Upravljanje čustev

Nihče nam ni nikoli povedal o upravljanju čustev. Zato za nas, za enciklopedijo ali voskanje našega izobraževanja, nikoli ni bilo takega vprašanja. Ampak skoraj ne za elektronsko knjigo, digitalno tablo in webquest.

"Čustvo" je bilo, in je še vedno za mnoge, sinonim slabosti. In to, v agresivnem in grabežljivem svetu, ki mora odpreti pot potiskanju in grizenju, je kot bestjelesna in raztrgana gobavost, ki je nihče ne želi trpeti, in da, če trpi drug in eden viden, to pomeni, da se odmakne od njega zaradi terorja okužbe..

Še več, v družbi, ki jo ločimo po spolu kot naši, ki je že dolgo domnevala in se lulledala, da je spala lulled s takšnim odstopanjem, šibkost je izrazito ženski in ponižujoči atribut, vsaj za moško vesolje. Ampak ne zavedajmo se: ženske so izkoristile pečat šibkosti, da bi zahtevale prekomerno zaščito, ki jih je utrdila v določeni neučinkovitosti..

Medtem ko, moški so imeli korist od takega sestanka, da bi "naredili plašč svojega plašča" in ga preplavili brez plačila ali koncerta. In to je bilo celo normalizirano in izrečeno glasno in nesramno, da je žalitev, ki jo sestavljajo generično imenovanje ženske "šibkejši spol"..

Pozabiti, za nespodobno nevednost ali strahopetno ali vneto amnezijo, od Judita, ki je narezal vrat osvajalca Holoferna, na špansko Marijo la Brava, ki je razstavljala moda morilcev njenih otrok, ki so bili preganjani celo zunaj meje.

Upravljanje čustev pri moških in ženskah

Videli boste, da je nesmiselno pokazati, da je v zgodovini toliko "močnih" žensk, kot bi bil seznam železnih moških. Vse to usklajeno ploskev je bilo zaščiteno in sintetizirano v solzah. Prvič, če bi hotel biti "človek", bi lahko čutil, vendar ga ne bi opazil, toda nikakor ne kličem, kako grozno je bil prehod.

Prvič, če je želela, da bi jo obravnavali kot žensko "kot Bog ukaže" (z Božjo fiksacijo smo prikrili grozodejstva), ne bi smelo biti več dni brez obračanja na molič. Ženska ne sme zanemariti medenjakov, zahtevati zakopano ali tiho zatočišče in zaščito ter seveda, da se pretvori v čudno solzo, ki podpira njihovo pomanjkanje zaščite.

Tako je bilo vse primerno in na mestu. Ne smemo pozabiti, da ostane med dvema stranema nekaj časa, da ostane nepremično, obe strani morata ohraniti ravnotežje svojih sodelovalnih sil. Toda izkaže se, da čas napreduje neizprosno.

"Inteligentna oseba ima čustvene sposobnosti na štirih področjih: prepoznavanje čustev, uporaba čustev, razumevanje čustev in uravnavanje čustev."

-John Mayer-

Neizogibne spremembe

Obnašanje, ki ga potiska realnost, v kateri imajo gospodarski dejavniki vedno veliko opraviti, gredo v konvulzije. Zaradi tega, vloge so pretresene, pakti prednikov so moteni, nekatere stvari vibrirajo. In to ne ustreza kosom, ki imajo svoje strani.

Torej, vse je treba ponovno postaviti, za neusklajenost splošne stroje, pa naj bo to majhna, preprečuje, da bi socialna faza delovala in okrasila prizorišče, kot je primerno. In tam smo vsi.

"Čustvo" je kompleksen organski odziv, ki se ustvari za upravljanje cilja, potrebo ali motivacijo. Odziv, pri katerem so fiziološki, socialni in psihološki vidiki tesno povezani. Vendar je to le bolj ali manj natančna in akademska opredelitev. In kot vsaka definicija je hladna entiteta, če ni humanizirana.

Čustva in evolucija

Od leta 1880 je William James opisal prvo moderno teorijo o čustvih, dokler jih je leta 1980 Robert Plutchik opredelil in razvrstil, Obstaja celota slepa ulica, iz katerega smo se počasi raztegnili. Trenutek je že, da se v to odkrito postavimo in poskusimo izkoristiti to temeljno vprašanje

In to je med drugim, Veliko pomanjkanja nas naredi nekaj o upravljanju čustev. In tudi zato, ker lahko, preprosto in preprosto, zagotovimo, da smo sestavljeni iz čustev.

Na vzhodu stvar ni bila takšna, drugi parametri so odločali o njihovem življenju in druge uporabe in običaji so ljudem omogočili drugačno upravljanje čustev. To lahko povzamemo v tem, da jim je bilo dovoljeno upravljati svoj izrazni svet. Čeprav, za te lares naše a korzet strog, kot prisilen jopič, nas je zadrževal v najhujšem čustvenem zadušenju.

