Henko, sprememba brez možnosti vrnitve

Henko ali へ ん こ う je japonska beseda, ki se nanaša na a sprememba transformatorja, pri kateri ni možnosti vrnitve v začetno stanje. V mnogih primerih predstavlja zelo velik napredek v naši osebni rasti in dokaz, da smo zmožni staviti na sebe, kar odraža prav ta akt poguma. Govorimo o tisti pregibni točki, ki nas vzbuja nad strahom in skrbi, preoblikovanjem našega življenjskega odnosa.

Poleg tega, kar lahko mislimo, malo besed vključuje pojme kot osnovne, hkrati pa kot pomembne, kot henko. Imajo sposobnost preoblikovanja, razvijanja, napredovanja in širjenja ravni zavesti je ključ za premagovanje ovir, raztapljanje ogroženosti in izstopanje iz situacij, ki prihajajo. Henko je reprezentacija, plod odpornosti.

»V življenju je to pot v vsakem ključnem trenutku, moramo se odreči delu, kdo smo, da bi postali, kar lahko resnično postanemo. Sprememba seveda ni brezplačna in nas hrani le, če nas vodi do preobrazbe..

-Alex Rovira-

Spremeni v napredovanje

Veliko naših težav bi se rešilo, če bi uvedli a henko, sprememba v našem življenju. Težava je v tem, da večino časa nismo pripravljeni, ne vemo, kako to storiti, ali se bojimo novega. Znano je na primer, da nekateri ljudje raje ostanejo v svojem območju udobja, nadaljevali z enakimi strategijami obvladovanja, čeprav niso bili dobro. Pravzaprav se včasih resnično trudijo, ker ni spremembe, ki bi se sicer zgodile naravno.

Resnica je, da vsi dobimo vrtoglavico neznanega, kar ne moremo napovedati, ki se izogne ​​našim izračunim in zato naš nadzor. Torej, ko napačno upravljamo s tem vrtoglavico, se na koncu zaužijemo in čustveno izčrpamo, ker se odločimo, da se bomo namestili in obdržali svoj prostor, namesto da bi sprejeli spremembe. V tem smislu lahko obstaja veliko razlogov za preobrazbo, a vse je eterično, če ni elementa v osnovi: prepričanje, želja, motivacija.

Torej je tveganje v naših srčnih utripih; Po drugi strani pa moramo to do neke mere tolerirati, da bi lahko nadaljevali naprej: domnevati, da bo prišlo do trenutka, ko se nobeno od naših stopal ne bo dotaknilo tal. Zdaj se ne zamenjajmo, ne morejo nas vse mutacije preoblikovati. Včasih se spreminjamo na isto raven, v kateri se znajdemo, to pomeni, da naredimo spremembo prvega reda, zato se po kratkem času znajdemo potopljeni v isto dinamiko.

Da raste, za začetek nove poti moramo uvesti spremembo na višjo raven ali spremembo drugega reda, kot bi rekel Paul Watzlawick. Kaj to pomeni??

Menjalni tečaji po Paul Watzlawick

Strokovnjaki v sistemskih teorijah verjamejo, da obstajata dve nasprotujoči si tendenci, ko gre za spremembo. Prva izmed njih bi bila povezana z ohranjanjem stabilnega stacionarnega stanja, drugo pa z ustvarjanjem novih oblik, ki izhajajo iz matematične teorije logičnih tipov..

Avstrijski psiholog Paul Watzlawick je te trende imenoval spremembe 1 ali prvega reda in spremenil 2 ali drugi vrstni red, v tem zaporedju. Da bi pojasnil oba, je uporabil naslednji primer: "Oseba, ki ima nočno moro, lahko v nočni mori stori veliko stvari: teči, skriti, kričati, itd..

Tako se ta vrsta spremembe imenuje sprememba 1. Gre za spremembe in strategije, ki so povezane z isto dinamiko, v kateri se znajde oseba in ki temeljijo na negativnih povratnih informacijah..

