Ko sem srečna, prosim, da je um na moji strani

Um se nam za mnoge zdi kot pravo bojišče.

In ne zavedamo se, da se ta bitka nikoli ne bo končala: to ni kraj, kjer bi se lahko karkoli rešilo in um tudi ne želi prenehanja svoje dejavnosti; No, to je "zabavno".

"Za um, problem je kot pes za kost"

-Anonimno-

Vi niste vaš um

To je prvi pomemben koncept, ki ga morda niste nikoli upoštevali: Vi niste vaš um.

Da bi ga razumeli, jo lahko ponazorimo z zgledom:Predstavljajte si šahovsko desko, na kateri beli del simbolizira prijazen del vašega uma in črni del simbolizira nasprotno. Potem najdemo različne koščke, kot so pesmi (misli), kralji in kraljice (čustva in intuicije), konji (spomini) ... itd..

Včasih, kot v igri šaha, lahko živite zelo intenzivne in kompleksne igre z vsemi temi elementi. Pomembno je, da ne pozabite, da ste tisti odbor, ki ima vse to. Nekaj, kar vedno ostaja konstantno.

Poleg tega, da je um biološko zasnovan za odkrivanje nevarnosti, ne pomeni, da vas nenehno opozarja.

Nevarnost, ki ste jo preživeli v svojem življenju, vas je opozorila na signal; ampak Ni vam treba dopustiti, da bi vas strah prevzel. Ne pretiravajte.

Ne dajte svojemu umu strupenega gnojila tako da pridejo pleveli (slabe misli). Toda Ne poskušajte jih ignorirati ali biti v zamenjavi slabih misli za druge dobre.

To bo izčrpna naloga in dobili boste nasproten učinek: pozorni boste na svoje notranje življenje, a zanemarili boste dejanja svojega resničnega življenja. Preprosto poskusite spremeniti dejavnosti in navade namesto misli.

Strategije, ki vam bodo pomagale pri vašem odnosu z umom

Mogoče ne dajete možnosti, da nehate razmišljati tako, kot vas boli, zaradi dveh zelo osnovnih dejstev:

-Na primer vaš um vam pove, da se počutite zelo slabo, da če boš zapustil, bo to katastrofa in bolje je, da ostaneš doma. Torej ne iščete ničesar resničnega, da bi vaše sporočilo bilo več kot samo ideja v vaši glavi in ​​ne vdor v vaše življenje, preprosto verjamete brez iskanja alternativ.

-Še en primer je, ko ste utrujeni od tega, da razmišljate ali se počutite na ta način, vendar kljub temu še vedno berete iste knjige, se še naprej povezujete z ljudmi, ki vam ne prispevajo ničesar in opravljajo dela, ki vas ne zadovoljujejo, to pomeni, še vedno delaš več od tega.

Očitno boste na koncu verjeli, da bo vse, kar vaša glava pravi o vas, brez iskanja alternativ in prilagajanja. Toda Narediti več od tega ne bo dalo različnih rezultatov ...

In je to Včasih je lenoba, da delujemo v naših življenjih in sprejemamo odločitve, prvi korak, da pride do strahovitih duševnih motenj.

Zato, govorite v mislih, od edinstvenosti v občutkih, strastih, jeziku in stvareh delovanja.

Povejte mu, da ga upoštevate. In da želite biti zadovoljni z njo.

Da ga ne moreš prositi, da preneha s svojo dejavnostjo, ker bi to zatrlo njegovo lastno naravo in vi ste vaš zaveznik, ne sovražnik.

To cenite to ravnotežje, ki se ustvari v mnogih situacijah v vašem življenju, da ne bi sprejeli napačnih odločitev, da je njegova zapletenost pomenila, da je vaše življenje imelo trenutke absolutnega sijaja in da ima vaše vsakdanje življenje vedno nekaj pomembnega za povedati.

Ampak tudi to potrebujete mirno, da razmišljate o stvareh brez interesa za pridobitev kakršne koli analize. Preprosto to želite sprejeti njeno prisotnost in jo sprejema vaša, da lahko skupaj dosežete zrelost.

Na koncu dneva imate eno za drugo za vedno; tako pozabite na preteklost in vzpostavite pravi odnos, tistih, ki vas navdihujejo, da dosežete velike sanje in vas pozabite, kako majhne ste se nekoč počutili.

Ali ni čas, da skupaj zgradimo pravo prihodnost??