Kar imam zdaj, je mirno in veliko me je stalo, da sem ga našel

Kar imam zdaj, je mirno, in potreboval sem veliko neviht, da bi jo našel. Ker včasih ni dovolj obrniti strani ali spremeniti knjigo, je prava modrost reinterpretirati že napisano in razumeti, da ko je v vas mirno, so stiske le del pokrajine.

Vsi smo doživeli kaotične trenutke, zapletene dni in celo resnično težke eksistencialne faze. Čeprav um zahteva mirno in mirno, so naši možgani potopljeni v drugo vrsto diskurza. Nevrokemična aktivacija, ki jo povzroča stres in tesnoba, nas popelje stran od tiste točke subtilne uravnoteženosti. Ne moremo najti tiste harmonije, s katero bi se postavili nad pritiske okolja.

"Soočeni s krivicami in z življenjskimi težavami ... Pomiri se!"

-Mahatma Ghandi-

Obstaja en vidik, ki ga je treba pojasniti. Ko govorimo o miru, ne govorimo o predaji. Oseba, ki se odloči za miren in umirjen odnos do življenjskih težav, ni "spuščanje". Ravno nasprotno, gre za iskanje notranje harmonije, kjer misli, želje in sposobnosti uspejo delovati v skladu in modrosti.

Iskanje notranjega miru je umetnost, ki vas vabimo, da odkrijete z nami.

Dosežite mir v svetu nenehnega hrupa

Doseganje miru v svetu neprestanega hrupa ni mogoče doseči od enega dneva do drugega. Še posebej, če dovolimo, da smo prepustni. Živimo v kaotičnem svetu, kjer sprejemamo zahteve iz vseh naših okolij. Moramo biti dobri državljani, produktivni delavci, dobri otroci, odlični starši in izjemni prijatelji.

Z izrazom "Moramo biti" da nam družba nalaga, včasih izgine to "Kdo sem jaz". Jules Evans, direktor "Centra za zgodovino čustev" na Univerzi v Londonu, nam pojasnjuje s svojimi eseji o anksioznosti in depresiji, ki v tem pospešenem svetu se v mnogih primerih omejujemo na improvizacijo, medtem ko naša čustva izginejo iz nadzora. Izgubimo to notranje ravnotežje in se odmaknemo od korenin, ki negujejo naše bitje.

Mir in notranje ravnotežje sta dragocena dobrina. Ne govorimo o duhovnosti, govorimo predvsem o zdravju in dobrem počutju. Ker ki nima miru, živi na otoku neprestanega hrupa, kjer ne bo mogel sprejemati pravilnih odločitev. Tudi nemirni um postane naš najhujši sovražnik, do te mere, da nas pripelje do poti nemoči, pomanjkanja nadzora in morda do odnašanja depresije..

Prevzeti moramo nadzor.

Kako umiriti nemirni um Stres in tesnoba sta del našega obstoja. Ne morete iti nazaj v preteklost, lahko pa pomirite nemirni um. Preberite več "

Filozofija samurajev, da najdejo mir

Obstaja knjiga, ki je tako radovedna kot obogatitev z naslovom "Usposabljanje samurajskega uma: Bushido Sourcebook" ("Um samurajev" v založniški hiši Edaf) zgodovinarja Thomasa Clearyja. V njej se nam na zelo ilustrativen način približamo tiste tehnike, ki jih bo vsak bojevnik izvajal, da bi pomiril um in bolje spoznal nasprotnike..

"Boj za jutri je zmagal s prakso danes"

-Največja samuraja-

Jasno je, da se v našem vsakodnevnem boju ne borimo. Nimamo sovražnikov, ki bi jih ubili, vendar imamo antagoniste, ki se ukvarjajo z, nadzirajo in celo streljajo. Govorimo brez dvoma o strahu, stresu, skrbi in tudi, zakaj ne bi rekel, tistih prisotnosti ali odnosov nekaterih ljudi, pred katerimi smo, prepustni.

Nato vam predlagamo, da upoštevate tiste strategije, ki ste jih vzeli iz Bushido, ki nam lahko pomagajo najti notranje mirno.

Kako najti mir v hitrem svetu

Razumeti moramo, da je naš najboljši zaveznik, da najdemo notranje mirno ravnotežje, um. Zdaj, včasih, naše misli nas preusmerjajo na neustrezne pragove do točke, da nas nevtralizirajo. Moramo se obrniti, da se lahko postavimo nad skrbi, nikoli spodaj, ker bomo drugače v ujetništvu.

Pri tem moramo upoštevati naslednje vidike:

• Bodi zvest sebi. Imate vrsto vrednot, ki vam dajejo identiteto: branite jih.

• Vaša čustva vas ne oslabijo, nasprotno, to mora biti tisto dnevno orožje, s katerim najdejo spodbudo, s katero bi oblekli vaše esence, svoje vrline, vašo odporno dušo, ki je bila že porjavljena v prejšnjih bitkah..

• Sprejmi stisko. Tako kot samuraji sprejemajo, da morajo prej ali slej dati življenje kot Bushido ukazi, moramo biti sposobni domnevati, da obstoječe težave obstajajo. Ne gre za "obsedenost s smrtjo", temveč za to, da jo brez strahu prevzamemo, da bi sprejeli tako, vse pozitivne stvari, ki nam jih življenje ponudi, ko jih najmanj pričakujemo..

• Miren je treniran. Notranji mir deluje vsak dan in za to, nič boljše kot najti eno ali dve uri na dan, da je v tišini in v ravnotežju s samim seboj. Meditirajte, če želite, sprehodite se, če je bolj prijetno, vendar si privoščite čas in si boste pridobili zdravje.

• Vsak dan delajte na svojem občutku nadzora. Moramo biti sposobni osredotočiti se na to, kar nadzorujemo: morate in lahko sprejmete lastne odločitve, morate in lahko postavite meje in morate najprej ravnati s samozavestjo, kar hočete in kaj ne.

Vse te ideje nam bodo zagotovile zelo primerne psihološke strategije, ki bodo z večjim pogumom napredovale v naših vsakodnevnih bojiščih. Ker miren, ni ga našel, je ZADOVOLJEN.

Slika na naslovnici: Lord Frederic Leighton "Goreče sonce junija"

Če je oklep debelejši, bolj občutljivo je bitje, ki ga naseljuje, saj je krhka oseba, ki ima posebno senzibilnost, ki jo ščitimo s pomočjo lupine in dodamo plasti vsakemu razočaranju.