Strah pred srečo

Nekatere fobije, kot so tiste, ki spodbujajo pajke ali višine, so precej pogoste. Kar ni tako pogosto in se zdi manj logično, je najti nekoga, ki se boji, da bo srečen. To "odboj" za srečo, razumljeno kot veselje in užitek, lahko pomeni ovira za dobro počutje in posledično za zdravje.

Ta fobija sreče ima lahko zelo drugačen izvor, ki sega od preveč strogega izobraževanja, do kopičenja številnih odgovornosti ali se rodi nezaželene osamljenosti, ki nas zaduši. Naprej, dajemo vam nekatere strategije za obračanje te situacije.

Kako ustaviti samo-sabotažo?

Gremo s strategijami, ki smo jih napovedali.

1. Prepoznajte samouničevalne navade

Prvič, najboljši bo identificirati vse tiste navade, ki imajo samouničujoč značaj, bodisi zato, ker so del naše rutine bodisi zato, ker smo v njih sodelovali izjemno in so nam pustili globok vtis.

Dobra ideja, ko se počutimo krivega ali drugega občutka, ki nas preplavi, je, da se seznanimo s stanjem, ki ga je spodbudilo. Na ta način, lahko se vrnemo v ta trenutek, ko je megla minila in jo preoblikovala. Ko bo to storjeno, nam bo težje spet pokvariti prijeten trenutek.

2. Boj proti sebi se boji strahu

Nekateri ljudje izognejo miru, kot da bi bili muka. Ne razmišljajo o življenju brez skrbi, tako da, če ne vidijo nobenega, kupijo daljnogled, da bi videli še dlje.. Ne poznajo miru, tišine, ostalega pa čez uro spanja. Kot da bi vedno pripravljali poroko.

Pri ustvarjanju govorimo o ljudeh, ki v skrajnem primeru vzamejo slogan, ki pravi: "bolje je preprečiti kot zdraviti". Tako nenehno tekmujejo z življenjem, da bi predvideli vsako nevarnost, ustvarili druge, saj je njihov način ravnanja v bistvu neusmiljen napad na njihovo zdravje..

3. Izogibajte se in zavračajte omejitve

Včasih postavljamo omejitve, ki so zgolj umetna. Eden od njih bi bil "ne izraziti, kar čutimo ali mislimo". Torej, ko sledimo temu zakonu, ki smo si ga sami postavili, otežujemo, da bi nas drugi poznali ali pomagali.

Poleg tega je to pomanjkanje čustvenega izražanja ne nanaša se samo na negativna valenčna čustva, kot žalost ali jeza. Tudi v mnogih primerih in za mnoge ljudi morajo pozitivna valenčna čustva vdihniti v prisilni jopič. Mislijo, da je dati svobodo svoji radosti manj kot greh ... s količino skrbi, ki jih prizadene. To je osrednja ideja najbolj znanega dela Umberta Eca, Ime vrtnice.

4. Zaupajte svoji lastni sreči

Drug pomemben vidik, ki ga je treba upoštevati, je, da je sreča malo povezana s pravičnostjo. Obstajale bodo situacije, za katere nismo nakopičili zaslug, in nam bodo dali prednost pred drugimi, ki nas bodo vrnili, čeprav smo trdo delali na njih. V tem smislu je pomembno, da uživamo v tem, kar nam pride.

Kako analizirati strah pred srečo?

Ko se enkrat zaveš, da strah pred srečo ni resen problem in da ga lahko rešiš, poskusite najti izvor situacije in elemente, ki nekako prehranjujejo vaše čustveno stanje. To bo vaš cilj.

1. Terapija je v veliko pomoč pri strahu

Če menite, da je problem luknja, iz katere ne morete priti ven ali se počutite slabše in slabše, ko preživite trenutek sreče, lahko uporabite poklicnega terapevta, ki vam pomaga objektivneje analizirati izvor problema in možne rešitve. Ne čuti nerodno, da se odpravim na ta način. Misliš, da se tudi tebi zdi nerodno, ko greš k zdravniku?

Če je strah, da bi bil srečen, prisoten na večini področij človekovega življenja ali pa ga doživlja veliko trpljenja in tesnobe, je priporočljivo, da se obrnete na strokovnjaka..

2. Zanašanje na ljudi, ki jih imate radi

Družina in prijatelji bodo vedno dobra podpora za reševanje problemov, pa tudi za odzivanje na situacijo z drugo perspektivo in računanje na iskreno mnenje in podporo ljudi, ki nas cenijo. Zato, Izmenjava občutkov s prijatelji ali družino je lahko zelo koristna da vidimo stanje, s katerega se soočamo z drugega vidika.

Poleg tega vas bo podpora in razumevanje drugih preprečila, da bi se preplavili z občutkom neželene osamljenosti in s tem strah pred srečo. Nazadnje se bo ta podpora ponavljala. Če boste zaprosili za pomoč, bodo tudi drugi verjetno zaprosili za pomoč, zaradi česar bodo sporazumi koristni za vse.

Odloženi sindrom sreče Odloženi sindrom sreče je izraz, ki se nanaša na motnje v prioritetah naše moderne družbe. Preberite več "