Najkrajša pot do sreče se začne z nasmehom

Ali se srečni ljudje smejijo ali so srečni ljudje, ki se smejejo?

Odgovor je, da sta oba resnična. Ko smo srečni ali srečni, smo bolj naklonjeni dobrem in lepoti tega, kar nas obdaja, in to stanje se odraža v našem obrazu z nasmehom.

Smešno je, da se dogaja tudi obratno: bolj se nasmehnemo, čeprav smo najprej prisiljeni, se počutimo srečnejše.

"Nikoli ne pozabi na nasmeh, ker je dan brez nasmeha izgubljen dan."

-Charles Chaplin-

Nasmehnite se, izboljšajte naše razpoloženje

To je pokazal poskus, ki ga je izvedel Fritz Strack Nasmejanje nas naredi bolj naklonjenega.

Poskus so sestavljali dve skupini ljudi, ki so imeli prikazane humorne trakove. V eni izmed skupin so ljudje s svojimi zobmi držali svinčnik, tako da so se njihove ustnice raztegnile kot v nasmehu, v drugi skupini pa je bil izraz nevtralen..

Rezultat je to pokazal tisti, ki so se prej nasmehnili, so bili trakovi bolj smešni, imeli so bolj nagnjenost k dobremu humorju.

To je pojasnjeno, ker možgani, ki dojemajo mišice našega obraza kot nasmeh, jih razlagajo kot znak, da smo srečni, ne glede na vzrok, in to poslušajte pozitivna razpoloženja.

Kot da to ni dovolj, um deluje "po težnjah". Ko smo žalostni ali jezni, na splošno razlagamo, kaj se nam dogaja na bolj negativen način in se nagibamo k spominjanju in razmišljanju o negativnih dogodkih,, ko smo srečni, vzamemo stvari z več filozofije in najdemo več spominov in pozitivnih misli.

Torej, "Prisiliti" nas na nasmeh je lahko dober način, da spodbudimo naše telo, da najde stanje večje sreče, ki se tudi hranijo.

To je samo eden od razlogov, zakaj je nasmeh prvi korak k sreči, vendar je več.

Nasmeh je nalezljiv

Živimo v stresnem svetu, v katerem običajno srečamo veliko ljudi, vendar jih komaj opazimo: pek, voznik avtobusa, zdravnik, blagajna supermarketa ...

V teh vsakodnevnih situacijah, biti prijazen in pokazati nasmeh je lahko sprememba subtilna, vendar zelo pomembna na dolgi rok. Ravnodušno srečanje se spremeni v prijetno srečanje.

Zrcalni nevroni povzročajo, da posnemamo vedenje osebe pred nami. Na enak način, ko se srečamo z nekom agresivno, je naše notranje stanje samodejno v obrambi.

Če gremo z nasmehom naprej, je verjetno, da v mnogih primerih ugotovimo, da se vračamo z nasmehom in gestami prijaznosti., kar izboljšuje stanje dobrega počutja in notranji mir.

Ne zaman ena od prvih stvari, ki se jih dojenčki naučijo storiti, je vrnitev nasmeha, ki ga zagotavljajo njihove matere ali najbližji prijatelji.

Programirani smo, da nasmeh interpretiramo kot varnostni signal in ga vrne, ustvarja povezavo, ki sporoča, da je "to varno okolje, kjer ni treba biti obramben".

Majhna gesta, kot nasmeh, je lahko odločilen vpliv na podnebje, ki se ustvari med ljudmi.

»Če ti kdaj dajo pričakovani nasmeh, bodi velikodušen in daj svoje. Nihče ne potrebuje nasmeha toliko kot nekdo, ki ne ve, kako se smejati drugim. "

-Dalai Lama-

Nasmeh je prvi korak k smehu

Nič ni bolj zabavno kot videti smeh otroka. Če ste že kdaj bili pred enim, ste opazili, da tudi najbolj resna odrasla oseba ne more pomagati, ampak se smejati in celo smejati glasno, ko dojenček.

Smeh, kot nasmeh, pa tudi izraz veselja, je oblika komunikacije kar pomeni, da smo v varnem in prijaznem okolju.

Vedeti, kako se smejati okoliščinam in samemu sebi, je bistvenega pomena, da se ne potopimo v naše probleme in poiščemo način, da ostanemo na površju, ko čutimo, da to počnemo.

Smeh ob pravem času lahko razbije najbolj napete trenutke. Smeh prelomi ovire nesreč in nas približuje sreči.

"Smeh je tonik, olajšanje, dih, ki vam omogoča, da pomirite bolečino."

-Charles Chaplin-

Ne samo zato, ker se počutimo dobro, ko se smejamo, ampak zato, ker smeh. Veliko dobrih prijateljstev je ustvarjenih v smehu popoldneva, prav tako kot je nekaj zelo pomembnega v odnosih, da se lahko skupaj smejimo. Pravzaprav je ena izmed prvih iger, ki se igra z otroki, da jih žgečkate in iščejo njihov smeh.

Smej se z nekom, ki ustvari povezavo, in povezave, dobri odnosi, v katerih se počutite udobno, so najpomembnejši, da ste srečni.

Torej,, kadarkoli se spomnimo, naslikajmo nasmeh na obrazu, ne samo, da se bomo počutili srečnejši, temveč bomo posredovali veselje in kdo ve, če bo oblikoval temelje odnosa.