Skrivnost sreče se rodi iz strasti do tega, kar je storjeno

Kakovost življenja ni odvisna samo od sreče, ampak tudi od tega, kaj počne, da bi bil srečen. Če ne razvijete ciljev, ki dajejo smisel lastnemu obstoju, če svojega uma ne uporabljate polno, potem dobri občutki zapolnijo le majhen del potenciala, ki ga imamo. Tu je skrivnost sreče.

Po desetletjih, namenjenih preučevanju stanja, v katerem ljudje dosegajo svoj polni potencial, študije Mihalyja Csikszentmihalyi kažejo, da ljudje so srečnejši, ko dosežejo visoko koncentracijo, ki jo je ta avtor imenoval "tok ".

To stanje se doseže, ko doživimo pozitivna čustva, kot so sreča, moč ali pozitiven odnos, znana stanja "psihične negentropije". Če ne potrebujemo pozornosti, da bi prežvekovali in žalili sebe, lahko psihična energija prosto teče k vsaki misli ali opravilu, v katerem se odločimo, da ga postavimo.

Nasprotno, negativna čustva, kot so žalost, strah, tesnoba ali dolgočasje, ustvarjajo "psihično entropijo"; to je stanje, v katerem ne moremo učinkovito posvečati pozornosti zunanjim nalogam, ker jih potrebujemo za obnovitev notranjega subjektivnega reda.

"Sreča je odvisna od nas samih".

-Aristotel-

Stanje pretoka igra pomembno vlogo pri sposobnosti ljudi, da so srečni

Da bi bolje razumeli, kakšno je stanje pretoka, je lahko primerno, da analiziramo ravno nasprotno stanje, stanje, v katerem ni reda v zavesti, v katerem se misli pojavljajo in izginejo kapriciozno, ne da bi jih lahko nadzorovali..

To je zelo neprijetno stanje, ki je pogosto povezano z drugimi težavami, kot so negotovost, depresija ali tesnoba in ki lahko, če se pogosto ponavljajo, povzročijo, da so ljudje zelo nezadovoljni.

Nasprotno je stanje pretoka, Ko teče um, se počutite popolnoma pozorni in obvladujete sami sebe, brezskrbno in s prijetnim občutkom, da delate pravo stvar. Vse ima smisel in težave, ki jih najdemo, so razburljivi izzivi, s katerimi se srečujemo z užitkom, ne ogrožamo našega počutja ali osebne varnosti.

Zdi se, da več študij kaže, da imajo nekateri dejavniki, kot je denar, dejansko relativno vlogo pri naši sreči. Ni skrivnosti sreče, ker je denar, na primer, pomemben, ko imamo malo - prav tako, kot je hrana zelo pomembna, ko umrete od lakote - ampak več denarja imamo, manj vpliva na našo srečo..

Za raven kupne moči, ki jo uživamo v razvitih državah, veliko bolj pomembni dejavniki kot denar, ki določajo našo srečo. Nasprotno pa uživanje v pretočnem stanju naredi osebo bolj samozavestno, manj zaskrbljeno in srečnejšo.

"Umetnost ali šport so kulturne oblike, katerih edini namen je zagotoviti stanje pretoka".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Ob ponedeljkih je lahko skrivnost sreče

Ponedeljeki so ponavadi najhujši dnevi v tednu, skoraj slaba beseda za mnoge ljudi, ker pomeni, da se vrnete na delo. Ampak Csikszentmihalyi, profesor nevroznanosti na Univerzi Stanford, je odkril paradoks: delo bolj ugodno kot prosti čas, da bi dosegli tisto, kar imenuje "stanje pretoka", nekaj, kar bi lahko razumeli kot skrivnost sreče.

"Izvedite načrte in cilje po naši izbiri, nekaj temeljnega za pretok".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Ključno je, da je za mnoge ljudi prosti čas mrtvi čas in delo, ravno nasprotno. Ob jasnih ciljih je zmožnost upravljanja z njimi in prejemanja povratnih informacij ključnega pomena.

Stanje toka je v bistvu to: sposobnost koncentracije psihične energije in pozornosti na načrte in cilje po lastni izbiri in da se zdi smiselno, da jih uresničimo, ker je bila odločena ta vrsta življenja in vsak trenutek uživa. kaj je storjeno.

In ti? Ste že našli skrivnost vaše sreče??

Spremenite ga, če lahko, če ne Flow, ne nasprotujete odpornosti, uživate v sedanjosti, v tem trenutku. Ker obstajajo stvari, ki jih ne moremo spremeniti, ampak jih pustimo, da tečejo. Preberite več "