Umetnost razumevanja čustev, empatije

Empatijo lahko definiramo kot sposobnost, da se postavimo v čevlje drugega, razumeti njihovo vizijo realnosti, njihov položaj in mnenja brez predsodkov. Empatija lahko pomaga ne samo drugim, ampak tudi sami.

"Sposobnost klinkanja na drugem mestu je ena najpomembnejših funkcij inteligence." Prikazuje stopnjo zrelosti človeškega bitja. "

-A. Cury-

Kaj je empatija in za kaj je??

Empatija je, da se postavite v kožo druge osebe, da lahko razumeti, da poskušate razumeti, kaj se dogaja v vašem umu, kako in zakaj se tako počutite. Ampak to je vizija ne iz naše perspektive, ampak poskuša razmišljati kot drugi misli, s svojimi prepričanji, svojimi vrednotami ...

Empatija del validacije, razumeti, da so v osebi, v kateri se znajdejo, možna čustva neke osebe, čeprav smo v enakem položaju imeli druge.

Rečeno je v enostavnejših besedah ​​in z zgledom, za nas morda ni zelo pomembno, da nimamo bratov, ampak za drugo osebo je lahko. V tej situaciji, empatična oseba bi ločila svojo "razsežnost pomembnosti", da bi razumela trpljenje drugega z "njegovega pomena pomembnosti"..

Stopnja empatije

Obstajajo ljudje, ki imajo naravno možnost, da delajo to, kar smo prej opisali, vendar obstajajo drugi, ki tega ne morejo storiti. Vendar bodite previdni! Včasih zamenjamo empatijo z drugim konceptom, da čeprav ni enako, je to temeljni del za empatijo. Govorimo o prepoznavanju čustev.

Govorimo o prepoznavanju žalosti, veselja, strahu, jeze. Obstajajo ljudje, ki so sposobni hitro prepoznati čustveno stanje, v katerem je druga oseba in obstajajo tudi drugi, ki tega ne prepoznajo, ker so malce pretirani, tudi če jih pišejo na čelu.

Logično, V tem koraku pred najbolj kognitivnim delom empatije vplivajo številne spremenljivke: poznavanje, ki ga imamo z osebo, ki ima čustvo, našo stopnjo utrujenosti, njegovo komunikativno nagnjenost, itd..

Empatija ima veliko pozitivnih vidikov: olajšuje komunikacijo, tolažbo, reševanje problemov itd. Toda obstaja tudi negativni vidik: nenehno življenje v čevljih, ki niso naši, lahko povzroči, da ustvarimo čustveno ločitev od nas samih, ki nam lahko prenese zelo pomemben račun.

Zato je dobro vaditi in trenirati duševno delovanje postavljanja na mesto drugega, vendar ne smemo pozabiti, da je to drugo in ne da bi trajno ostali tam. Prvi, ki jih moramo skrbeti sami, smo sami.

Ko pokažemo empatijo?

Lahko smo zelo empatični ljudje, če pa tega ne pokažemo, če ga ne izvajamo v praksi, je to nekoristno. Ob tem sem dejal opišemo nekaj primerov, v katerih ga lahko uporabimo:

• Ko vemo, kako poslušati razumeti občutke drugega, ne da bi se zavedali sebe in naših besed.
• Ko ne uporabljamo samo besed za udobje. Tudi objem, potepanje po ramenu, poljub ali božanje nas naredijo bolj čustvene.
• Ko smo z nekom, ki ima problem in pomagamo s smislom za humor.
• Ko se izražamo s posluhom in vljudnostjo.
• Ko ne pokažemo geste dolgočasja do tega, kar nam drugi govorijo.
• Ko ne bomo komentirali, vemo, da bo drugi motil.
• Ko na primer naredimo starejšega ali otroka, da ga razumemo, ga razumemo.
• Ko pomagamo reševati probleme in smo sposobni pomiriti druge.

Ko ne prikazujemo empatije?

Prav nasprotno morda obstajajo trenutki in situacije, v katerih ne izkazujemo empatije:

• Ko verjamemo, da so naši problemi edini na svetu.
• Ko ne poslušamo drugih.
• Ko sodimo in delamo škodljive pripombe.
• Ko nikoli ne ponudimo nasmeha, prijazno gesto ali milovanje drugim
• Ko vedno delamo nekaj za druge, pričakujemo nekaj v zameno.

Empatija je dobra veščina za prakso, ker nam omogoča razumevanje drugih. Toda moramo biti previdni, ko izkusimo prekomerno empatijo, da se ne odklopimo od sebe.

Bralna fikcija izboljša empatijo! V zadnjem času je bilo ugotovljeno, da ima bralna fikcija zmožnost spodbujanja temeljnega socialnega znanja za življenje: empatija. Preberite več "