Pravilo treh eses je ohlapno, nasmejan, občutek

Pravilo treh "esov" nam ponuja preprosto, a dragoceno lekcijo. V skladu s tem predlogom se moraš v življenju naučiti, da se spustiš, ker ko se spustiš, se umakneš svojemu potencialu. Potem se moramo nasmehniti in nam omogočiti, da se povežemo z našo notranjostjo, da bi ustvarili optimizem in zaupanje. Kasneje moramo začutiti trenutek in se odpreti za vse, kar še prihaja.

José Luis Sampedro je dejal, da imamo dolžnost, da iščemo svobodo. Vendar vemo, da dobro, včasih svoboda zahteva določene odmerke poguma in za to nismo vedno pripravljeni. Kot otroci smo učeni, da prečkamo ulico, ko je svetloba zelena, da bi dobili najmanj skupno večkratnik dveh ali več naravnih števil, da bi razlikovali evkariontske celice od prokariotov in še tisoč znanj, ki jih dolgoročno ne preveč obračamo. sreče in osebne rasti.

"Navsezadnje smo to, kar delamo, da spremenimo to, kar smo.".-Eduardo Galeano-

Po mnenju psihologa Jamesa O. Prochaske, ki je predvsem znan zaradi tega, kar je znano kot Prochaska model sprememb in Diclemente, naj bi nas ljudje iniciirali zelo zgodaj v dveh zelo specifičnih dimenzijah. Ta dva koncepta sta res dva stebra vseživljenjskega učenja: govorimo o vztrajnosti in zdravem procesu sprememb.

Vztrajnost je po eni strani sposobnost, da se zavežemo k cilju. To je združevanje virov, motivacije, časa in energije za ta cilj, za te sanje, za to osebo. Zdaj pa dobro, Včasih ta zaveza preneha imeti smisel, ko ni več nobene koristi, ko se več hranimo na lažnih iluzijah, kot na realnosti.. To bo trenutek, ko bomo morali uporabiti dobro znano pravilo treh "esov".. Poglejmo iz česa je sestavljen.

Pravilo treh "eses" za napredovanje in čustveno rast

Pred časom smo opozorili, da nas v izobraževanju ali celo v vzgoji doma, nihče ne pripravlja na spremembe. Nihče nas ni naučil, na primer, kaj storiti, ko se v nas boleče nabere jeza, razočaranje ali razočaranje.. To čustveno uganko, grdo in nemogoče rešiti, je bilo nekaj, kar smo na koncu preplavili s silo in jo potem pustili na strani, ker se ni nič zgodilo..

To je bilo tako pogosto in znano, da se to ni zgodilo v havajskem mestu stoletja XIX. Menili so, da so um, telo in duša povezani na celovit način. Na ta način, ki zbira negativna čustva, ki so se borili v notranjih bitkah v samoti, se je razbolelo. Prav tako, in da bi se izognili tistemu nelagodju, ki je vodilo do neskončnih fizičnih in psiholoških obolenj, so havajci izvedli čudovito in čudovito prakso, ki jo je zbral in opisal David Kaonohiokala Bray, duhovnik, ki je populariziral in pokazal svetu velik del tega kultura.

Gre za črno torbo in pravilo treh "eses", ki smo jih šli neposredno do podrobnosti.

Črne vreče in potreba po sprostitvi

Ko je neki član skupnosti šel skozi slab čas, se je skupina srečala in organizirala slovesnost črne torbe. Preprosto je bilo, da je ta oseba na glas naštela vse, kar je motilo, skrbelo ali se bali. Vsako misel je simboliziral kamen, ki je bil kasneje uveden v ta predmet.

Nato je bila vreča zakopana na skrivnem mestu. Šele ko bi ta član skupnosti izvedel pravilo treh "esov", bi simboliziral osvoboditev in uničenje črne vreče. In za to je bil prvi korak, da se naučimo izpustiti.

Ta praksa, da je enklava naše osebne rasti ustvarjena z ustreznim "čustvenim čiščenjem". Kot je pojasnila havajska skupnost, prav tako, kot očistimo oblačila, hišo ali jedo, moramo biti sposobni tudi očistiti in izpustiti tista čustva, ki nas zapirajo.. Da nas "umazajo" notri.

Iskreno se nasmehni

Naslednji korak vladavine treh "eses" je nasmeh. Torej, čeprav dejstvo, da si nasmeh na obrazu ni enostavno, ko smo si upali izpustiti določene stvari, je treba poskusiti. Razlog je očiten: če si drznete sprostiti negativna čustva in prekiniti vezi v zvezi s tem, kar ni več koristno ali ne koristi, je tisto, kar zelo pogosto doživlja, prazno..

To je, kot da ste v zraku. Zavedamo se, da je za nami veliko balasta, veliko prtljage, veliko kamnov na cesti. Torej, tisto, kar imamo pred seboj, je tabula rasa. Da bi preprečili to praznino ali da nas pusti prazno platno, se morate upati nasmejati. Z optimizmom morate sprejeti tisto, kar mora priti.

Občutite užitek svobode

Zadnji ključ vladanja treh "esov" je najbolj upanje, najbolj odvratno: čutiti svobodo. Razmislimo o tem, kdaj smo se zadnjič počutili svobodno? Ta prevelik občutek se pojavi, ko v njem ni uteži. Ko ni črnih vreč, ki bi zasedle naše misli. To zategne naše telo in nam odvzame zdravje.

Čutiti je, da sprejmemo sedanjost, je zaupati vase, je poslušati sebe in biti usklajeno s tem, kar se dogaja. Občutek pomeni živeti brez strahu in to je tisto, kar bi morali delati v našem vsakodnevnem življenju, kot je to počela stara havajska skupnost. Ker je šele takrat, ko je oseba dosegla ta zadnji korak, da bi se čustveno počutila svobodno, se je skupina spet združila, da bi uničila tisto črno vrečko, kjer so njihove žalosti, strahovi, jeza, blokade ...

Premislimo o tem. Uporabimo pravilo treh "eses" v dan za dnem.

Ho'oponopono, tehnika čustvene odgovornosti Ho'oponopono je stari koncept sodobnega sveta. Nanaša se na havajsko umetnost, kjer prakticirajo odpuščanje in čustveno sprostitev. Preberite več "