Ko je težko zaupati drugim

Zmožnost zaupanja v druge je zelo pomemben del našega življenja. Ta psihična tetiva nam daje varnost in gotovost, da se lahko zanesemo na določene ljudi, da utrdijo kakršne koli odnose. Zaupanje je lepilo našega čustvenega, družinskega, dela in vseh vrst vezi.

Če obstaja nekaj, kar vsi vemo, je, da ko je nova oseba znana, prva stvar, ki jo cenimo, je, ali je nekdo, ki mu lahko zaupamo. Pogosto se pojavijo dvomi in zadržanost, zlasti če smo imeli številne neuspešne izkušnje. Razmere lahko postanejo še bolj zapletene, če smo negotovi ljudje, z določeno socialno anksioznostjo in slabimi socialnimi veščinami.

Zaupanje in zaupanje v druge nam omogočata, da živimo bolje in vlagamo v večje psihološko počutje. Zmožnost vzpostavljanja tesnejših in smiselnejših odnosov je odvisna od naše sposobnosti (in sposobnosti), da varno promoviramo to dragoceno dimenzijo.

"Morate zaupati drugim, čeprav včasih izdajo vaše zaupanje, drugače bi bilo življenje nemogoče".

-Orson Scott Card-.

Kako se naučiti znova zaupati drugim

Da bi se soočili s tem strahom in si povrnili zaupanje v druge, ki so potrebni za uspeh vaših odnosov, je nujno, da delate na sebi, da obnovite vpliv, ki so ga nekateri pretekli dogodki pustili na vaši osebi..

Kot je študija objavila v  Journal of Neuroscience in izvedena na Univerzi Adelphi, Garden City, New York, razpad zaupanja po izdaji pušča pečat na naših možganih. To je kot rana, ki traja dolgo časa, da se ozdravi, ker so socialne vezi zelo pomembne za to telo.

Zato, da znova zaupamo drugim, je treba začeti iz nič. Reinkarnirajte se čustveno in osebno. Poglejmo, kako.

Notranje potovanje, zakaj imam težave z zaupanjem?

Prvi korak k ponovnemu zaupanju drugih je razumeti, kaj nas je povzročilo, da ga izgubimo. Sploh se ne ukvarjamo z vzpostavitvijo vezi in vezi brez uporabe filtrov, z odprtim srcem in izpostavljeni morebitnim napakam in slabim odločitvam.. Gre za razmislek o tem, kateri dogodki so povzročili, da čutimo strah, ko sprožamo nova čustvena zavezništva.

• Razmisli o svojih preteklih, zdravih ranah, posodobite samozavest in si najprej obnovite samozavest.
• Če okrepite zavezništvo v sebi, boste tudi okrepili svojo sposobnost, da veste, kako določiti meje, razumeti, kdo je vreden in kdo je bolj nezaupljiv.

Obnovi zaupanje v vas, da ga boste povrnili v druge

Razumite, da ljudje niso popolni. To pomanjkljivost je treba čim bolj dopuščati. Zato tudi sprejmete, da ste kot drugi tudi vi napačni.

• Sprejmite svoje temne, neprijetne in primitivne dele. Spremenite, kaj lahko, in si vedno prizadevate, da bi vam dali najboljšo različico.
• Delajte na svoji čustveni inteligenci, ki prehaja predvsem v najbolj zapletena čustva: strah, jeza, razočaranje ... Ko se dvignete kot dober vodja teh dimenzij, se boste naučili zaupati sebi.
• Pustite preteklost za seboj, osredotočite se na sedanjost, kjer se odpirajo nove priložnosti.

Poiščite nove scenarije

Premaknite se v okoljih, kjer vidite, da obstaja zaupanje med ljudmi, vedno obstaja nekdo, ki mu lahko zaupate; samo morate najti to številko v redu, nekoga, ki pride nepričakovano in nam omogoča, da ponovno ugotovimo čarobnost povezave.

Poskrbite za majhne podrobnosti

Poiščite zaupanja vredne ljudi, ki dobro ravnajo s svojimi vrstniki. Za to se ne obotavljajte in pazite na majhne podrobnosti, da vidite, če vam je všeč, da pripovedujejo intimne podrobnosti življenja drugih ljudi, ker bo potem verjetno tudi vi izdala vaše zaupanje..

Poiskati ljudi, ki počasi in preudarno podpirajo zaupanje; delite majhna zaupanja in počakajte, da vidite, kaj se zgodi; če o njih govorite drugim, ne zaupajte mu, če pa oseba pokaže, da je zvest v majhnih stvareh, se lahko prepričate, da mu zaupate..

"Ptica na drevesu se nikoli ne boji, da se bo veja zlomila, ker njeno zaupanje ni v veji, ampak v lastnih krilih".

-Pregovor-

Ampak predvsem, naučite se zaupati sebi, ker je v številnih primerih strah pred zaupanjem v drugo osebo posledica strahu pred samim seboj, ne zmožnosti obvladovanja izdaje. Ne mudi se, bodi potrpežljiv, ker je po izdaji lahko izziv, spet se naučiš zaupati. Dajte si čas in prostor, ki ga potrebujete.

Obnovi zaupanje, notranja vaja, ki jo je vredno vlagati

Zdaj, ko veste, kako znova zaupati drugim, je čas, da začnete zaupati sebi. Ker je pomanjkanje zaupanja v druge samo odraz pomanjkanja zaupanja v vas. Ali ga boste začeli reševati od danes??

• Naredite dejavnosti, ki jih resnično uživate.
• Poglejte svoje napake kot darila, ker so dragocene učne izkušnje lekcije, ki jih morate obdržati, in v podobnih situacijah bodo vredne.
• Učite se iz napak, da konstruktivno delate s svojim neprimernim ravnanjem in razumete, zakaj ste ravnali tako kot vi.
• Uporabite praksa samo-odpuščanja, tolikokrat, kolikor je potrebno, da se izognejo svojim napakam. Odpuščam si ...
• Praznovajte svoje dosežke, ne krivite svoje preteklosti, ne pozabite na velike stvari, ki ste jih naredili, celo napišite dnevnik, kjer so zabeležene.
• Sledite svoji intuiciji, čeprav je to lahko težko, če vas naučijo racionalizirati vsako odločitev.
• Preizkusite nove stvari. Ni vam treba tvegati, da bi pokazali, da zaupate sebi, vendar lahko opravljate dejavnosti, ki vas učijo stvari o sebi.

Z vsemi temi sestavinami že imate vse, kar potrebujete za pot, kjer vam zaupanje nikoli ne bo povzročilo težav. Čas je, da se prenehate bati in zapustite strah. Začni zaupati drugim in predvsem sebi.

Ne boj se strahu, spremeni ga, strah ne pomeni bega. Ravno nasprotno: edini način, da ga premagamo, je, da ga pogledamo v obraz in zaupamo, da smo ga sposobni premagati. Preberite več "