Najdite srečo s pozitivnimi čustvi

Najdite srečo, če ne sledite poti drugih ali ponovite korake, ki so vas vodili po nespametnih poteh. Najdite srečo s svojimi pozitivnimi čustvi. No, v njih je ključ za srečno življenje.

Če imate pozitivna čustva, kot so ljubezen, odpuščanje in hvaležnost, se boste počutili srečni, zadovoljni, polni. Če vas, nasprotno, negativna čustva napadajo, kot so zamere, žalost, skrbi in jeza, potem se ne boste počutili zadovoljni s svojim življenjem in vam bo zelo težko uživati..

Najdite srečo v tem, kar počnete, ne v tem, kar imate

V tem članku nekateri smernice, da se lahko znebite negativnih čustev in jih nadomestite s pozitivnimi čustvi, ki bo spremenila način življenja, poleg mnogih drugih koristi, psiholoških in fizičnih.

Misli določajo naša čustva

Misli so surovina čustev. Na primer, če mislite, da svojega sodelavca ne marate, da vas denar ne doseže ali da ima vaš partner veliko napak, ki bi se lahko izboljšale, potem bodo čustva, ki se bodo manifestirala v vas, negativna: zavrnitev, žalost, razočaranje.

Po drugi strani pa, če mislite, da je vaš sodelavec verjetno imel slab dan, vendar to nima nobene zveze z vami, lahko dobite druge vire dohodka ali da imajo vsi ljudje napake (vključno s partnerjem in vi), potem pa ne imeli boste negativna čustva in bolje se boste počutili. Nemogoče je počutiti se dobro, če imate negativne misli.

"Najdi srečo v natančnem središču dveh skrajnosti"

-Aristotel-

Ključ je v zamenjavi negativnega s pozitivnim

To ni lahko, vendar ga je mogoče doseči. Prvi korak, da se znebite negativnih misli, je, da jih prepoznamo in sprejmemo. Naravno je, da se v nekaterih trenutkih počutite jezni, žalostni ali razočarani, to se zgodi vsem nam. Kar morate početi, ko menite, da je to način, je, da ga prepoznate interno in razmislite o tem, kaj je razlog za ta občutek.

Na primer: "jezen sem, ker se moja sestra ni spominjala mojega rojstnega dne." Sprejemam se, lahko se razjezim, ker se jim vsi zgodi, potem pa se spustim iz te misli, čustva. Zamenjam ga z nekaj pozitivnega, na primer: "Prepričan sem, da se nisi spomnil, ker sem imel veliko dela, poklical jo bom in jo povabil na kavo".

Prav tako lahko vzamete zvezek in zapišete vsakič, ko imate negativno misel ali čustvo. To bo jasno prepoznalo negativna čustva in jih lahko nadomestite s pozitivnimi čustvi. Na začetku se boste morali potruditi, da ga dosežete, vendar boste s prakso prišli k vam pozitivne misli in čustva.

Koristi pozitivnih čustev

Pozitivna čustva, poleg tega, da se boste počutili bolje, vam bodo pomagali, da boste bolj ustvarjalni, prožni in učinkoviti. Pomagajo vam, da hitreje izstopite iz neugodnih situacij in zmanjšate stres, kar bo zelo koristilo celotnemu organizmu.

To so nekatera pozitivna čustva, na katera se lahko osredotočite, če želite razveljaviti negative:

• The hvaležnost: Hvala za stvari, ki jih imate, tudi za najmanjše. Slastna skodelica vroče kave na mizi zjutraj, ko lahko uživate v hladnem spomladanskem vetru ali v sprehodu po parku, so majhne stvari, ki jih ne more vsakdo uživati; hvala jim.
• Odpuščanje: Treba ga je udejanjiti v praksi, saj je osvobajajoč občutek. Odpustite si svoje pomanjkljivosti, napake preteklosti in odpustite drugim, ker tudi niso popolne. Mogoče so te poškodovali, morda so te trpeli, toda nezadovoljstvo te bo prizadelo. Odpuščanje bo osvobodilo srce teh negativnih občutkov in odprlo pot do sreče.
• Humor: Naučite se smejati sebi in poiskati smeh na vsaki situaciji. Včasih življenje vzamemo preveč resno. Smeh sprosti endorfine, nas počuti dobro in odmika negativne misli. Vsakdo mora najti način, da najde tiste osvobajajoče trenutke, v katerih smeh hrani duha.

In končno, najti srečo zahvaljujoč Najmočnejše pozitivno čustvo:

• Ljubezen: Ljubite sebe in življenje boste videli veliko bolj pozitivno. Da bi ljubili sebe, morate najprej poznati svoje vrline, pa tudi svoje napake in sprejeti sebe, kot ste. Ko boste cenili sebe kot osebo, se bo ljubezen do drugih naravno pojavila.

Vaš način razmišljanja opredeljuje vaše občutke Ni vse, kar mislimo, da je resnično, čustva pogosto ne potrjujejo, kaj mislimo in ne vsi občutki pomenijo, da so resnični Preberite več "