Izvor stalnega občutka opuščanja

Nekateri ljudje trpijo stalen občutek zapuščenosti, ki jim povzroča veliko nelagodje, saj čutijo, da jih bodo drugi vedno zapustili. Pravzaprav so zelo pozorni. Vsaka beseda ali dejanje se analizira v milimeter, da se potrdi, da se toliko bojijo: "ne želi biti z mano, jaz sem brezbrižen ali me ne želi".

Ob številnih priložnostih lahko naredijo napake. Vendar pa, Ko vstopimo v odnos z nekakšnim strahom, da nas bo druga oseba zapustila, je možno, da se bo to zgodilo. Razlog, zakaj se to zgodi, je zato, ker je strah tako močan, da ti ljudje vzpostavijo nore privezanosti. Ta strah jih naredi nadzor, nadlegovanje in nezaupanje do drugega. Na koncu se odnos izčrpa in konča.

Prav tako se zgodi, da se odnosi sčasoma spremenijo. Prijatelji, ki jih imamo zdaj in s katerimi se pogosto pogovarjamo, lahko sčasoma zapustijo. Življenje in odnosi se spremenijo. Žal nenehni občutek opuščanja, ki ga imajo nekateri ljudje, jim bo preprečilo, da bi se tega zavedali. Vaš strah pred izgubo drugih prepričali, da je kakršna koli sprememba v odnosu negativna.

Priložnost, ki se razvija v otroštvu

Razumeti vse tiste ljudi, ki imajo stalen občutek zapuščanja, moramo se osredotočiti na njegovo otroštvo. Kljub temu, da smo na odru, ki se je komaj spomnimo, se je v njem razvilo nekaj zelo pomembnega in označuje vse odnose, ki jih imamo, ko smo odrasli: vezanost.

"Da bi bil neodvisen in varen odrasel, je moral biti odvisen, pritrjen, vzdržljiv otrok; v nekaj besedah, ljubil ".

-Sue Gerhardt-

Zavezanost je čustvena vez, ki jo vsi otroci razvijajo s svojimi skrbniki. To so številke, ki pokrivajo njihove potrebe in jim zagotavljajo varnost. Glede na več raziskav, če imamo v odrasli dobi stalen občutek zapuščanja, je to zato, ker se navezanost ni razvila na zdrav način. Zato je mogoče, da je bilo v otroštvu nekaj pomanjkljivosti. Nato bomo videli nekaj najpogostejših.

Dejavniki, ki povzročajo stalen občutek opuščanja

• Pomanjkanje naklonjenosti. Če skrbniki ne sprejemajo, ne ljubijo, ne zagotavljajo telesne naklonjenosti, bo otrok odraščal s pomanjkanjem naklonjenosti. Enako se bo zgodilo, če nikoli ne rečete nič dobrega. Obstaja več tipov vzorcev, ki niso le fizični in so potrebni.
• Oskrbovalci so odsotni. Mnogi ljudje s stalnim občutkom zapuščanja imajo občutek, da jim njihovi starši niso posvečali veliko pozornosti. Morda so bili zelo osredotočeni na svoj odnos, morda so bili odsotni ali preveč zaposleni. Bistvo je, da so doživeli zelo globok občutek odsotnosti.
• Model škodljivega razmerja. Interakcija med starši je bistvena, ko gre za izgradnjo varnosti, ki nas ne bo zapustila. Prisotnost nezvestobe je na primer pogosto zelo škodljiva za otrokovo varnost. V teh primerih je običajno razlagati, da so vsi ljudje »neverniki« in da jih bodo vedno zapustili.

Stalen občutek zapuščanja je zelo obremenjujoča teža; v otroštvu pa je bil to obrambni mehanizem za preživetje. Namesto razvoja varne navezanosti, odločeno je bilo, da se razvije povezava negotovo-ambivalentno, ki bodo prisotni v odnosih odraslosti. Na ta način bo oseba nezaupljiva in bo pozorna na morebitno prevaro, hkrati pa bo odvisna od druge osebe, da bo pokrila njihovo potrebo po naklonjenosti..

Ponovitev istih vzorcev

Če ste se počutili identificirani z opisom stalnega občutka zapuščanja, je zelo verjetno, da ste se potopili v odnose, v katerih je bil vaš partner nezvest, je bil preveč povezan z njihovimi starši ali pa ni bil pozoren, ker se ni ustavil. delo nikoli Na nezavestni način, morda ponavljate vzorec opuščena v letu 2009. \ t otroštva. Edina razlika je, da se pojavlja v drugih kontekstih in z drugimi ljudmi.

Prvič, ko smo odkrili vpliv našega odnosa z našimi starši na naše odraslo življenje, se lahko razjezimo in krivimo vse, kar se nam zgodi. Vendar pa je treba to zapomniti takrat so storili vse, kar so lahko. Tudi zdaj, ko ste zrasli, ste izključno odgovorni za vse, kar počnete, in za odločitve, ki jih sprejemate. Okrivljanje vam ne bo pomagalo, ampak delate na sebi.

Najboljši način za zdravljenje te nore privrženosti, ki ste se jo naučili v svojem otroštvu je opraviti delo samospoštovanja. To vam bo omogočilo, da se naučite pokrivati ​​svoje pomanjkljivosti, da ne boste več poskušali narediti drugih. Začetek gojenja varnosti vam bo pomagal, da zaupate vase in v druge ljudi in na ta način lahko imate zdrave odnose.

Imejte v mislih, da ne morete nadzorovati ali izbrisati, kar se vam je zgodilo, ko ste bili majhni. Zdaj pa se lahko odločite, ali ga želite rešiti. Za to je najpomembnejša stvar prevzamete nadzor nad lastnimi občutki. Pot do zdravih odnosov ni enostavna, vendar je vredno.

Zanesljiva navezanost: moč zdrave vezi Da bi otroci razvili varno pritrditev, je treba začeti z negovalci. Če ga nimajo, tudi njihovi otroci ne bodo. Preberite več "