Potrebo po odobritvi drugih

Nekateri ljudje izgubljajo čas, ko se trudijo, da bi jih drugi potrdili. Ta pojav se včasih zgodi, ne da bi opazili, da ne moremo napredovati v našem osebnem razvoju. To iskanje potrjevanja od drugih je problem, zlasti ko postane nujnost.

Čeprav je res, da vsi potrebujemo ta občutek, da bi izkusili spoštovanje in sprejemanje drugih, vse ima mejo. Ne moremo osredotočiti vse naše fizične in čustvene varnosti na to, kar drugi mislijo ali delajo. Torej, slaba ocena ali kritika ne sme spodkopati naše samozavesti.

To moramo razumeti potreba, da jo drugi odobrijo, se zniža na domnevo, da je tisto, kar drugi mislijo na vas, pomembnejše od mnenja, ki ga imate o sebi. Nihče od nas ne more graditi svojega življenja pod tem pristopom.

"Kdor odobri mnenje, ga imenuje mnenje; tisti, ki ne odobravajo, pa to imenujejo herezija "

-Thomas Hobbes-

Kaj menijo o meni, je pomembnejše od tega, kar mislim o meni

Iskanje zunanje odobravanja je želja, ki jo pogosto posreduje naše kulturno okolje. Skoraj ne vemo, kako postajamo družbeni kameleoni: prilagajamo se vsem, kar nas obdaja. Bojimo se kritike, se bojimo zavračanja in na koncu sprejmemo iste ideje in vedenje.

Vsi želimo biti pohvaljeni in pozdravljeni. Dobro se počutimo, ko od drugih dobivamo milice od spoštovanja. Iskanje, ki ga odobrijo drugi, je več kot le želja. To pomeni, da se počutimo srečni in srečni, ko nas podpirajo ali sprejemamo sprejemanje drugih.

Tako nam kažejo študije, kot so tiste, ki se izvajajo na Oddelku za psihologijo Univerze v IllinoisuV otroštvu je ključnega pomena, da se počutite, da vas naše najbližje okolje odobri. Na ta način krepimo svojo osebnost in samospoštovanje. Zdaj, v odraslosti in predvsem v adolescenci, je treba dati prednost tej "neodvisnosti", ki jo potrebujemo.

Potreba, ki ogroža samospoštovanje

Zdaj pa dobro, problem se pojavi, ko potreba po odobritvi drugih postane ponavljajoča se praksa, ki spodkopava samozavest. 

• Ko postane nujnost, je to, kot da damo majhne dele sebe ostalim ljudem, za katere menimo, da so bistveni za podporo..
• Kdaj? Na neki točki nas prezirajo ali preprosto zavračajo to, kar rečemo ali počnemo, ker smo jim prodali osebno vrednost.
• Dobro se počutimo le, če nam dajo hvalo, aplavz ali cenjenje, sicer se počutimo prazno, malo storjeno, polagamo masko ali povoj, k sebi, zamračimo pravo vrednost.
• Edino, kar izzovemo s tem vedenjem, je dati večji pomen mnenju drugih kot naši, nadzor nad sebi drugim.

V tej situaciji, Žrtvujemo naše resnično jaz, naš pravi način, da smo za mnenja drugih.

Prototipni odnosi

Obstaja nekaj prototipnih stališč glede potrebe, da jih morajo odobriti drugi, kot so:

• Biti preveč prijazen, četudi se znajdemo v nesoglasju.
• Ne vem, kako drugim reči ne, in posledično delam stvari zanje, četudi ne želimo.
• Sprememba stališča, da bi se radi všeč in se zdi prijazna do drugih.
• Občutek depresije ali stiske, ko ne odobravate ali sprejemate tega, kar počnete.

Kako se znebiti potrebe po odobritvi drugih

Ali poznate nekoga, ki ni povzročil niti najmanjšega neodobravanja? Malo je verjetno, spodbujam vas, da si ogledate okoli sebe in ga opazujete.

• To moramo imeti v mislih vsaka oseba je svet, edinstveno in neponovljivo bitje, ki ne more zadovoljiti vseh, je nemogoče.
• To moramo sprejeti, sicer bi omejili našo osebno rast.
• Zato je pomembno, da odkrijemo ta vedenja, ki jih morda imamo, in se lotimo dela, tako da potreba po odobritvi drugih ne postane naš sovražnik. Pomembni smo kot ostali.

Kolikor hočemo, nemogoče se je izogniti neodobravanju ljudi. Zato je pomembno drugače osredotočiti se na kritike ali zavrnitve drugih.

Kako ravnati v nasprotju s kritiko in neodobravanjem

Zaradi kritik, zavrnitev ali neodobravanja drugih je priporočljivo, da ne delujemo samodejno. Ne smemo se počutiti samodejno. Včasih, kritika je nekaj pozitivnega, ker pomaga potrditi svojo identiteto, ločiti se od ostalih. Biti edinstven.

• Kot smo rekli, Nemogoče je, da bi se vsi strinjali s tem, kar počnemo ali rečemo.
• To pomeni, da se zavedamo možnosti kritike v vsaki situaciji in da zavračanje naše ideje ali vedenja ne pomeni nujno zavrnitve naše osebe.
• Da bi bili hvaležni za to, kar nam drugi pove, je lahko ustrezna strategija. To postavlja konec iskanju odobritve kot nujnosti in nam omogoča rast in razvoj.
• Prav tako je priročno, da ko se znajdemo v takšni situaciji, postavite besedo pred kaznivo dejanje, kritiko ali odgovor na neodobravanje druge.
• Na ta način lahko ločimo, da neodobravanje pripada drugemu in ne nas.
• In predvsem dSprejeti moramo dejstvo, da nas je veliko ljudi, ki nas ne bodo razumeli, podobno kot mi ne bomo razumeli mnogih drugih. To temelji na raznolikosti mnenj, ki nas lahko obogatijo.

Nazadnje, ne pozabite, da v iskanju odobritve vseh, morda včasih iščemo imuniteto do bolečine in razočaranja, kot je izrazila Wayne Dyer. Če se ne bomo soočili z neodobravanjem, se ne bomo mogli v celoti odobriti.

"Mnenje drugih o vas ni nujno, da postane vaša realnost"(Les Brown)

Ali pogosto zahtevate odpuščanje? Ko presežek vpliva na samospoštovanje Ali pogosto zahtevate odpuščanje? Zahteva po opravičilu ni vedno potrebna, včasih s to zlorabo izgubimo samozavest. Preberite več "