Fizično samospoštovanje sprejema vaše telo

Ne želimo gledati v ogledalo, smo prestrašeni, da fotografiramo in celo uporabljamo urednike v računalniku, da odstranimo "grde" naše telo v slikah. Moda, socialni pritiski, primerjave ... so intimni sovražniki, ki nam veliko škodujejo in odpravljajo malo ljubezni, ki jo imamo za naše telo.

Telo, ki ga razumemo kot prostor, ki nam daje fizično entiteto in nam omogoča, da delujemo na zunanji svet, je več kot pomemben del nas, skupaj s čustvi in ​​mislimi, ki tvorijo "celoto", to, kar nas razlikuje od ostalih. Sedanji kanoni lepote in napačna predstava o tem, kaj je zdravje, nas vodijo k sovraštvu te lupine, ki nas obdaja.

Razumevanje telesa

Da bi ponudili vse spoštovanje, ki si ga naše telo zasluži, je dobra ideja začeti z razumevanjem. Ni bolan, ki bi te želel boleti, ampak se ponavadi obnaša na popoln način in v svoji kompleksnosti lahko najdeš velikega zaveznika. še posebej, če veste, kako interpretirati njihove signale.

Tudi ko ne skrbimo dovolj, je telo tista ovira ali tisti ščit, ki nas ščiti pred napadi drugih.. Velikokrat smo tisti, ki prizadenejo tega posebnega prijatelja, ki jedo, kar ni zdravo, delaš prekomerno prehrano ali ne preveč intenzivno v športu, ki ga prakticiramo ...

Tisto telo, ki si se ga tako mrzite in ne želite videti odsevano v ogledalu, da se skrijete tako, da izklopite svetlobo v intimnosti s svojim partnerjem ali da se izognete prikazovanju oblačil, je tisto, ki vas bo spremljalo do konca življenja. Imate moč, da jo spremenite ali izboljšate, vendar je to včasih nezdružljivo s tem, kar želite.

Telo in moda

Mediji, oglaševanje in družba imajo toliko moči, da dekle ustavi, da bi izgledala kot model ali da ga fant preživi v telovadnici, da bi uteži, da bi bila tako privlačna kot hollywoodski igralci.

Vendar pa pomen "lepote" (kar zadeva telo) je relativno relativno in se sčasoma spremeni. Na primer, v renesansi so bile lepe ženske tiste, ki danes potrebujejo posebne velikosti. V arabski kulturi preveč tanki dekleti niso najbolj iskani za moške, da bi se poročili. In kako bi lahko dali na desetine primerov.

Ne glede na to, kaj moda vsiljuje, je določeno, da je telo najboljši tehnološki stroj, s katerim imamo. Da bi nekaj spremenili, seveda je vse mogoče izboljšati. Toda zato nam ni treba prezirati tega, kar že je.

Ali vam je všeč vaše telo?

Večina ljudi je nezadovoljnih s svojim telesom. Tisti bi želeli biti večji, drugi bi si želeli bolj stilizirano telo, visoki so utrujeni od tega, da vidijo svet od zgoraj in padcev, da imajo občutek, da jih ne jemljejo resno..

Če ste odgovorili "ne" na vprašanje, ali vam je všeč vaše telo? Vedite, da ste kot velik del prebivalstva in vas vabimo, da se prepustite drugim vprašanjem: zakaj vam ni všeč ?, Kaj vas vodi, da ne boste zadovoljni z njim ?, Na kakšen način se lahko izboljšate? , Ali obstajajo področja, ki jih imate radi?

Če želite spremeniti določen del telesa, morate razmisliti, če je ta sprememba res potrebna. Ugotovite, zakaj želite to spremembo, ali vam ni všeč ali jo primerjajte z drugimi? V vsakem primeru, Če nameravate spremeniti nalogo spremembe v resno zadevo, se je najbolje posvetovati s strokovnjakom in jim svetovati.

Začnite sprejemati svoje telo

Sprejemanje ne pomeni mirnega sedenja in ničesar ne spremeniti. Pomeni začeti dan, ko te ljubim in razumeti lepoto, ki jo skrivaš, in tisti, ki ga pokažeš. Vaja, ki vam lahko pomaga, je stati pred ogledalom, če je mogoče brez oblačil, in analizirati vsak centimeter, pozorno spremljati, kaj vidite in občutke, ki vam jih ponuja..

Morda boste sprva začutili nekaj zavrnitve, vendar se boste po prvih nekaj minutah navadili nanj. Pozirajte pogled na lase, na obraz, na trup, na noge. Ustavite se v tem, kar vam je najbolj všeč: nos, ramena ali oči.

Pozneje poiščite območja, ki vam ne bodo všeč. Toda tokrat namesto kritiziranja predlagam drugačen odnos: sprejmite. Teoretično se zdi enostavno, vendar v praksi ne toliko.

Ali imate oči, ki vam omogočajo, da si ogledate sebe? Z umom, ki vam omogoča, da ocenjujete? Z nosom, ki vam omogoča dihanje? Z nogami, ki vas ubogajo? S kožo, ki se počuti skozi oči? miluje ?, s srcem, ki bije? Poiščite pravo in ustrezno perspektivo za svoje telo, ne pa sodbe, ki jo naredimo iz oglaševanja.

Poleg tega te gledam, Eden od načinov, kako doseči svoje telo, je, da se posvetite temu, kar počne. To je povezano s tem, da ostanemo z njim pod prho in da ne gremo duševno do tistega, kar boste naredili, športa in občutka, da se vaše srce pospešuje ali hodi in da imate občutek svobode, ki nas na poti.

Končno, ne pozabite na vse tiste ljudi, ki bi želeli imeti svoje telo. Seveda obstajajo. Sprejmite svoje oblike, svoje nepravilnosti, vaše olajšave in vaše velikosti. Niste samo posoda, ki vas obkroža, vi ste tudi vaše misli, vaše ideje ali čustva.

"Za mene je skulptura telo. Moje telo je skulptura "

-Louise Bourgeois-

Samospoštovanje je ples samo-ljubezni Samospoštovanje je ples, ki ga opravljajo naši čuti, ko gre za gradnjo uganke nečesa večjega, ljubezni do sebe. Preberite več "