Obstajajo dnevi, ko potrebujem objem, vendar ne želim nikogar videti

Obstajajo dnevi, kot je ta: iz melodije, čudno in protislovno. To so časi, ko potrebujemo toploto objemanja in toplo kožo, ki nam daje naklonjenost in bližino. A skoraj istočasno se nam zdi, da pobegnemo v zasebni kotiček, kjer nas nihče ne vidi, kje v tišini mislimo z osamljenostjo kot edinim spremljevalcem.

Kaj se zgodi z nami? Je kaj narobe z nami, če takšno situacijo ali čustveno stanje doživimo več kot enkrat? Odgovor je ne. Ni vam treba videti patoloških stanj v določenih trenutkih, ki so dejansko povsem normalni. Zdaj bi prišlo do problema, ko ta država postane kronična.

"Vi ste gospodar tega, kar ste živeli obrtnik tega, kar živite, in vajenec tega, kar boste živeli"

-Richard Bach-

Po drugi strani pa je treba opozoriti, da Tovrstna čustvena protislovja se pojavljajo večkrat zaradi najrazličnejših razlogov. Včasih gre za majhna hormonska nihanja ali celo za spremembo sezone, kjer se zmanjša možnost adhezije serotonina in posledično se pojavijo majhne spremembe v stanju duha..

Vendar pa, eden najpogostejših izvorov je v našem okolju in na način, s katerim se spopadamo z mnogimi vsakodnevnimi situacijami. Ker so svetovni in človeški odnosi prav tako zelo protislovni, kaotični in celo muhasti.

Obstajajo jutri, ko vse zasije z barvo upanja, ko pa pride popoldan, je razočaranje in gotovosti propadajo ena za drugo. Kako lahko bolje obravnavamo te disonance in te vzpone in padce, tako zunaj kot notranjosti? Nato vam povemo o tem.

Učenje živeti z nasprotjem

Vsi bi radi živeli v svetu gotovosti. Trdnih občutkov, natančne logike in nejasnosti, kjer ni bilo mesta. Vendar pa moramo biti jasni: svet, družba in celo sami z našim kompleksnim čustvenim svetom, smo disonantni in se spreminjamo.

Skoraj ne da bi si ga želeli, si moramo zelo prizadevati, da bi našli harmonijo sredi kaosa, ker tako raste, tako se naučimo, malo po malo in iz dneva v dan, samoregulirati, najti lastno ravnovesje..

Naučimo se sprejeti tovrstna protislovja, tako tista druga kot naša lastna. Bili bodo dnevi, ko se bo vse dejansko zgodilo popolno in da bodo časi, ko se zdi, da je vsaka črta pokvarjena in kjer se upanje ne pojavi ali pod kamni..

Počutili se bomo sami, ranjeni in celo jezni na takšne frustracije, hkrati pa potrebovali objem, udobje in bližino. Potrudimo se soobstajati s kompleksnostjo in negotovostjo.

Običajno moramo sprejeti, da nič ni povsem gotovo, da je življenje ciklov odnosi se spreminjajo in celo spreminjamo sebe naših potreb in prednostnih nalog. To bo način, kako razbiti uro neugodja.

Ker ki trpi za obsedenostjo in potrebami po večni trajnosti. Ker kdor ne sprejema spremembe, izguba ali celo izziv, ki potrka na njihova vrata, se dvigne in preneha rasti kot oseba.

Tolerirajte naša čustva: prvi korak, da ste srečni Če želite zmanjšati svoja čustva, se morate naučiti, da jih tolerirate. Ko bo to storjeno, jih bomo bolj pripravljeni urejati. To je prvi korak. Preberite več "

Tiste dni, ko potrebujem objem toliko kot biti sam

To moramo priznati, ni slabšega občutka, kot je biti jezen na svet, hkrati pa potrebovati najbolj elementarno ljubezen, bolj čisto in bližje. Doživljanje tega občutka, ki je radovedna, kot se zdi, je nekaj povsem normalnega, realnost, da bomo živeli večkrat.

"Ne moreš razvezati vozel, ne da bi vedel, kako se je to zgodilo"

-Aristotel-

Igor Grossmann, profesor na oddelku za psihologijo na Univerzi v Waterloo, Kanada, pojasnjuje to ti trenutki čustvenega protislovja so dejansko lahko zelo produktivni. Bili bodo za bistveni vidik: pomagali nam bodo videti določeno situacijo iz več perspektiv.

Vendar pa v primeru, da ta norma ne bo pravilno upravljala nasprotujočih si čustev in ji bo omogočila, da postane stalna v našem življenju, tvegamo razvoj depresije.. Naučimo se razdeliti in analizirati ta čustva, da iz njih dosežemo najboljše. Mi razložimo, kako.

Naučite se upravljati čustveno protislovje

Prvi korak pri reševanju krogle našega majhnega čustvenega kaosa je, da nadaljujete s sprejemanjem. Sprejemanje ni nič manj predaja trpljenju. Prepoznavanje tega, kar se nam dogaja, je realistično, iskreno, pogumno in obenem občutljivo.

Postavite pod mikroskop svoje vesti vsako resničnost, ki sestavlja uganko vašega neugodja. "Počutim se jeznega, ker sem bil razočaran", "Čutim se strah, ker ne vem, v katero smer vzamem", "Želim si, da bi taka oseba razumela, kaj se zgodi z menoj" ...

Drugi korak je povezan s potrebo po zagotavljanju produktivnih in učinkovitih odzivov. Za to moramo v ta proces vložiti nekaj poguma, veliko iznajdljivosti in visoke volje. "Če hočem, da ta oseba razume, kaj se zgodi z mano, jim moram povedati." "Če so me razočarali, če bi me prizadeli, bi obrnil stran in spoznal nove ljudi, spremenil scenarije".

Zadnji korak te strategije čustvenega samoupravljanja je morda najpomembnejši. To brez dvoma govorimo potrebno je nadzorovati omejitvena prepričanja, vsiljive misli, negativne obsesije in psihološka topništvo, s katerim se sami sabotiramo.

Poznavanje, nadzor in upravljanje našega vesolja čustev je orožje moči in blaginje. Ugotoviti je, da je notranja harmonija v svetu hkrati nasprotujoča si, doseči ravnovesje v tistih časih, ko pride do nas vse, in naši čustveni rezultati.

Vsi si zaslužimo objem od časa do časa, objem, ki nas bo zavetil. Predvsem pa smo dolžni skrbeti za sebe kot dragocena bitja, kot zaklad naših lastnih vesolij.

Vadite ljubezen do sebe, da bi bili srečni Da bi prižgali plamen samoljubja, je vlagati v srečo in pozitivna čustva. Ne pozabite vlagati vase, to je najboljše darilo, ki ga lahko podarite sami. Preberite več "