Po drugi strani pa je poimenoval sprememba tipa 2 na tisto, ki se pojavi kvalitativno in temelji na pozitivnih povratnih informacijah, to pomeni, da povečuje odstopanja in ustvari nastanek novih struktur. Če upoštevamo prejšnji primer, bi bilo prebujenje. Edina pot iz nočne more bi bila sprememba v sanjah, to je sprememba realnosti, perspektive.

Drug primer bi lahko našli v pogostem primeru v posvetovanju: nekateri starši prosijo za psihološko pomoč pri zmanjšajte uspešnost vašega otroka v šoli. Zagotovo so izvedli nekaj dejanj, kot so kaznovanje, zmanjšanje izvenšolskih dejavnosti ali odhod s prijatelji.

To bi bile spremembe tipa 1. Težava je v tem, da ne morejo rešiti situacije. Zdaj, terapevt, potem ko je analiziral in intervjuval različne člane družine, ugotavlja, da sta njegova babica in njegova starejša sestra šla živeti doma in to je spremenilo dinamiko odnosov med vsemi člani.. Kaj je sprememba tipa 2? Morala bi spremeniti način povezovanja družine prilagoditi tem novim razmeram.

Morda je bolje razumeti, če pomislimo na to osebo, ki začela se je počutiti žalostno, apatično, nemotivirano in melanholično. V svojem poskusu izboljšanja se je odločil, da se pridruži telovadnici, odide več in eksperimentira z ustvarjalnimi dejavnostmi, to je vse spremembe tipa 1. Težava je v tem, da kljub vsem tem, ne uspe se počutiti dobro, temveč raztreseno. Kaj lahko storite?? Uvedite spremembo tipa 2: spremenite svojo perspektivo, vašo vizijo resničnosti in upravljate svoje občutke. To vam bo omogočilo, da naredite preobrazbene spremembe.

»Sprememba je neizogibna. Sprememba na bolje je zaposlitev s polnim delovnim časom..

-Adlai E. Stevenson-

Henko: sprememba, nova usoda

Kot lahko vidimo, je sprememba fenomen več dimenzij, še posebej, če želimo, da bi presegla, to je, če želimo izzvati henko. Torej ni dovolj samo spremeniti in začeti drugačno dejanje, ampak prej potrebno je analizirati, kakšno perspektivo imamo o tem, kaj se nam dogaja. 

Lahko mislimo, da je naša vizija resničnosti pravilna in da mora svet stati in se obnašati v skladu z našimi zapovedmi. Toda kako smo lahko tako prepričani? Ali ni res, da ga lahko v istem primeru dva človeka opazita in drugače razložita? Resnica je, da vsak od nas gradi in deluje z lastno, posebno, individualno in komaj zamenljivo realnostjo. Zato, Zakaj ne bi raziskali drugih vizij, da bi rešili tisto, kar nas prizadene? 

Ni enostavno, res je. Toda ravno zaradi zapletenosti moramo združiti dih iluzije s točko miru. Vprašanje naše vizije sveta ni nekaj, kar bi bilo doseženo v kratkem času in dejansko ne bomo zadovoljni, dokler ne bomo v harmoniji z našo končno naravo, tisto, kar je brez skrbi, strahov in izkrivljanj. Torej, resnično dobro počutje je mogoče le po preseganju našega ega. 

Preobrazbena sprememba, a henko, gre za vajo poguma v kateri se soočamo, naše udobje, sheme, ki jih gradimo že leta, ideje, ki so nekega dne olajšale naše življenje.

V tem smislu smo najzahtevnejši nasprotnik, pa tudi tisti, ki ima največ naukov, in tisti, ki nam ponuja možnost, da se okrepimo, če se ne prepustimo svojim pastem in miselnim igricam. Končno, čeprav je sprememba v našem vesolju stalna, in če se zavedamo, da nam to pomaga, se razvijamo, je pomembno osvetli poti, ki nam služijo za rast, z uporabo tistega, kar smo se naučili, in z duhom vsega, kar lahko odkrijemo.

A henko To je priložnost, da se ponovno rodimo s pomočjo miru in osebne moči.

Odpornost, biti močna kljub nevihtam Odpornost je spretnost, ki se jo lahko naučimo opolnomočiti. Ugotovite, kakšne so lastnosti odpornih ljudi in jih usposobite. Preberite več "