Prednosti barvanja mandal

Barvanje mandal nam daje priložnost, da delamo na naši ravni pozornosti in dosežemo večje stanje sprostitve, ne glede na starost. Pravzaprav danes v knjigarnah lahko najdemo veliko različnih barvil za odrasle, vse bolj naraščajoč trend, ki je postal precej uredniški fenomen.

V našem otroštvu opravljamo številne prostočasne dejavnosti z edinim namenom, da se zabavamo ali zabavamo, vendar se naše obveznosti povečujejo skupaj s frazo "nimam časa". Razlikujemo to vrsto dejavnosti od našega dneva do dneva. Tudi to povzroča, da smo bolj poudarjeni, saj običajno ne prekinemo povezave.

Mnogi od nas, ko smo bili otroci, smo uživali v urah in urah z našimi barvami, ki so dali življenje našim najljubšim likom, pokrajini ali celo lastnim risbam. Naredili smo to, ne da bi sodili rezultat, osredotočeni samo na užitek obarvanosti.

Zaradi prednosti izvajanja te dejavnosti veliko število umetniških terapevtov načrtuje knjige za barvanje mandal, namenjenih odraslim, saj poznajo njene številne in izjemne koristi. Barvanje teh geometrijskih risb nam pomaga zmanjšati stres, doseči stanje miru, osredotočiti se na tu in zdaj in predvsem povezati z nami.

"Vsaka mandala je edinstvena in neponovljiva ... To je vibracijski izraz tega trenutka, tega NOW ".

-Celina Emorg-

Ko barvamo mandale, se odpravimo na pot, osvetljevalna področja, ki so bila do takrat ostala skrita. Na ta način dovoljujemo, da modrost našega nezavednega vzklije.

Mandale in njihova zgodovina

Mandale so geometrijske figure, ki imajo veliko različic ki se pojavljajo praktično v vseh kulturah. Izvirajo iz Indije in dobesedni prevod je »sveti krog«. So simbol zdravljenja, celovitosti, združevanja in integracije.

V mnogih kulturah je risba in barvanje mandal duhovni ritual, ki omogoča "notranjo razsvetljavo". Vendar je za Carl Jung, enega najpomembnejših švicarskih psihiatrov v zgodovini, krožne figure ponujale zdravilni učinek, ki je dal mir in spokojnost..

"Samo postopoma sem razumel, kaj je mandala res: preoblikovanje formacije. Večna zabava večnega smisla ".

-Carl Jung-

Mandale se lahko razlikujejo po barvi in ​​obliki, v bistvu pa jih tvorijo središče in različne figure v štirih kardinalnih točkah. Tako se verjame na psihološki ravni lahko predstavljajo celoto našega bitja. Po mnenju nekaterih zagovornikov te prakse se vsaka oseba na njih odziva instinktivno, ne glede na njihovo starost, spol, raso, kulturo ...

Čarobnost mandal, hkrati pa tudi njihova terapevtska moč, je sestavljena iz tega, da se podzavest prepusti, ne da bi skrbi za končni rezultat risbe. To je, ne da bi presodili, ali gre dobro ali slabo, lepo ali grdo ... Samo biti moramo prisotni in osredotočeni, nam daje svobodo barvanja, kot si želimo.

Barvanje mandal ni za otroke

Barvanje je dejavnost, ki se običajno nanaša na otroštvo. Ko postanemo odrasli, odstranimo barvne svinčnike in označevalce, razen poudarjamo opombe ali poročila. Vendar pa je lahko ta zabava zelo koristna, kot smo videli že prej.  Ne samo zato, ker ustvarja dobro počutje in mir, ampak tudi zato, ker spodbuja različna področja možganov, povezana z motoričnimi veščinami, čutili in ustvarjalnostjo..

"Slikanje vodi odraslega, da se spet počuti kot otrok, ga prenese na običajno srečnejše in tišje čase." Spomin na nekatere od teh trenutkov nam pomaga, da se sprostimo in celo vidimo prihodnost z večjim optimizmom..

Kljub temu, kar smo se v življenju naučili o umetnosti in barvi, ni pravega ali napačnega načina barvanja. Eden od pozitivnih vidikov slikarstva je to To je zelo enostavno za vsakogar, čeprav ni umetniškega usposabljanja ali izkušenj na tem področju.

"Barvanje je lahko kompleksna dejavnost, polna nians; ali pa je nasprotno lahko nekaj tako preprostega, kot je preprosta želja po barvanju..

-Lacy Mucklow-

Na ta način, barvanje samo po sebi se lahko šteje za dejanje meditacije ker nam pomaga, da svoje misli usmerimo na dejavnost, ki jo izvajamo, in da se povežemo z našo ustvarjalnostjo. V trenutkih se vse zbledi in prisotni smo le z barvami in risbo.

Številne študije so pokazale pozitivne učinke barvanja mandal na človeško psiho. Psihologi in umetniški terapevti priporočajo to dejavnost in jo celo izvajajo, doživlja njene koristi v prvi osebi. Zato so odrasle barvne knjige prodajni uspeh.

Za ljudi, ki želijo uživati ​​ugodnosti te dejavnosti, morajo to vedeti barvanje mandal Prav tako nam pomaga povezati se z našim notranjim otrokom. Če torej menite, da potrebujete dodatno pomoč pri obvladovanju stresa ali tesnobe, ne oklevajte in vadite to vrsto vadbe..

"Barvanje je nova joga. Podobno kot mnoge druge modele prihaja izven naših meja, iz držav, kot sta Francija ali Anglija, kjer je uspeh. Moda, ki nas sprošča in nam pomaga prekiniti povezavo ".

-Esther Bazán-

Zentangle, risba, ki nam pomaga meditirati Zentangle je metoda risanja, ki uporablja ponavljajoče se vse geometrijske in ukrivljene oblike, da nam pomaga meditirati. Preberite več "