3 sestavine čustev Čustva imajo tri komponente: vedenjske, nevrofiziološke in kognitivne. Čustva vplivajo na različne nivoje našega organizma. Preberite več "

Življenje z čustvi

Radost, žalost, želja, maščevanje, zavist, krivda, strah in tesnoba, stres in jeza so čustva, s katerimi živimo. Poleg tega so del našega debla in osebnega jedra. Njihova prisotnost ali njihova hipotetična odsotnost nas opredeljujeta kot človeka in kot družbene subjekte.

Tudi,, Čustva so bistvena sestavina kardinalnega odnosa z nami; naše harmonije ali nemira; našega zdravja ali naše bolezni. Ljudje na splošno živijo v družbeno-okoljskem konzorciju, razen tistih, ki so izolirani s trdno trdnostjo. Šele takrat se lahko ločimo od drugih, čeprav se nikoli ne moremo ločiti od sebe.

Le iz hudega patološkega stanja lahko prenehamo dojemati naša čustva. Ker je čustvo v različnih manifestacijah, je bistvo tega stalnega premika, ki ga imenujemo življenje.

Zato je naše življenje, subjektivno, neodtujljivo in privativno; tisto, ki nam je na koncu pomembno, tečaji v tem zadnjem redubu so rešeni v intimnosti in samoti. Tam se skrivamo, kjer se spet srečamo.

Tam smo resnično kdo smo in zato, kjer se ustvarjajo arome naše nesreče ali naše sreče. Ta dišava, ki nas kasneje, kot vsak drug poseben vonj, spremlja tja, kamor gremo, naredi našo predstavitev že od daleč in diši naš dan za dnem in tistih, ki nas živijo in delijo..

Nisem jaz tista, ki misli, da je treba biti nespremenljivo srečna. Morda zato, ker sem prepričan, da takega stanja ni mogoče ohranjati neskončno. In ker so poleg tega stanja in občutki tako tolikšni, da jih je mogoče nasprotovati njihovim nasprotjem ali odsotnosti.

Upravljanje čustev je pozitivno

Da "nikoli ne veš, kaj si imel, dokler je ne izgubiš" se mi zdi kruto, vendar hkrati nekaj neomajnega razkrivanja natančnosti. Na drugi strani pa je tista realnost, ki potrjuje, da živiš samo enkrat, zato moramo od sebe zahtevati, da to storimo na najbolj zadovoljiv način.

Postulat, da je poleg tega treba računati tudi na tiste, ki nasprotno menijo, da bodo imeli več priložnosti za spodbujanje, bodisi v načinu ali vrsti obstoja, ki je. Danes veselje in polnost ne bi smeli vstopiti v konkurenčnost ali izključenost s tistimi, ki jih jutri pričakujemo ali obljubljenega raja.

In če je tako, in če smo dosegli ta sklep, vzeti moramo zelo resno, da začnemo obvladovati čustva na pozitiven način, vaja, ki zahteva malo posebne opreme. Vedite in ugotovite, o čem govorimo in potem, kot vsak drug "šport", sistematično prakso. Daj no, kar se imenuje vztrajnost in "ne" za odvračanje ali pretvarjanje, da dobimo takojšnje rezultate.

"Mi smo gospodarji stvari, ko se čustva odzivajo na nas."

-Antoine De Saint-Exupéry-

Upravljanje dolgoročnih čustev

Po drugi strani, Ta arena ne zavzema fizičnega območja, premakne se z enim, prilagodi se svojemu času; celo omogoča, da vaja postane osebna igra in celo izziv za sokrivce.

Oh! ampak naj se ne otrokamo, to, kar zahteva, je spoštovanje, strogost, vztrajnost. To je kot vsako olimpijsko usposabljanje. Nato medalja, stopnišče, rože in zastava, ki se dvigne v zvok himne, so tisti, ki nagrajujejo in dvigujejo naše veselje in našo intimno domovino..

Prizadevati si moramo za obvladovanje čustev, za boj proti pretirani evforiji, pretežni melanholiji, ponižujoči in porobni želji, socialni paralizi, ki nam iz roke prinaša nenadzorovano sramežljivost in sramoto..

Morate se upreti destruktivni zavisti drugega, na krivdo, ki nas sili, da izgubimo občutek za realnost in nas zaduši; strah, ki postane nenadzorovan, neracionalen in neumna; na stres, ki nas preplavlja; jezi, ki izgubi bistvo kot primarni povzročitelj pravičnosti, v agresivnost, nasilje in jezo..

Vse to to je nekaj, kar bi moralo biti za nas najpomembnejše. Med drugim zato, ker v njem gremo ali pa življenje izginja. In to zanimanje, o katerem govorimo v upravljanju čustev, je še posebej zato, ker je poleg tega njegova opustitev diabolični generator trpljenja..

Naša glava levo do svoje volje je naš najhujši in najbolj smrtonosni sovražnik; naš najbolj sadističen in neobčutljiv uničevalec. Zakaj je tako, morda je to ena od mnogih skrivnosti, katerih okvir ne poznamo. Toda zanesljiva stvar - iz lastnih izkušenj in s tesnimi referencami - je, da je tako.

Tolerirajte naša čustva: prvi korak, da ste srečni Če želite zmanjšati svoja čustva, se morate naučiti, da jih tolerirate. Ko bo to storjeno, jih bomo bolj pripravljeni urejati. To je prvi korak. Preberite več "