Naši strahovi se skrivajo v jezi in jezi

Obstajajo neprijetna čustva, kot so jeza in jeza, ki skrivajo odkrita sporočila. Ta čustva prenašajo nekaj zelo globokega o nas: strahove, ki jih ne moremo prepoznati in sprejeti.

Zakaj ne želimo prepoznati naših strahov? V pastih naših misli nas znova in znova potiskajo v jezo, jezo in nelagodje. Končujemo tako, ker se znajdemo na milosti našega razmišljanja, ko nam ostane zavestna in površna analiza naših strahov.

Živimo pod socialnim pritiskom, kjer se strahovi štejejo za ranljivost, kar nas oslabi. Imamo to prepričanje, ki nas naredi, da zakopamo naše strahove v našo podzavest. Tako se razkriva pod krinko jeze v razmerah, ki so izven našega nadzora in so del naših najglobljih strahov.

Lažje je občutiti jezo kot prepoznati strah

Bolj navajeni smo, da vidimo, kako se ljudje razjezijo in padejo v jezo, kot da bi videli ljudi, ki lahko prepoznajo svoje strahove. Vztrajamo v jezi, ki jo izražamo bodisi proti sebi (ustvarjanju psihosomatskih odzivov), bodisi jo eksternaliziramo. V drugem primeru ga projektiramo na druge na podlagi prepričanja, da je bil nekdo drug ali situacija, zaradi katere smo se počutili, da se je velika jeza spremenila v jezo..

Tudi ravnanje z jezo ni enostavno, čeprav smo z njim bolj seznanjeni kot s strahom. To je na bolj površni ravni in zato so v njem skrite druge zadeve, tiste, ki se jih nismo udeležili ali se nismo pripravljeni soočiti..

Zagotovo ste spoznali ljudi, ki so vedno jezni, se zdi, da je del njihovega značaja, vendar je za tem stališčem veliko razlogov, ki ga zadržujejo.. Jeza bi bila le vrh ledene gore, kar lahko vidimo.

Naši neobdelani strahovi se spremenijo v jezo in v tem stanju lahko ostajamo dolgo časa, če se ne želimo potopiti v njegovo korenino..

Ko zatiskamo našo jezo

Ko se v našem življenju pojavi jeza in ne razumemo njenih vzrokov, začnemo razmišljati o tem, kaj se je zgodilo, Intelektualiziramo čustva in na koncu ne dovolimo, da bi čutili bes in bolečino.

Ne razumemo določenih motenj, menimo, da so nesorazmerne, neupravičene in brez pomena, v mnogih primerih. Drznemo si presoditi, kaj čutimo s pretvezo, da je ne čutimo. Devalviramo jih in jih hranimo v naši notranji kleti. Resnica je, da se pojavljajo za še globlji razlog in mi izničujemo vsako možnost razumevanja in obravnave tega razloga..

Naša navadna težnja je, da um ločimo od čustev in da um prepustimo, da zadovolji tisto, kar čutimo, pozabiti na ta način našega telesa in naših občutkov.

"Včasih smo preveč trmasti in priznavamo, da imamo potrebe, ker je v naši družbi potreba enačena s šibkostjo. Ko svojo jezo spremenimo navznoter, se ponavadi izraža kot občutek depresije in krivde. "

-Elisabeth Kübler-Ross-

Osvobajamo se jeze, tako da razumemo svoje strahove

Imamo precejšen repertoar strahov, ki so bili vzgojeni že od našega otroštva, okrepljeno z družbo in razširjeno z našim pomanjkanjem samospoznanja. Nobenega dvoma ni, da so tisti, ki so odgovorni in odgovorni za te strahove, sami.

Ko smo sposobni prevzeti odgovornost za naše strahove, smo zmožni ne presojati sebe po tem, kar čutimo in doživljamo. Na tej točki nimamo več potrebe kriviti, manipulirati in lagati. Ko se zavedamo, da smo odgovorni za to, kar drugi čutijo, ker smo odgovorni samo za to, kar čutimo.

V določeni jezi obstaja specifičen strah, ki ga lahko zlahka uresniči vsaka oseba, ki je zunaj nas, le tako, da poskuša videti malo več od jeze..

To so nekateri primeri, ki so še posebej koristni, kadar se jeza ponavlja: jeza, ker nekdo ni prišel, lahko kaže na strah pred opustitvijo. Jeza zaradi nečesa, kar nam je bilo povedano in nam ni bilo všeč, lahko kaže na strah pred pomanjkanjem prepoznavnosti ali da ne ljubimo več.

Strahovi izvirajo iz jeze, ki se ponavlja. Pojavi se jeza, ki zajema vse več in več situacij, in smo se razjezili, saj verjamemo, da jo ustvarjajo drugi. To nam preprečuje, da bi raziskali naše strahove in jih prevzeli, ter nam odvzeli priložnost, da jih razumemo in zdravimo.

Ko je jeza stalna (dovzetne osebnosti) Kaj je za občutljivimi osebnostmi? Včasih je težko povezati z njimi in njihovo pogosto jezo. Zakaj? Preberite več "