Psihološke koristi hvaležnosti

Ko se zjutraj zbudim in vidim, da bo moj dan enak prejšnjemu, mislim naslednje: “¿Kaj lahko naredim, da sem malo srečnejši?” Vedno sem bil zelo blizu tega vprašanja v glavi. Vendar je bil rezultat enak. Mislim, nisem našel odgovora. Vsaj kratkoročno.

Čeprav vam lahko zagotovim to srečo To se ne doseže samo z denarjem, delom ali ljubeznijo. To so vidiki našega življenja, ki preprosto dopolnjujejo in dopolnjujejo. Ampak, če nimamo, na primer, dobrega zdravja, te strpopolnoma pečen v ozadju.

Imam veliko prijateljev, ki pravijo. “Torej, pomiri se, pridejo boljši časi in prej ali slej boš srečen” ¡Napaka! Mislim, da smo mi tisti, ki lahko Nadvlada našo srečo. Voltaire je nekoč dejal, da želimo biti srečni “kot pijanci iščejo svoj dom, vedoč, da imajo”. Za ta razsvetljeni Francoz ni bilo pomanjkanja razloga. Velikokrat sem tudi jaz vključil sebe, kot tiste, ki so v bolečinah preveč povečati naše težave, in ne zavedamo se, da obstajajo ljudje, ki so v situaciji, ki je veliko slabša od naše.

Prednosti izkazovanja hvaležnosti drugim

¿To pomeni, da morate odstopiti sami in ne morete biti srečni v vsak dan? Nič ni več od resničnosti. Zato predlagam naslednji eksperiment, ki vas bo zagotovo prijetno presenetil.

Če želite to narediti, pomislite na osebo, ki je bila zelo pomembno v vašem življenju. Tvoja mama, brat, prijatelj, partner ... Vsi imamo nekoga, ki nas je označil in ki je služil kot zgled v našem vsakodnevnem življenju. ¿Ali ga imate? Zdaj pa na kos papirja zapišite, kaj vam je ta oseba z leti prispevala. Stisnite dobro kokos, ker potem pride najpomembnejše.

Po tem morajo samo stopiti v stik s to osebo, ki izbrali po telefonu in se pogovorili z njim “dlake in znaki” vse, kar ste napisali o njih. Prav tako je zelo pomembno, da vam povemo razlog za svojo izbiro, saj bodo bolje razumeli pomen klica.

¿So to že storili? No, tam so ena od velikih prednosti. Zagotovo, ko odložite slušalko na telefon in se pogovorite s tako pomembno osebo, bolje se bodo počutili sami. To pomeni, da bodo veliko srečnejši. In to moji prijatelji, to je nekaj, česar ne plača vse zlato na svetu.

¿Ne verjameš? No, tukaj te pustim videoposnetek tega poskusa to je bilo storjeno z navadnimi ljudmi. Rezultati so res neverjetni.

Fotografija ustreza Britney