Depresija in tesnoba nista znaki šibkosti

Depresija in anksioznost nista sinonim za slabost. Prav tako niso posledica osebne izbire, ne moremo se odločiti, ali želimo biti z nami ali ne.

Emocionalni problemi ne delujejo na tak način, ne gre za to "Želim se počutiti slabo in pridem v jamo žalosti ali tesnobe, da vidim, če se utopim".  To niso znaki šibkosti ali krhkosti ali revščine duha. Niti se ne prepuščajo ali postarijo.

Pravzaprav bi lahko rekli, da so to znaki boja, boja proti nesrečam ali neprijetnih in bolečih osebnih situacij, izgub, slabih izkušenj in negotovosti..

Depresija in anksioznost nista osebna izbira

To se lahko zgodi vsem nam. Nekega dne spoznate, da je vse izgubilo svoj pomen, da vas nič ne spodbuja ali vas motivira, težko je vstati iz postelje, se počutite globoko žalostni ali razdražljivi.

Hkrati se lahko zgodi, da nas vse preplavi in ​​izčrpa, da se naše dihanje nenadoma pospeši in da se ne moremo soočiti z življenjem na enostaven in hiter način.. Nekako se počutimo poražene zaradi okoliščin, brez moči in brez želje. Ta država pride in odide ali je z nami trajno.

Potem smo začeli razmišljati, da bi se morali posvetovati s strokovnjakom, da potrdimo, da smo "napadeni" z globoko žalostjo ali ogromno zaskrbljenostjo, zaradi katere se počutimo nezmožni obravnavati naš vsak dan..

In ko se soočimo z močno osebno izgubo, lahko ugotovimo, da so mnoge situacije na nas naredile vtis in nenadoma je nekaj stekla. To nas razdeli, ker ne vemo, kaj se dogaja ali zakaj se dogaja.

Zaradi tega vneto, depresivno ali mešano razpoloženje, iz katerega se izogibamo ali se ne počutimo dobro, da zapustimo dom, opravljanje nalog ali dejavnosti, ki so nam bile prej zadovoljive, v stiku z ljudmi okoli nas itd. Depresija in tesnoba sta prisotni v našem življenju.

Potem je vse ogromno, toda od tam lahko gremo. Na tej točki potrebujemo strokovnjaka, ki nas podpira z razlago, ki daje čustveno skladnost tej situaciji in nam pomaga premagati.

Pomembno je, da naredimo enega najpomembnejših korakov v procesu: prosimo za psihološko podporo, da bi uravnotežili naše čustveno stanje in »zdravili« naše misli.

Anksioznost: zakaj nam je to težko zmanjšati? Krize tesnobe so danes zelo pogoste in večkrat ne vemo, kako jih zdraviti ali ublažiti. Pojavijo se, nameščeni so, ampak ... kako jih odstranimo? V tem članku vam damo ključe, odkrijte jih! Preberite več "

Pripombe, ki nas potapljajo

In v tej zadnji točki je predmet našega članka danes govoriti o depresiji in anksioznosti: naš odnos do okolja in ljudi okoli nas. To ni prijetno za vsakogar in dejansko je mogoče, da se v tem trenutku začnejo pojavljati kritike in napadejo pripombe in stališča, okužena z nerazumevanjem..

"Ti si takšen, ker si želiš," "Pojdi, vstani in narediti nekaj s svojim življenjem," "Ti si len ali len," "Imaš starost, da hodiš z infantilizmom," "Ne joči, ni tako slabo," "Ti si strahopetec "," enkrat se soočite z življenjem in pozabite na neumnosti "...

No to še bolj oskrbuje žalost, apatijo in tesnobo pred vsakodnevnim ravnanjem. Recimo, da so te pripombe in stališča dodane negativnim miselam, ki onesnažujejo naš um in so posledično um in svet prizadete osebe še bolj črna..

Očitno nas to posredno vabi, da živimo od vztrajnosti in še bolj izoliramo življenje, ter da okrepimo začarani krog, ki nas je potisnil v to past. To pomeni, da naše ozračje postaja vse bolj zapleteno in zamegljeno, ne da bi zagotovilo jasnost naši državi in ​​natančne informacije o njem..

V naši družbi obstaja velika krutost okoli psiholoških in čustvenih bolečin, ki se štejejo za drugo, tretje ali celo četrto mesto. Resnično, strašno je vrednost, ki jo dajemo svojemu psihološkemu zdravju.

Tako kot ne bi bilo, da bi prezrli rano, ki se okuži ali ki ne preneha poganjati krvi, neprekinjeno bolečino v želodcu ali velik glavobol, ne moremo prezreti psihološke bolečine.

Moramo dati pomembnost, ki si jo zasluži, za naše čustvene rane, ker psihološka slabost zahteva zdravilo, službo in bistveno podporo za zdravljenje..

Drugače, Ne moremo pustiti časa, da nas ozdravi, ker tvegamo, da tega ne bomo storili in, nasprotno, naše rane se odpirajo več, okužbe se širijo in naše težave se zapletajo.

Želim si, da bi se odločili, da ne bomo imeli težav, uživali v vsakem trenutku in se vedno dobro znašli. Vendar pa mu ne moremo pomagati in seveda nihče ni brez nevarnosti, da bi padel v depresijo in anksioznost.

Čim prej bomo to razumeli, prej se bomo naučili, da bomo poskrbeli zase, kot si zaslužimo, in da ne bomo dodali goriva svojemu ognju, Ne usmerjajte naših misli na socialni notranji dialog, ki omalovaže in omalovažuje naša čustva in probleme s tistimi, s katerimi se srečujemo, ko spoznamo, da svet v resnici ni barva, ki bi nas vse najbolje združila.

Strategije, s katerimi se branimo pred svetom Strategije, s katerimi se branimo pred svetom, so psihološki viri, ki jih ljudje uporabljajo za prenašanje dvoumnosti tega sveta. Preberite več "