Bolečina življenja z zlo

Občutek zamere je nekaj naravnega v človeku. Vsi smo to enkrat čutili, toda resnično ne smemo dovoliti, da ostane v naših srcih, kot zastrupljena puščica. Edina stvar, ki nam bo pomagala, je, da nas poškoduje in povzroči še več škode kot tista, ki nam je povzročila dejanje, zaradi katerega smo povzročili zamere..

Odgovorni smo za svojo srečo, imamo pravico biti srečni. Vendar pa, sreča je osebna odločitev, odločite se, če želite nadaljevati z negativnimi občutki kot ranč, ali če hočeš biti srečna, če se odstraniš od njih, vseh tistih plasti, ki so bile nezdrave in nam niso dovolile videti, kaj je bilo notri.

Zamera je občutek, ki nam prinaša koristi, ko ga ustvarjamo v poštenih odmerkih. Na primer, preprečuje nas, da bi se zanašali na osebo, ki nas je izdala, razen če je naše zaupanje ponovno.

Toda, ko ga naredimo za zaveznika in mu omogočimo prevlado nad našo osebnostjo, ustvarjamo problemki jih nismo imeli in ki pogosto nima preproste rešitve. Po drugi strani pa, če smo ga že ustvarili, se moramo soočiti z modrostjo: kot da bi bil naš nasprotnik. On ni naš prijatelj in ne želimo, da bi bil.

Kako oseba, ki čuti zamere, deluje?

Zlata oseba je prepoznavna, ker kaže nekatere od naslednjih značilnosti:

• Njegov glavni občutek je jeza za škodo, ki jo čuti, misli in ne izraža.
• Ne želim govoriti ali z osebo, ki jim povzroča zamer.
• Ponavadi se pogovori z osebo na suh in / ali grob način.
• Ne gledajo v oči ljudem, ki jim povzročajo občutek zamere.
• S sistemom ne upoštevajo nobenih idej ali predlogov ljudi do tistih, ki imajo zamer, čeprav v sebi vedo, da je dobro. Zato raje plačajo ceno, če ji ne sledijo, da bi jim dali razlog. Po drugi strani pa te ljudi naslovijo na bistvene, z nekaj besedami in neposrednimi.
• Svojo zamere izražajo v neverbalni komunikaciji, aktiviranje živčnega sistema na enak način, kot če bi se soočili z nevarnostjo in se morali boriti ali bežati.
• V svoji miselni beležki zapišejo vse žalitve, ki jih razlagajo, od trenutka, ko se je zgodila prva. To je vaše orožje, če se napeta tišina zgodi, da postane deklarirana bitka.

Kakšne učinke ima na zdravje, da se počutijo nezadovoljni??

Grudge prihaja iz latinščine in pomeni "žarko". To pomeni, da nič, kar je žarko, ne more biti ali lahko prinese nič dobrega, zato oseba, ki ima zamer, na prvem mestu, povzroči več škode sebi, ki jo imajo drugi..

Po drugi strani, Zanikanje sproži krvni tlak in ritem srčno povzroča stres, anksioznost ... Stres in anksioznost spremljata omotica, napetost v mišicah, občutek utopitve itd..

Verodostojna spirala podobna kolesu, iz katerega miška nikoli ne izstopi in ki ne vodi do ničesar. Zato, naučiti se moramo upravljati svoja čustva, uporabiti "čustveno inteligenco" in odvzeti občutke, ki so škodljivi za naše telo in naš um. Moramo odstraniti te težke oklepe, ki nas samo poškodujejo, kar nas po nepotrebnem naredi nesrečnim.

Kako se lahko človek nauči premagati svoje žaljenje?

Najprej se zavedamo, da imate zamer. Če ne priznamo, da imamo problem, ga ne moremo nikoli premagati. Poleg tega se moramo naučiti izražati naša čustva, govoriti o tem, kaj nas moti z ljudmi, ki jim je naša žaljiva usmerjena..

Tudi treba se je naučiti odpuščati. Vsi delamo napake, oči! tudi mi se moramo naučiti biti bolj popustljivi z drugimi in s seboj.

In poleg nje, začeti morate pozitivno razmišljati. Ja, ni lahko, težko je delo, a obogateno. Če začnemo spreminjati način razmišljanja in začnemo stvari videti drugače, ga bomo opazili v našem umu, v našem počitku in zdravju. Če stvari vzamemo bolj mirno, če vse relativiziramo in pustimo stvari teči, bo vse bolje.

Nič ni enostavno, ampak s trudom si lahko pomagamo in se osvobodimo negativnih občutkov, kot je žaljenje. Uporabite čustveno inteligenco, se smejite, poslušajte strokovnjake in začnite se spreminjati malo po malo. Večino časa je želja moč.

Moč odpuščanja

Kot že omenjeno, je odpuščanje pomembno za premagovanje ogorčenja. Echeburúa (2003),Profesor klinične psihologije na Univerzi v Baskiji "odpuščanje ima lahko pozitivne psihološke učinke: ne živeti v mukah, se znebiti jarma iz preteklosti, izboljšati zdravje (na primer bolje spati, biti bolj sproščen, porabiti manj drog), se uskladiti s samim seboj in okrevati notranji mir ". 

Šibke ne morejo odpustiti. Odpuščanje je atribut močnega ".

-Mahatma Gandhi-

Echeburúa airma that "Oprostiti ni treba storiti nikomur nobenih uslug, ampak storiti to sebi.". Odpuščanje je sinonim za osvoboditev. Oseba ki oprosti doživlja zmanjšanje stopnje zamere do drugih ". Na ta način s pomočjo odpuščanja uspemo odpraviti to zamere, ki povzročajo samo bolečino. Bolečina, ki nas drži v zaporu v trpljenju. Torej, potem, Učenje odpuščanja bo temeljnega pomena za doseganje popolne in osvobajajoče sreče.

Psihologija odpuščanja: odmaknjenost zamere, ki nam omogoča, da se premaknemo naprej Psihologija odpuščanja je tudi oblika odmaknjenosti. Nanaša se na celotno dejanje poguma, v katerem odložiš tisto žaljenje, ki poje ... Preberi več "