imamo okoli sebe številne možnosti, ki nam omogočajo, da se res smejemo in smejamo, ne da bi se zavedali, kaj delamo. Naš smeh je iracionalen in izključno človek.

"Ne pozabite, da je vedno treba vedno nasmejati."

-Anonimno-

Kaj se zgodi, ko se smejemo?

Ker imamo približno 5 mesecev ali celo manj, ko se smejamo, izločamo endorfine po vrstnem redu možganov. Ti endorfini delujejo podobno kot morfij, zato je naše življenjsko ravnovesje hvaležno.

Ko pride do tega učinka, negativna energija ustvari pozitivno razpoloženje. In nič ni boljše od tega, da lahko s svojim smehom posredujemo pozitivizmu drugi osebi.

Smej se in svet se bo z vami smejal, zakaj?

Smeh prinaša veliko koristi in zelo različne narave: Afektivno, čustveno, fizično, psihološko ... Zakaj bi se smejali?

• Ker vaš smeh lahko povzroči nasmeh druge osebe: nikoli ne veste, kako pomembno je za nekoga, ki ste srečni.
• Ker vaše razpoloženje se vam bo zahvalilo: Smeh vam pomaga premagati depresijo in vsakodnevni stres. Poleg tega dviguje naše samospoštovanje in zaupanje, premagovanje sramu, strahu in trpljenja.
• Ker Naše zdravje se izboljša, ko se res smejemo: Smeh krepi naš imunski sistem, je koristen za pljuča, možgane in celo pomaga pri preprečevanju srčnih napadov. Zaradi smeha se naše mišice sprostijo in krvni tlak se zmanjša.
• Ker Smeh pomaga pri izgorevanju kalorij in izboljšuje naš vsak dan: Da, če želimo zmanjšati kalorije, je dober načrt za dodajanje hrane smeh. Ne samo, da bomo zmanjšali kalorije, ampak bomo bolje spali in naša koža bo bolj napeta.
• Ker smeh zavira negativne misli in krepi našo domišljijo. Spontani smeh povečuje našo ustvarjalnost zaradi sprostitve napetosti.

»Smej se veliko. To je tvoj smeh v tvojih očeh, svetloba sveta. Smej se toliko, da bo moja duša slišala, kako si premagal prostor. Tvoj smeh me osvobodi, daje mi krila. "

-Luk Nanas, Miguel Hernández-

Vse je vredno, če vas zasmeji

Z leti se zavedamo, da se je treba bolj smejati kot jokati ali, če vsaj dvakrat jokamo, se moramo trikrat smejati.

"Ko bodo leta potekala, boste imeli manj želje, da bi jokali za nesmiselnostjo in večjo željo, da bi se smejali za neumnosti"

-Anonimno-

Zato obstajajo terapije, kot je terapija smeha, ki prispevajo k temu, da ne pozabimo na pomen smeha, ki je na voljo ljudem vseh starosti..

Na teh sejah se učimo koristi, opisanih zgoraj, kako sprostiti željo, da bi se pogosteje smejali in se soočali s težavnimi situacijami s spodbujanjem smeha.

Smeh se zgodi sami sebi, če je steklo polno polno in nikoli pol prazno, gledajte filme, ki berejo knjige s humorjem, vidijo v življenju priložnost, da ga preživijo.

Dolgoročno tiste trenutke, ki jih bomo najbolj želeli zapomniti, bodo tisti, v katerih se je smejal, ker, ko rastemo, vemo, da je bolje plačati z smehom, kot da se ne smejemo in smejamo bolje kot jokati.