5 svoboščin Virginia Satir za krepitev samozavesti

Želja po sebi je ena od nalog, ki je v teku za večino od nas. Vrednotenje, vrednotenje in obravnavanje nas z naklonjenostjo ne bi smelo biti sekundarni vidik naše rutine, ampak mora biti prisoten v našem vsakodnevnem življenju.. Prednostna naloga je bistvena, če želimo doseči čustveno in družbeno blaginjo. 

Šele, ko se bomo počutili s spoštovanjem in dostojanstvom, bomo lahko iztisnili naš polni potencial in v zameno zgradili zdrave in močne vezi z drugimi.. Samospoznavanje je ključ do globokega povezovanja z drugimi. Kako najti ključ?? Kaj lahko storimo, da začnemo ljubiti sebe?

5 svoboščin Virginia Satir nam bo pomagalo. Niz močnih izjav, razvitih za začetek procesa osebnega razvoja, katerega cilj je okrepiti samospoštovanje. Poglobimo se.

"Razmislite o vseh težavah kot o priložnostih za ustvarjanje nečesa novega, za učenje in rast iz ustvarjalnega načina, na katerega se odzivate".

-Virginia Satir-

Svoboda biti

"Svoboda biti in poslušati, kaj je tukaj, namesto tega, kar bi moralo biti, je bilo ali bo".

S to prvo svobodo Virginije Satir je povezano pomembnost avtentičnosti in življenja sedanjosti, namesto da se premikate po globinah preteklosti, prihodnjih tokov ali celo skozi insolacije idealizacije in zunanje projekcije.

Naš um nas lahko popelje po mnogih poteh, nekateri od njih nas bodo zasužnjili s krivdo in povzročili, da bomo zapravljali čas, drugi pa bodo ustvarjali fiktivne realnosti, ki nas bodo ujeli, ker nam samo prikazujejo, kaj želimo. Zdaj pa dobro, od nas je odvisno od tega, kje usmeriti naš pogled in kako uresničiti naš potek ...  

Ključno je vzpostaviti globoko povezavo z nami. Če to storimo, bodo duhovi preteklosti izginili, kakor tudi prihodnji strahovi in ​​ideali. Šele takrat bomo lahko usmerili našo pozornost na sedanjost, da se pretakamo in smo sami, brez filtrov, mask in motenj.

Svoboda, da rečemo, kaj čuti in misli

"Svoboda, da rečemo, kaj čutimo in razmišljamo, namesto tistega, kar bi moral čutiti in misliti".

V večini primerov se bojimo, da naše besede in misli niso primerne, da ne dobimo soglasja drugih ali da jim preprosto škodujemo. Zato, na koncu izrazimo veliko manj kot polovico tega, kar čutimo in mislimo. 

Na ta način, se prikrivamo in namesto ustvarjanja avtentičnih odnosov gradimo nestabilne povezave in lažne skromnosti. Gre za dvojno izdajo, najprej za nas, ki nas je zavrnila in drug drugemu za skrivanje, kdo smo v resnici. Ne smemo pozabiti, da se lahko odločimo, da ne bomo ničesar povedali, dokler je to osebna odločitev in ne vsiljena od zunaj ali da bi rekla, kaj drugi pričakujejo.

Nič ni narobe z izražanjem naših občutkov in prepričanj, dokler to počnemo s spoštovanjem in čustveno odgovornostjo. Pravzaprav je najbolj priporočljivo, če želimo, da nas drugi poznajo in nas sprejmejo za to, kar smo, in če želimo z njimi ustvariti plemenite vezi..

Svoboda za občutek

"Svoboda, da čutimo, kaj se počuti, namesto tistega, kar bi moral čutiti".

To je ena od svoboščin Virginije Satir, ki nam lahko stane več, saj nas nihče ni naučil, kako prepoznati tiste, ki jih čutimo. Najprej morate to upoštevati vsa naša čustva so veljavna, ne smemo jih zatirati ali blokirati, sicer se ne bomo poglobili v čudovito umetnost spoznavanja sebe.

Ko enkrat vemo, da lahko svobodno živimo in doživljamo vsako od čustev, ki jih čutimo pomembno je usposobiti se za prepoznavanje čustvenega jezika. Ker se včasih v strahu skriva žalost ali ta, ki se izraža z jezo. Pomembno je, da jih poslušamo, da se osredotočimo na to, kako se počutimo, da poznamo vsakega od njih in kasneje, da jih lahko upravljamo.

Čustveni svet, ki ga ima vsak od nas v sebi, je zemljevid, ki nam ne pomaga samo odkriti, kdo, ampak tudi druge. Ker, če ne vemo, kako se drugi počutijo, se nanje težko ustrezno odzovemo v razmerju, ki smo ga vzpostavili, in obratno.

Svoboda prositi

"Svoboda, da zahtevate, kaj želite, namesto da bi čakali na dovoljenje, da to storite".

Ne moremo čakati na priložnosti in ljudi, da potrkajo na naša vrata, ne moremo biti zadovoljni z vsem, kar se zgodi ali ne. Imamo svobodo pri izbiri in vprašanju. 

Pogosto ljudje z nizko samozavestjo pogosto delujejo, ko jim je odobreno, zaradi svoje negotovosti. Kot bi se lahko odločili sami, ker jim je nekdo odvzel to pravico. In čeprav jih je v otroštvu verjetno nekdo prisilil, da se tako počutijo, Nikoli ni prepozno, da bi se zbudili in dvignili glas za sebe, da bi postali vidni. 

Ko enkrat vemo, kdo smo, kaj čutimo in kako ga izražamo, naslednji velik korak je izraziti, kar želimo nato pojdite v iskanje in tvegate.

Svoboda do tveganja

"Svoboda samostojnega prevzemanja tveganj, namesto da bi izbrali samo tisto, kar je" varno "in ne tveganje".

Zadnja svoboda Virginije Satir je v zvezi s prevzemanjem tveganj, con izstopite iz tiste cone udobja, ki včasih, čeprav je neprijetno, deluje kot zatočišče.

Če želimo rasti, če želimo napredovati, je edina možnost, da ukrepamo in seveda prevzamemo odgovornost za posledice naših dejanj. Šele takrat lahko domnevamo, kaj se je zgodilo in se iz tega učimo. Dokler se ne bomo odrekli temu občutku varnosti in se soočili drug z drugim z negotovostjo, nam je nemogoče, da bi še naprej poznali drug drugega.

Kot vidimo, 5 svoboščin Virginia Satir s pesmijo do samospoštovanja. Niz afirmacij, ki nas vabijo, da razmislimo o tem, koliko cenimo sebe in kako verodostojni smo z drugimi.

Ostal bom z mano, da mi da priložnost, da bom dal priložnost, da sem, kdo sem v resnici. Odpeljal bom to preobleko in s tem svoje najgloblje strahove. Jaz bom jaz in ne kdo pričakuje druge. Preberite več "