Štiri ključe za razvoj vaše odpornosti

Vsakodnevno življenje je obremenjeno s težavami, majhnimi in velikimi ovirami, s katerimi se moramo naučiti spopasti ali premagati. Nihče od nas ne pride na ta svet z priročnikom popolnega obstoja, ki nam daje smernice za vsak problem, za vsako krizo in vsako težavo. Zato je nujno razviti svojo odpornost. Šele takrat se lahko soočite z vsemi težavami, ki vas lahko presenetijo v življenju.

Prišli smo na ta svet kot padli iz čudnega dimnika, imenovanega usoda, sreča ali Providence, tam, kjer nam je na voljo bolj ali manj dobra družina, bolj ali manj demokratična družba, v kateri raste z določenimi normami in vrednotami, in družbeni krog. da ustvarjamo sebe, ko rastejo.

Imamo željo po izbiri in očiten občutek svobode. Vendar pa nam ni vedno uspelo biti srečni. Ni nam vedno uspelo premagati tiste dnevne stiske, ki nas življenje od časa do časa prinaša.

Kot rastoči ljudje smo vedno vredni učenja iz vseh tistih trendov, ki prihajajo k nam, in da nam lahko ponudijo mehanizme za izboljšanje. In odpornost je ena izmed njih, ni niti bolj niti manj kot sposobnost soočanja s težavami in prilagajanjem tem najboljšim luknjam, tem krivuljam v obliki izgub, napak, razočaranj, travm in celo stresnih situacij..

Moramo biti jasni, biti prožni ne pomeni sploh, ne počutiti nelagodja, čustvene bolečine ali težave zaradi težav. Odpornost je sposobnost sprejeti bolečino, jo sprejeti in se iz nje naučiti, vedeti, kako obvladati svoja čustva in naše odzive, da se z njimi spoprimemo na najboljši način.

To ni enostavno, vemo, Učenje za odpornost je dolg proces, ki zahteva čas in veliko znanja o sebi. Ko pa nekoč prevladamo in razumemo, se bomo počutili bolj sposobni in bolj zaščiteni. Poglejmo torej prednosti in nekaj ključev za razvoj vaše odpornosti.

1. Zmogljivost za introspekcijo

Prvi od ključev za razvoj vaše odpornosti je razumeti sebe, vedeti, kako vas prisluhniti, govoriti s tem notranjim glasom, ki je povezan z živčnim občutkom in čustvi ... To je nekaj osnovnega. Da bi to dosegli, obvezno se je treba ustaviti in preprosto poskrbeti za to notranjo govorico, ki vas oblikuje kot ranljiva oseba in tudi močna. Sposoben.

2. Bistvena motivacija

Stiske vas lahko objemajo s svojim hladnim in groznim plaščem. Želel ti bo vzeti sapo in te potopiti v samotni kotiček. Ampak ne smete pustiti, da ste poraženi. Obstaja veliko drugih stvari, razen bolečine, izgube ali frustracije. Vaš projekt, vaša potreba po napredovanju, upanje na življenje znova in za vaše. Vsi moramo imeti eksistencialni načrt, cilj na obzorju, po katerem se lahko vsako jutro nasmejamo.

3. Čustvena samoregulacija

Dobro je, da čutite jezo, žalost, žalost, žalost ... bistvenega pomena je, da jokate. Toda, ko smo prestali to stopnjo, moramo vstati in urediti ta čustva, jih racionalizirati najprej v smeri sprejemanja in nato do premagovanja.

Trpljenje je nujno, potem pa bo sprejetje in kasnejše strategije za novo učenje z uporabo sredstev za preskok te ovire..

Spoznajte svoja čustva, sprejmite jih in jih usmerite k optimalnemu in kurativnemu procesu, ki vas bo okrepil. Vedeti, kako se počutite v vsakem trenutku, je prvi korak, da vas spoznamo globoko. To vam bo pomagalo razviti svojo odpornost.

4. Pozitiven odnos in samozavest

To ni samo oznaka. Ni ta stavek, ki prodaja tako veliko in da je tolikokrat v stenah vaših družabnih omrežij: Ohranjanje pozitivnega odnosa do življenja je nujno. Vemo, da včasih ni lahko, da nas je tema slepila, ne da bi jo kdo pričakoval, ne da bi bil kdo pripravljen na to in da bi bilo v takih okoliščinah nemogoče pokazati nasmeh..

Vendar pa bodite prepričani, da ni sončnega vzhoda, ki ga ne bi mogel premagati ob mraku, in kaj se vam danes zdi tako črno, malo po malo boste izgubili to intenzivnost, če se boste soočili z močjo in optimizmom. Predvsem pa z zaupanjem vase.

Vsi imamo sredstva za soočanje s stisko. Iščite v sebi, stremite, ljubite sebe in se prepričajte, da si zaslužite biti srečni in da ga boste dobili. To skriva ključ do razvoja vaše odpornosti.

In vi ... ste odporna oseba?

Za vsako osebo je zgodba, za vsako osebo je zgodba, svet za odkrivanje. Mogoče bomo, če bomo prenehali razmišljati o tem, odkrili vse, kar se skriva pod njegovo kožo. Preberite več "