Pazite se žalosti, lahko postane vice

Žalost je nujna kot veselje. Toda že pred nekaj desetletji v zahodni družbi nas prosijo za napačno "srečo", ki nas vodi k temu, da ne izkusimo zdravih čustev, potrebnih za našo rast. Zdi se, da je le to, da pokaže lep obraz našega življenja, kot da bi bilo prepovedano čutiti in pokazati čustva, ki ne spremljajo te obsedenosti, da so ves čas veseli..

Žalost je nujno čustvo, vendar dejstvo, da postane vice ali ponavljajoče se stanje, nam pove, da moramo več pozornosti nameniti izboljšanju našega čustvenega upravljanja. Tudi, ko je žalostna, je naravno, pred izgubo ljubljene osebe, poznavanjem bolezni ali izgube dela, lahko postane noro čustvo, ko doseže zelo visoke stopnje intenzivnosti ali se ohrani v času..

Druga vrsta žalosti, ki je bolj neprimerna, je tista, ki se rodi, če ne ljubimo sebe. To je rezultat preziranja nas, ne da bi to vedel, in ne pripisovanja pomanjkanja naklonjenosti od drugih. Mi smo žalostni in ne želimo ničesar, ker podvržemo bamosu, da drugi ne razumejo, kaj se dogaja z nami.

Življenje ne zanima, kaj hočeš. Njegova naloga je, da vam v vsakem trenutku zagotovi, kar potrebujete.

Ko žalost preneha biti prilagodljiva?

Žalost velja za eno temeljnih čustev, ustrezajo prirojenim afektivnim reakcijam, ki so prisotne pri vseh ljudeh in so potrebne za pravilno uravnavanje čustev ob negativnih situacijah.

Prisotnost čustev, kot je žalost, v našem življenju je normalna in prilagodljiva, saj nam pomaga prilagoditi se resničnosti, ko živimo v situacijah fizičnega ali psihičnega ločevanja, izgube ali neuspeha, razočaranja, v odsotnosti okrepljenih dejavnosti in izkušnje s kronično bolečino, med drugim.

Če to čustvo preneha biti prilagodljivo in ga spremljajo drugi simptomi, kot so težave s spanjem ali preveč spanja, apatija, izguba iluzije, negativne misli o sebi in življenju, življenje osebe doživlja motnje. Potem se soočamo s problemom.

Prisotnost negativnih in izkrivljenih misli in občutkov o resničnosti povzroča žalost in brezupnost. Žalostni ljudje se dojemajo kot nevredni, jih ta čustva odnesejo tako, da se odrečejo svojim dejavnostim. Tako se ne samo dojemajo kot manj dragocene, temveč opustijo dejavnosti, v katerih bi lahko s to oceno vrednosti nasprotovale z resničnostjo, tako da se prepričanje šteje za veljavno..

Takrat se začne začarani krog zaradi svojega negativnega razpoloženja pustijo ob strani svoje rutinske in prijetne dejavnosti, ne da bi vedeli, da bi prav te dejavnosti lahko pomagale izboljšati njihov položaj in preprečiti okrepitev nizkega razpoloženja. Tako se ustvari dinamika, v kateri neaktivnost »kliče« neaktivnost.

"Izogibaj se užitku, ki povzroča določeno žalost"

-Solon-

Proti žalosti, samospoštovanju

Najbolj neprilagojena žalost ni izraz, ki nas nihče ne ljubi, ampak negativni vpliv, če ne želimo, da bi se ljubili. Izvor te žalosti ni sovraštvo do drugih, ampak prezir do samega sebe, ki se kaže v mislih, ki se nagibajo k razmišljanju v teh okoliščinah..

V nekaterih primerih, izvor tega mučenega sveta je treba iskati v odsotnosti nege, ljubezni v prvih letih našega življenja. Slabo upravljanje čustev v otroštvu je seme, zasajeno v njegovem času, ki ima danes svoj plod pot razmejitve z žalostjo, ki smo jo opisali..

Pomembnost samospoštovanja je, da nas zadeva, naš način bivanja in občutek naše osebne vrednosti. Zato lahko vpliva na naš način bivanja, delovanje in odnos do drugih. Nič v našem načinu razmišljanja, občutka, odločanja in delovanja se ne izogne ​​vplivu samospoštovanja.

Tesno samospoštovanje pomaga nadzorovati negativne misli in čustva o sebi in drugih, ki hranijo žalost. Dobra osebna samoevalvacija odpravlja občutke brezupnosti, melanholije in žalosti, ki nas vodijo v lenobo in opustitev prijetnih dejavnosti.

Resnična varnost ni povezana z vašimi zunanjimi okoliščinami, ki jih urejajo univerzalni zakoni, ki jih ne morete nadzorovati. Namesto tega je to notranje čustveno stanje, ki vam omogoča, da živite z zaupanjem, pogumom in pogumom.

Melanholija, sreča biti žalostna Melanholija nas spominja, da nam manjka nekaj, česar ne moremo več imeti. Zaradi tega verjamemo, da je bil vsak čas boljši. To je stanje, ki nas sili, da potujemo v preteklost, ko se počutimo nezadovoljni s svojo sedanjostjo. Preberite več "