Prepoznajte, prevedite in izrazite težka čustva

Ko govorimo o težkih čustvih, govorimo o tistih, ki se ne pojavljajo v čistem stanju, Kot takrat, ko čutite sovraštvo in ljubezen istočasno (kar se skoraj vedno zgodi) ali ko se sočutje z žalostjo zmeša z jezo ali jezo. Včasih je vse globalno doživljeno kot slabo počutje, vendar ni mogoče določiti, kakšna so čustva, ki proizvajajo določeno čustveno stanje.

Včasih, še posebej, če nismo navajeni, Morate narediti naporno delo, dokler jih ne določite, prevedete v misli in jih izrazite z glasnim glasom Vsak od teh korakov včasih postane zelo zapleten, vendar je tudi način, kako se izogniti čustvenemu stanju, ki ga ne želimo.

V strogem pomenu besede ni besed dovolj natančno, da izrazite težka čustva. Mogoče zato obstaja poezija; polisemični jezik, ki odraža netočnost čustev in čustev, ki nas nas živijo. Poleg umetniških manifestacij moramo včasih poiskati sredstva za komunikacijo.

"Tvoja inteligenca je lahko zmedena, toda tvoja čustva ti nikoli ne bodo lagala".

-Roger Ebert-

Težka čustva in njihovi izrazi

Razmislek o tem, kako zapleten je proces kalibracije in izražanja težkih čustev, je v tem, da besede, ki nimajo prevoda v jezik v drugo. Njihovega pomena ne moremo prenašati iz enega jezika v drugega, ravno zato, ker imajo določeno vrsto zapletenosti ali pa so zelo povezani z določenim družbenim kontekstom. Poglejmo nekaj primerov tega:

• Freizeitstress. Gre za nemško besedo, ki se nanaša na stres, ki ga doživljamo, ko se dejavnosti izvajajo preprosto za zapolnitev prostega časa.
• Lítost. To je češka beseda, ki je povezana z občutkom, ki se pojavi, ko se zavedamo, da smo nesrečni in se nam zdi, da je to nepopravljivo.
• Gigil. Filipinski izraz, ki pomeni, da želimo nekaj "stisniti" ali "despachurrar", zaradi nežnosti, ki nas povzroča.
• Sukha. Izraz v sanskrtu, ki opredeljuje takšno srečo, ki se ne počuti kot prehodna, ampak transcendentalna. Globoko srečna in trajna sreča.

Ob številnih priložnostih pri prevajanju ne moremo prevesti teh čudnih izrazov iz enega jezika v drugega brez razširitve besedila. Ne najdemo načina, kako prepoznati, prevesti ali izraziti ta težka čustva. Ne poznamo besede, ki jim uspe določiti. To nam povzroča nelagodje, ker nam je možnost, da nekaj poimenujemo, tisto, kar nam tudi omogoča, da ga obravnavamo.

Način prepoznavanja težkih čustev

V bistvu smo navadeni, da vtisnemo svoja čustva v pet temeljnih skupin: veselje, žalost, jeza, strah in gnus.. Včasih se to, kar čutimo, ujema z nekaterimi osnovnimi čustvi. Vendar pa obstajajo tudi časi, ko so vsa ta čustva preveč globalna, da bi nam omogočila, da smo natančni. Naš strah je asquiento ali naš strahovit bes.

Težka čustva oblikujejo dejstvo, da mešajo druga čustva, očitno zelo drugačna. Da bi jih lahko identificirali, je prva sposobnost, da pride v poštev, da naše razmišljanje postane bolj prilagodljivo. Razumite, da ne moremo najti kategoričnega načina poimenovanja, saj ne ustrezajo kategoričnim občutkom.

Prav tako se moramo odpovedati skušnjavi, da vrednotimo čustva z etičnega stališča: ni slabih ali dobrih čustev. Pravzaprav je lahko v smislu njegovih posledic čustvo zelo dobro ali zelo slabo.

Kaj se bo na koncu odločilo pri upravljanju tega čustva in s tem povezane energije. Z drugimi besedami, čustvo ne more biti predhodnik naših dejanj, vendar jih nikoli ne upravičimo. Po drugi strani pa je pomembno opustiti zamisel o uskladitvi nezdružljivih. Žalostna radost je žalostna radost in ni obvezno, da eden od dveh koncev prevladuje nad drugim.

Pomen opredeljevanja in izražanja

Izraz osvobaja, kot tudi nemožnost stiskanja in stresa. Prav tako z besedami, kar čutimo, čutimo obogatitev komunikacije z drugimi in tudi izboljšanje kakovosti našega notranjega dialoga. Poleg tega spodbuja razumevanje, razumevanje, empatijo in mir, notranjost in zunanjost.

Če želite dati glas tem težkim čustvom, je treba vaditi analiza, ki nam omogoča, da ločimo čustva, ki so povzročila globalno stanje, in vpliv vsakega od njih.

Če je huda sreča, potem govorimo o radosti in jezi. Ko gre za žalostno in strašno žalost, so vključena tri osnovna čustva. Seveda se lahko vsak od teh konceptov bolje opredeli. Jeza je lahko razdražljivost, bes, razdražljivost in tisoč odtenkov. Pomembno je najti besedo, ki najbolj ustreza temu, kar čutimo.

Vaja, ki pomaga dokončati ta proces identifikacije, prevajanja in izražanja težkih čustev, je naslednja. Poskusite zgraditi frazo z začetkom "Počutim se ... ko ...". Poskusite ta stavek uporabiti za vsa čustva, ki so vpletena. Na koncu si ponovno predstavite, kaj je napisano in ga poskusite integrirati. To je zanimiva vaja, ki včasih pripelje do poezije in vedno boljšega razumevanja našega čustvenega stanja.

11 korakov za pravilno izražanje naših čustev Pravilno izražanje naših čustev je ključnega pomena za naše življenje, ki ima pozitivne posledice tako v naših odnosih kot v našem zdravju. Preberite več "