Daj čustveno podporo 5 ključev

Verjetno je bilo več kot enokrat poleg a bližnja oseba, ko je bil potopljen v čustveno stanje, ni zelo prijetno. Poleg tega smo v tej situaciji želeli dati čustveno podporo in delovati kot njihova podpora; Vendar pa nismo vedeli, kako to storiti, občutek zelo neroden.

Iz literature se lahko čustvena podpora razume kot "vzpostavitev osebnega odnosa med prizadeto osebo in osebo, ki namerava nuditi pomoč, da bi zagotovila pomiritev in podporo, ustvarila ozračje zaupanja, zmanjšanje njihovih strahov in bojazni, spodbujanje njihovega čustvenega izražanja in pomoč pri prilagajanju problemu(Elsass, Duedahl in Cols., 1987).

S tem, ko učinkovito damo čustveno podporo, kar delamo, je ustvarjajo in ščitijo prostor poslušanja, varnosti in udobja, v katerem se lahko drugi svobodno izražajo, ne da bi se čutili. Posvetovanje je, da po oceni in oceni primera zagotovimo vrsto orodij, ki jih oseba lahko uporabi za izhod iz te situacije..

Vendar, če nismo strokovnjaki, kaj lahko storimo? No, tukaj gre nekakšen komplet prve pomoči, ki ga lahko uporabimo v teh razmerah.

"Če potrebuješ roko, se spomni, da imam dve.".

-Sveti Avguštin-

Ključi za čustveno podporo

1. Poiščite primerno mesto

Gre za iskanje udobnega prostora, zunaj motenj (televizije, radia, mobilnih telefonov, drugih oseb, ki se lahko pojavijo, ...), kjer je oseba varna in se lahko dialog, ko se začne, prekine z najmanj možnimi zunanjimi elementi.

2. Aktivno poslušanje, brez presoje

Poslušajte skrbno in pozorno To je eden najboljših načinov, kako podariti čustveno podporo, pogosto pa potrebuje nekoga, ki jim bo pomagal zgraditi poročilo o tem, kaj se je zgodilo: zgodbo, ki jo lahko vključijo v svojo življenjsko zgodbo in s katero lahko živijo..

Po drugi strani, poslušanje ne daje rešitev. Morda imate zelo jasno, kaj bi naredili na svojem mestu. Mislite, da je vaše mesto samo vaše, konfigurirano z veliko količino posebnosti. Prav tako poskusite v spomin vključiti, da svojo zgodbo izdelujete z najmanjšimi možnimi elementi, ki so v vaši žetvi. Morda mislite, da ni storil ničesar zaradi sramu, razen če vam pove, da občutek ni nujno del tega, kar se je zgodilo drugemu..

"Namen človeškega življenja je služiti, pokazati sočutje in biti pripravljen pomagati drugim".

-Albert Schweitzer-

3. Vadite empatijo

Pred tem smo opozorili empatija ne preneha biti nekakšna utopija: ne moremo se postaviti na mesto drugega. S tem ne mislimo, da zavržemo zamisel, da bi poskušali razumeti, kaj se dogaja z njihovega stališča (vedno bo bolje, kot da to počnemo od naših). V tem smislu, ko to naredimo, ne pozabimo postaviti točke previdnosti, ker je ta vaja po definiciji nepopolna.

Če oseba začne jokati, naj izrazi čustvo. Jok je eden najboljših načinov za prikazovanje čustev in zdravljenje duše. To je eden najboljših načinov za reči: "Jaz sem človek in potrebujem vaše podjetje". Ne poskušajte prekinjati njihovega joka, saj bi se zaradi tega lahko počutili, da se ne razumejo ali sramujejo.

4. Pokaže naklonjenost

Ljubezen je redko končana. Lahko je povratna informacija za drugega, ta signal, ki smo ga slišali, sporočilo, da je po potovanju / zgodbi še vedno spremljano. Ta naklonjenost se lahko uresniči skozi objem, pa tudi z gesto ali preprosto z besedami.

Kaj pomeni pomagati? Pomoč je umetnost. Tako kot vsa umetnost, potrebuje spretnost, ki jo je mogoče naučiti in izvajati. Prav tako zahteva sočutje z osebo, ki pride po pomoč. Z drugimi besedami, zahteva razumevanje tega, kar ji pripada, obenem pa ga presega in usmerja k bolj globalnemu kontekstu ".

-Bert Hellinger-

5. Poiščite informacije ali strokovnjake

Strokovna pomoč, ki jo omogočajo usposobljeni strokovnjaki, bo vedno pomagala. Obstajajo situacije, ki to zahtevajo, in druge, ki jih ne, vendar se bo v vsakem primeru vedno ujemalo.

Na srečo je dober del družbe začel dvomiti v to idejo psihologu Samo ljudje, ki so nori, gredo. Ravno nasprotno, ljudje, ki ljubijo in želijo skrbeti za svoje duševno zdravje.

Svet potrebuje več sočutja in manj usmiljenja Svet potrebuje več sočutja in manj usmiljenja, ljudi, ki so aktivno vključeni v pomoč in podporo tistim, ki jo potrebujejo. Preberite več "