Si še vedno v preteklosti ali si živ?

Ker poznam Marto, se vsakokrat, ko zveni ista pesem, njen obraz spremeni in ga takoj odstrani. To je trenutno, ne more skriti, da je spomin, ki zagotovo vpliva na vas ... Martha je ujeta v preteklosti.

Pred kratkim sem izvedel razlog: človek, s katerim se je želel poročiti - in tega ni storil zaradi nezvestobe - mu je to posvetil v polni romantiki. Razlaga je imela smisel, ker je vsakič, ko je moja prijateljica nekje dobila sliko o njeni pozabljeni bivši, povzročila enako reakcijo v njej.

Vse to me je pripeljalo do razmišljanja o "preteklosti" ... in se zdaj sprašujem, kaj je preteklost? ... Seveda, to je čas, ki se je prenehal dogajati; čeprav Preteklost bi opisal kot iluzijo, ki bi lahko zaživela in jo zamenjali s "sedanjostjo", pri čemer je treba poudariti pomen Kaj bi se zgodilo, če bi dovolili vstop v tega duha v našo hišo ?, No, morda želite prevzeti vse prostore ... brez upoštevanja zasebnosti.!

Zdrav um, zdravo telo

"Učite se iz preteklosti, pripravite se na prihodnost, a živite v sedanjosti"

-Joyce Meyer-

Seveda se moramo spomniti. Za nekaj nam um omogoča, da naše telo kodira, shrani in vzbudi informacije, ki jih obdelujemo. Prepoznajte izkušnje, zaradi katerih smo danes, celo zdrava vaja za delovanje spomina. Pomembno je, da ne postane nevarna konstanta, da ni neprostovoljna spodbuda, ki znatno omejuje našo osredotočenost na vprašanja zdajšnjega časa..

Vendar pa, način, kako obdelujemo ali upravljamo svoje pretekle projekte, duševno stanje, v katerem se znajdemo. Ta termometer nam pove, kdaj nam dogodek, ki se je zgodil že zdavnaj, škoduje pri odločanju ali vpliva na našo čustveno stabilnost pri dnevnih dogodkih..

Terapija za premagovanje preteklosti

Če gremo v knjigarno, bomo zagotovo našli nekaj besedil, namenjenih samopomoči. Vse več je avtorjev, ki so posebej namenjeni oblikovanju tehnik za zdravljenje travm, ki prihajajo iz preteklosti. Naprej, predstavljamo alternativno vajo za odvajanje vprašanj, ki so se pojavila v prejšnjih obdobjih in ki še vedno povzročajo nelagodje in negotovosti.

Vzemite svinčnik in papir. Napišite vse, kar predstavlja vaše bojazni in strahove. Prenašajte ta nesrečen dogodek, ki se ga spomnite z nekaj krivde, in podrobno opisujete vsako dejstvo, vendar ga ne analizirate. Lahko je tudi situacija, v kateri ste se počutili ranljivi, kot žalitev, ki ste jo prejeli, ne da bi jo zaslužili, neprijetne trenutke ali skrite komplekse.

Nato lahko, če želite, nadaljujete z vadbo ob drugem času. V tej drugi priložnosti, ponovno preberete izdelek svojega pisanja in razmislite v vsakem elementu. Poskusite razumeti koren vsakega strahu, bolečine ali trpljenja, zasidranega v preteklosti.

"Spomin na srce odpravlja slabe spomine in poveča dobre, in zahvaljujoč tej umetnosti uspemo obvladati preteklost"

-Anonimno-

Če ste dosegli veliko točk, ne boste mogli razmišljati o vseh njih v istem dnevu. Ampak vsakič, ko si to želiš, se vprašaj taka vprašanja: Kaj me je povzročilo tako? Ali je to povzročila neka zunanja oseba ali okoliščina? Problem je nastal iz lastne notranjosti brez posredovanja nekoga ali nečesa drugega? Itd.

Lahko tudi zapišete svoje misli in občutke glede tega. Ni potrebno, da pokažete, kaj ste napisali drugim ljudem, lahko se znebite papirja, ne da bi delili svoje podatke.

Ena manjša teža

Emocionalne obremenitve je mogoče ublažiti, ko jih, ko jih razumemo, sprostimo, pustimo, da tečejo. Upati si moramo odstraniti vse tiste oznake, ki spodkopavajo naše samospoštovanje, in če tega ne moremo storiti sam, potem je morda potrebno poiskati pomoč strokovnjaka.

Ti nasveti vam bodo pomagali sprostiti psihološke napetosti, ki so se nabrale v letih, ki bi lahko ovirale vaše duševno dobro počutje in posledično fizično.

Potrebno je, da stari strahovi v našem življenju ne postanejo veliki "ampak"; premagati jih moramo s pogumom in biti pripravljeni soočiti se z njimi. Samo na ta način se lahko najdeva v trenutku, ko se znajdemo, v "tukaj in zdaj", da lahko v prihodnost gledamo samozavestno, z upanjem in vedrino.

Preteklost je tisto, kar smo bili, ne to, kar smo. Res je, da nam preteklost daje identiteto, vendar ne opredeljuje, kaj smo. To, kar smo danes, je to, kar počnemo, rekonstruiramo se iz napak preteklosti. Preberite več "