Ko sem rekel ne, sem se ponovno potrdil

Najpomembnejša stvar, ki sem se je naučil po 40 letih

je bilo reči ne, kdaj ni "

 (Gabriel García Márquez)

Ste se naveličali biti vedno diplomata in pomirjevalca, vedno prilagajanja drugim nad vašim prioriades in potrebe? Ali ste že kdaj pomislil, da če v danem trenutku, da si pošten in da neposredno govoriti z vašim razlike z nekom, ne da bi povzdignil glas ali razjezil, se počutite bolje?

Ali ste se naveličali pritrditve sosedovega računalnika, da ste vedno tisti, ki skrbi za vaše nečake, tistega, ki vedno gre k zdravniku z vašo teto in tisti, ki vedno preobremeni stvari in obveznosti, tudi če se ne počutite tako, da se pozabite?

Ste se naveličali plesati vode vsem??

Reci "ne", A"dovolj"Ali"to ni tako»Lahko nas osvobodi, utrudi in nas naredi boljše. In to je večkrat zaradi strahu pred razpravo, jo sramežljivost, ker verjamemo, da nas bodo imeli najslabša ocena, tega ne želimo reči.

Da bi se izognili neprijetni situaciji, se zberemo vse, kar ne moremo reči obrazu, vedno želijo zadovoljiti. In na koncu, edina stvar, ki jo dobimo, je, da se poškodujemo, komurkoli drugemu.

Ste se naveličali plesati vode vsem??

Zato lahko včasih začnemo z majhnimi stvarmi, z majhnimi kretnjami in čeprav nam v tem trenutku zagotovo nekdo pove "No, ti nisi bil tak","Kako ste se spremenili!"Odgovorili boste brez strahu"Spremenil sem seIn ti boš tako srečen.

Zagotovo bodo te prve spremembe v vaši notranjosti zaznamovale pred in po. Počutili se boste bolj spoštovani, bolj prepričani vase in se boste naučili pozitivnega in iskrenega odnosa do drugih; in če te nekdo ne ljubi več, te morda ni nikoli resnično ljubil ...

Moramo jih prisiliti, da nas spoštujejo in spoštujejo in to ni doseženo z glasnejšim pogovorom ali s hrupom. To je odnos, ki ga bodo vsi opazili, ko bomo iskreno gledali drug drugemu v oči, ko bomo z drugimi jasno ...

Utihni vse in vedno reci, da "da" nam ne zagotavlja, da nas bodo bolj ljubili; Dejansko, ko tako razmišljamo, morda za vsem tem laži a nizko samospoštovanje in mislimo, da je samozadovoljstvo sredstvo za pridobivanje naklonjenosti.

In kako se lahko naučimo reči "NE"??

1. Začnite z majhnimi stvarmi. Ne dajati neumnih izgovorov, da se na koncu pokaže. Preprosto recite, da se vam ne zdi, da ste utrujeni, da ga razumete, vendar ne morete, da imate tudi svoje obveznosti.

2. Če niste prepričani, najprej dobro razmislite kako boste to naredili. Lahko se soočite z ogledalom in si ogledate svoj verbalni in neverbalni jezik. Poglejte, če je vaš govor razumen in razumen.

3. Ne bojte se, Normalno je, da se počutite neprijetno in zaskrbljeni v času vašega "ne", vendar pravijo, da se "dobro razumljena ljubezen začne s samim seboj". Reči "NE" pomeni ljubiti sebe.

4. Izgubi strah pred drugimi. Prvi, ki se mora zadovoljiti z vami, ste vi.

5. Ni vam treba podajati toliko razlag. Če to naredite tako, začnete vstopati v svojo spiralo "rez, kot vam povem ..." in se vrnemo k isti stvari.

6. Naučite se tega Če vas ljubi ljubi in vas resnično ceni, se ne bodo ustavili ker pravite "NE", imate tudi pravico do počitka in iskanja sebe. Preverite samozavest.

7. Naučite se, da se ne boste počutili krive, ker ste rekli »NE«. To je notranja naloga, ki jo lahko počnete malo po malo.