4 poti joge

Joga je starodavna orientalska tehnika, ki se danes na zahodu prakticira skoraj kot vsaka druga športna disciplina. Najdemo ga v specializiranih centrih ali v telovadnicah v kombinaciji z drugimi športnimi praksami, kot je Pilates. Vendar pa, Če je to, kar iščemo, pravilna praksa joge, moramo slediti vrsti smernic ob upoštevanju, da sta v njegovi praksi dve enako pomembni komponenti: fizični in duševni. Zato je za celovit razvoj priporočljivo slediti 4 poti joge.

Te 4 poti joge spodbujajo naš razvoj v različnih ravneh: delovanje, duhovnost, modrost in mentalni in fizični nadzor.

Karma joga, prva pot joge

To je tako imenovana "joga delovanja".. Temelji, kot že ime pove, na zavestnega delovanja tistega, ki ga izvaja. Povezan je z vidiki, kot so odnos, dolžnost, motivacija ali odstop.

Glavni cilj prve od 4 poti joge je verska predanost: posameznik se mora brezpogojno prepustiti temu, v kar verjame, pri čemer pusti ob strani hipoteze o rezultatu. Torej je ponazorjena maksima: cesta je veliko pomembnejša od destinacije in v njej mora biti v skladu z dharma ali verske dolžnosti. The karma, to pomeni, dejanje, mora imeti kot usodo Bogu, tako da poteka moksha (sprostitev).

Obstajajo različni načini razumevanja te vrste joge, čeprav se vsi združujejo v nesebičnem delu (ki je lahko ali pa tudi materialno).. Rezultat tega dela bo pravilen, ne glede na to, ali je koristen ali ne glede na stopnjo predanosti osebe.

Bhakti joga, druga pot joge

Ta vrsta joge je povezana z duhovnostjo. V njem, odnos med Bogom in vernikom postane pomemben. Ta odnos je vzpostavljen z recitiranjem imena boga v obliki mantre; bhakte prav tako dosežejo ta odnos s petjem hvalnic, tudi s simboli. Še en pomemben del je romanje na verske objekte.

Vsi ti ukrepi bi približali osebo njegovemu božanstvu in povzročili vse vrste odnosov. Zato obstajajo tisti, ki tovrstno jogo obravnavajo kot obenem pa tudi verska in neverska disciplina. Sodelujte z Bogom skozi bhakti joga lahko pomeni postati prijatelj božanstva, hkrati pa z njo ustvarjati dolžnost.

Jnana joga, tretja pot joge

Imenuje se tudi gñana yoga, je podružnica, ki to meni modrost ali absolutno znanje je najprimernejši način za pristop k Bogu. V tej disciplini ločimo med materialnim ali nematerialnim, med tistim, kar je resnično ali ne. Kontrola čutov in impulzov se izvaja tudi kot preizkus modrosti. Odpoved užitkom in koncentraciji sta prav tako temeljna.

Sledilci te doktrine morajo imeti popolno kontrolo svojih čustev, njihovih čutnih izkušenj in posvetiti svoj obstoj znanju. To je del vaše predanosti Bogu.

Raya joga, četrta pot joge

Zadnji od 4 joga poti, raja yoga, je opisano v Najstarejša znana knjiga joge: Yoga sūtra. Ta doktrina meni, da je mentalni in fizični nadzor metoda za pristop k Bogu kot temeljnemu elementu. Njegova doktrina ni jasna, zato je bil pogosto zmeden ali združen z drugimi jogami. Med razredi joge, ki se nanašajo na to doktrino, je hatha joga, ena najbolj razširjenih metod joge na svetu asane ali drže.

Praksa joge je v mnogih primerih meditacija. Da bi jo prakticirali, morate iskati mirno mesto, kjer se lahko, ko sedite, posameznik osredotoči na sedanjost in se odmakne od zunanjih zvokov. Ko dosežemo stanje miru uma, se mora učenec naučiti doseči stanje miru duha v svojem vsakodnevnem.

Te 4 poti joge so zelo stare verske prakse, opisane v knjigah težke interpretacije. Danes, naše pojmovanje joge je, da jih interpretiramo iz naše zahodne perspektive, kar nas zanima. Lahko se preprosto želimo izogniti stresu, lajšati bolečine v hrbtu ali se drugače povezati z našo duhovnostjo.

Joga, kako pomaga naš um? Joga je praksa, ki je v zadnjih letih postala zelo pomembna. Ali veste, kako joga pomaga naš um? Danes poznaš vse njegove koristi. Preberite več "