Ko žalost napade naše možgane

Žalost je eno najosnovnejših čustev človeka. To je občutek, ki nas preplavlja iz neskončnih razlogov, ki nas izloča in nas sili k iskanju lastne introspekcije v iskanju razlogov in pojasnil..

Pogosto pravijo, da so nevihte tiste, zaradi katerih rastejo korenine dreves. Zato pogosto so tisti trenutki žalosti upravičeni kot pravi obrtnik znanja, kjer se učimo od sebe in od tistega, od koder se pojavimo, okrepljeni, ko smo premagali proces, iz katerega smo pridobili znanje, da se premaknemo naprej, da bi utrdili malo več te lupine, ki jo ponuja življenje, in kjer moramo vedeti, kako se zaščititi, da se odzovemo.

"Sreča je zdrava za telo, toda žalost razvija moči duha."

-Marcel Proust-

Toda tisto, kar se v tistih časih dogaja v naših možganih? Zakaj se tako počutimo, ko se žalost ustali kot pajek na njem?

Ko možgani hočejo jokati

Po mnenju strokovnjakov iz psihiatrije in psihologije, možgani so bolj pripravljeni soočiti se s tem čustvom kot katera koli druga. Če se zavedamo, da je prav entristrecido soočen s tistim, ki ga več empatije izzove, ga takoj prepoznamo in na nek način podpiramo tiste ljudi, ki gredo skozi ta občutek.

Žalost se razume in ima svoj jezik. Poleg tega solze delujejo tudi kot mehanizem obrambe in olajšave, to je način, kako sprostiti napetost, ki jo to čustvo izzove v naših možganih. Toda poglejmo, kaj še dejavniki določajo:

Žalost vpliva na možgane

Telo in možgani med tem čustvenim procesom potrebujejo več kisika in več glukoze. Počutil se je pod stresom in se zrušil z občutki in čustvi, zato potrebuje več "goriva", da bi lahko deloval ... \ t.

Žalost je izčrpana in ko smo zelo utrujeni, ne moremo spustiti niti solz. Nihče ne more jokati cel dan, to je dejanje, ki ga lahko naredimo v majhnih epizodah, vendar ne neprekinjeno.

Izguba sladkega okusa

To je zanimivo dejstvo, toda ko gremo skozi te procese žalosti, možgani prenehajo prejemati v enaki intenzivnosti občutek sladkega. Zmanjšuje število receptorjev v jeziku in ljudje ne dojamejo popolnoma okusa, zato se nagibamo k večjemu uživanju, kar iščemo za sladke stvari, ker nismo našli le istega užitka kot prej.

Nizka raven serotonina

Ko živimo v teh obdobjih izrazite žalosti, možgani prenehajo proizvajati serotonin na ravni, ki se šteje za primerno. Y primanjkljaj tega nevrotransmiterja pomeni, da se lahko strašne depresije pojavijo srednje- ali dolgoročno, Kompulzivne obsesije in celo majhni nasilni napadi. Možgani so zapleten stroj, ki v stresu, tesnobi, strahovi ... itd spremeni njegovo proizvodnjo nevrotransmiterjev, kar vedno vpliva na naše vedenje.

Učenje od žalosti

Žalost nam omogoča, da se učimo od tega, kar smo živeli, in to je glavna vrednost. Možgani so veličasten organ, ki je dolgoročno sposoben samoregulacije. Prav tako ima več obrambnih mehanizmov, s katerimi nas varuje, v spominih, skozi katere se lahko naučimo, v situacijah, na katere se lahko zasidramo, da bi se izognili plimovanju žalosti..

Po mnenju psihologa Joseph Forgas (2011) Ko je naše razpoloženje negativno, postanemo bolj lucidni, ko gre za obdelavo informacij. Forgas in njegova raziskovalna skupina sta eksperimentirala s subjekti, ki so sprožili stanje žalosti in ugotovili, da postajajo bolj racionalni in skeptični, hkrati pa postane njihov spomin tudi bolj okreten in manj pogojen s predsodki, povezanimi z raso ali vero..

Razlaga, ki so jo dali avtorji, je, da če smo žalostni, se nagibamo k bolj izčrpnemu iskanju novih informacij iz okolja. Nekaj, kar se po njihovem mnenju ne zgodi na enak način, ko smo zadovoljni, saj naše odločitve temeljijo na naši učni zgodovini in naših izkušnjah, zato ne razmišljamo o novih alternativah. Vendar pa, žalost nas aktivira, naredi nas bolj pozorna in nas spodbuja, da poiščemo nove načine za nove situacije in smo pozornejši na zunanje informacije.

"Žalost ni nič drugega kot ograja med dvema vrtovoma."

-Khalil Gibran-

Spoznajte, da je žalost pogumna Preberite več "