Solze, ki jih nisem jokal, žalost, ki se je nisem udeležil

Čustvena zadržanost je nekaj, kar smo vsi doživeli bolj ali manj pogosto. Včasih je odvisno od tistega, kar je del naše izobrazbe, in da smo učeni kot otroci "Ne jokaj, starejši in močni nikoli ne pokažejo svojih solz".

Možno je, da smo od tistega trenutka vedno iskali majhne kotičke samote, od koder smo se odzvali, kje naj pustimo naš glas in tisto bolečino, ki se mora vedno pojavljati, da bi našli olajšavo, prenesli in ponovno premaknili naprej. Je nekaj zdravega in kot taka je potrebno.

Kljub temu, obstajajo tisti, ki se ne samo izogibajo čustvenemu olajšanju, temveč tudi s prejetim izobraževanjem ali s svojo osebnostjo, ne želijo videti in ne čutiti. Napake se prevzamejo z vsakim jutranjim naraščanjem in s silo. Izdaje z pozabljivostjo in žalostjo so zakrita z nasmehom in drugimi katarzičnimi aktivnostmi, ki nam omogočajo, da se obrnemo na ta notranji glas.

Čustveno zadrževanje je obratno čustvenemu razumevanju. Nekdo, ki se skriva, je tisti, ki ne želi razumeti labirintov tega čustvenega omrežja, ki ga opredeljuje kot osebo, ker se priznava naša krhkost tudi učimo biti močna. To je znanje v primerjavi z zanikanjem, proti šibkosti.

Čustveno zadrževanje, korak proti prepadu

Čustveno zadrževanje dobesedno pomeni dejanje zadrževanja ali ublažitve lastnih impulzov, nagonov, strasti ali občutkov. Zato je treba nekaj skriti in utišati ne le v očeh sveta, temveč tudi do nas samih. Zakaj? Včasih je težko razumeti, zakaj, psihologi nam govorijo o izobraževalnih vzorcih, socialnih, psiholoških in celo bioloških procesih.

Toda izraz čustvenega razumevanja nas že vnese v antitezo vseh prejšnjih, približuje se tisti dimenziji, v kateri se veliča vključenost, bližina in empatija z drugimi in zase.. To je najbolj uporabno znanje, najbolj dragoceno, kar lahko imamo: čustveno znanje.

Toda vprašanje bi bilo: Zakaj se odločimo, da utišamo žalost? Zakaj je čustvena zadržanost včasih bolj uporabna?

• To je obrambni mehanizem. Če se ne odzovem na tvojo izdajo, na tvojo prevaro, in se odločim, da stran čimprej zavrtim, ne da bi se ustavil, da bi pomislil, kaj čutim, se izogibam prepoznavanju, da si me poškodoval, in zato bolečino., po mojem mnenju, manj bo.
• To je strategija samozaščite. Če skrivam svojo žalost in bolečino, se v očeh drugih ne bom videti kot žrtev. Ker je, da pokažem svojo čustveno bolečino, da se pokažem ranljivim, je izgubiti nadzor in to je nekaj, kar ne sprejme vsakdo ali lahko upravlja.
• Čustveno pomanjkanje znanja. Morda se zdi presenetljivo, vendar obstajajo ljudje, ki iz kakršnih koli razlogov niso bili izpostavljeni trpljenju, neuspehu ali razočaranju. Razmislite, na primer, o mnogih naših mladih, izobraženih v kulturi, kjer so zajete vse potrebe, in kjer razvijajo zelo nizko odpornost na frustracije. Če jutri doživijo izgubo ali sentimentalni neuspeh, je verjetno, da se počutijo preobremenjeni ali pa preprosto "blokirani". Tam, kjer se preprosto odločimo za zanikanje ali čustveno zadrževanje.

Solze, ki danes niso jokale, bodo jutri nespremenljive praznine. Neprepoznane žalosti nas malo po malo pripeljejo do roba prepada, v katerega na koncu pademo v obliki bolezni ali travme.

Kaj je najprimernejši način za reševanje žalosti in razočaranja?

Zavedati se moramo, da sreča ne prinaša garancije trajanja. Sprejetje sedanjega trenutka z vsemi svojimi sivimi toni je način življenja z večjo integriteto in čustveno ravnotežjem, kjer lahko prevzamemo žalost kot del življenja, tudi naše rasti..

Včasih, ljudje imajo fino nastavljeno sposobnost, da ločijo našo notranjo realnost od zunanje realnosti. Prepuščamo se vsakodnevnim govoricam, delu, trenutkom prostega časa, rutini, ne da bi razumeli, da smo sami "Obliž za nas".

Razlog? Odsotni smo od naših čustev, od našega notranjega bitja, ki se prikriva z lažnim počutjem. Ko se pojavijo migrene, utrujenost, bolečine v vratu in hrbtu, ki jih zakrivamo z analgetiki, ne da bi videli, da so simptomi.

Simptomi nesreče, solz, ki niso plakali, ko so se jih dotaknili, žalosti, ki je nismo želeli prepoznati in obvladati, in to zdaj, nas je naredilo zapornike.

Nikoli ne zapuščajte jutri solze, ki jih lahko jokate danes. Bes je razbremenjen, žalost je žalostna in napake so analizirane in predpostavljene, niso skrite. Čustveno razumevanje je oblika osvoboditve, ki jo moramo vsak dan prakticirati.

Izobražujte se v čustvih Čustva določajo naš odnos s svetom, zato je pomembno, da izobražujete čustva iz otroštva. V članku odkrijte pomen čustvenega izobraževanja in koristi, ki jih bomo pridobili. Preberite več "