Dramatiziranje vaših težav jih samo poslabša

Kolikokrat smo rekli: "To je problem v svetu", "ni toliko" ali "spremeniti način razmišljanja in bo določen" ...

Ne vemo natančno, ali so ti stavki pomagali ali ne, toda včasih so nekateri ukrepi drugih obupani in ne vemo, kako naj jih vidijo. Tak negativen odnos otežuje problem, namesto da ga popravimo.

Najboljše, kar lahko storimo, ko nas problem ne zadeva, je posluša, ki nam bo dala informacije, da bomo spoznali, zakaj ta problem resnično vpliva na vas in tako bomo razvili empatijo, ki temelji na tem, kar vemo.

To je dober odnos do drugih, vendar ... Kaj se zgodi, ko se mi zdi neprijetna situacija??

Ko nekdo od nas živi v neprijetni situaciji in se sooči z njo, bo to prvo soočenje problema ali začetni šok odvisno od tega, ali bomo "obdelali" bolje po.

Še enkrat, to bo seveda odvisno od socialne podpore, ki jo imamo, in od nekaterih psiholoških strategij, ki jih lahko vsak od nas uvede, da bi dosegel manj trpljenja in čim prej postal dober..

Vitalne težave in obvladovanje

Življenjski zadetki so včasih preveč močni. Če je nekaj nepričakovanega, morda vse naše osebne in duhovne vireniso pripravljeni in se ne moremo ustrezno soočiti z bolečino.

V teh primerih se pojavi stres. Ko čustva na začetku niso ustrezno obravnavana, ker so nas premagala, se lahko stanje neugodja podaljša.

Da ne vemo, kako se prilegati od začetka in na primeren način problem v našem življenju, verjamemo, da smo izgubili nadzor o njem in smo jo analizirali zelo negativno, kot da bi bila nadaljevanja nepopravljiva in da škode ni bilo mogoče obrniti ali zmanjšati.

Nehote smo spremenili našo situacijo v nekaj slabšega, kot je bilo na začetku. Nič se ne zgodi, poiskali bomo tiste vire, ki jim po začetnem vplivu primanjkuje, da se soočimo s trenutnimi razmerami z večjo močjo. "Dramatizirali" bomo.

"Vedno se spomniš, da si večji od svojih okoliščin, da si več kot karkoli, kar se ti lahko zgodi."

-Anthony Robbins-

Koraki za deramarizacijo problema

Poskusite:

• Preberite resnične informacije, ki uničujejo katastrofe.
• Obkrožite se z ljudmi, ki so doživeli nekaj podobnega in da ta dogodek ali problem, ki se je zgodil v njihovem življenju, ne vpliva več. Govori z njimi in obdrži tisto, kar ti je koristno.
• Poiščite ljubezen, ne pretvarjajte se, da ne potrebujete čustvene podpore, ker prevaro ne more ostati dolgo in vaša nelagodje lahko pride na površje, ko ga najmanj pričakujete..
• To je trenutek hvaležnosti. Hvala vsem, kar imate ker bo to spodbuda in osnova, na kateri vas bo podpirala, da vstanete in hodite.
• Oglejte si zgodovino in družinske razmere, ki ste jih prej živeli. Ugotovite, kaj vam je pomagalo in kaj vas je prizadelo Če želite stran povsem obrniti.
• Čas je vaš zaveznik, vendar ne želite "previti naprej". Ima ritem, da bi rano zacelil, ne moreš vsiliti, kar hočemo, ampak naj deluje tako, kot je potrebno.
• Zaustavite "previjanje nazaj", da se neprekinjeno umestite v trenutek, preden se je pojavila težava. Ne boste dobili ničesar, ničesar ne boste spremenili. Za spremembo imate samo trenutni čas.
• Vadite ponižnost v svojem življenju. Veliko se boste naučili o tem, kaj se je zgodilo, samo če ne sprejmete arogantnega ali maščevalnega odnosa. Ne pozabite, da boste premagali vse te luknje, ko boste rekli, da "Po tako zabavi, zdaj uživam samo v življenju".

Od problemov se naučiš. Od dram ni

Nihče ni pameten ali gledalec, če ve, kako dobro živeti, samo začeti je jasno, kdaj smo že živeli. Zdaj je čas, da vzamete lekcije, ki vam bodo pomagale pri naslednjem neizogibnem naletu.

Zapomni si to ne glede na to, koliko teče, vaša resnična jaz vedno pride do vas. Torej ne sprejmite prefinjenega odnosa, ki bo kmalu razpadel.

To da pretekla zgodovina ustreza vaši osebnosti, svoje vrednote k svojim spoznanjem, ko ga vključite v svoj um. Na ta način lahko nadaljujete s prstnim odtisom, ne da bi se poškodovali in se ne pretvarjali.

Za vse to, Ne sodite v dramo in ponavljajoče se žrtve v času soočanja s težavami ... čeprav jih včasih hočete objemati, ker se zdijo edina takojšnja olajšava, ki vam bo v prihodnosti otežila stvari, kar moramo vsi takoj preživeti..

Prenehaj govoriti in razmišljati. Nič ne boste mogli vedeti. "

-Sosan-