Ali poznate osnovna čustva?

Razumevanje osnovnih in sekundarnih čustev nam omogoča, da se razvijamo na osebni in relacijski ravni. Tisti, ki imajo več socialnih veščin, se običajno dobro poznajo in vedo, kakšna čustva čutijo v vsakem trenutku. Po drugi strani pa so sposobni ta orodja razumeti, interpretirati in uporabljati, da se lahko zlahka povežejo s prepoznavanjem čustev v drugi in vedo, kaj ustvarjajo sami..

Na podlagi bistvenega, kako lahko opredelimo osnovna čustva? Iz teorije Paula Ekmana lahko določimo šest osnovnih čustev: jezo, žalost, veselje, strah, presenečenje in gnus.. Opredeljeni so kot osnovni ali primarni, ker so medkulturni in prirojeni; ker smo majhni, jih že imamo, njihovo izražanje obraza ni odvisno od kulture in so priznane kjerkoli na svetu.

Sekundarna čustva pa bi bila družbeno pod vplivom, in odvisno od njihove zgodovine in kulture bodo tako ali drugače izražena.. Prav tako je potreben medsebojni stik, da bi jih razvili. Tu lahko najdemo na primer: sramoto, prezir, krivdo, ponos in številne druge med njimi.

Trenutno obstajajo številne študije, namenjene prepoznavanju in identifikaciji čustev. Nekateri trdijo, da obstajajo štiri osnovna čustva, drugi pa povečujejo število z dodajanjem nekaterih sekundarnih; V vsakem primeru je pomembno, da jih prepoznamo, prepoznamo in naučimo se ravnati v skladu z vsemi.

Občutki in čustva so univerzalni jezik, ki ga je treba spoštovati. So verodostojni izraz tega, kdo smo..

-Judith Wright-

Osnovna ali primarna in sekundarna čustva

Vsa čustva so prilagodljiva, Čeprav nekateri zvoki pozitivni, kot so veselje in drugi negativni, kot so žalost, jeza ali gnus, nam v resnici pomagajo, da se prilagodimo okolju, ki nas obdaja. Zato je lahko boljša definicija čustev prijetna in neprijetna, vendar ne negativna.

Sekundarna čustva so definirana tudi zato, ker so včasih sestavljena iz združitve drugih osnovnih čustev, na primer, čustvo ljubosumja lahko vsebuje strah in jezo ali pa čustvo sramu vključuje strah pred zavrnitvijo in žalost, ker ni uspelo . Ta čustva potrebujejo interakcijo z drugimi in rast, ki nam omogoča, da vemo, kaj čutimo v različnih situacijah ali konfliktih.

Nenavadno dejstvo, da bi lahko poudarili, da je edino čustvo, ki je opredeljeno kot nevtralno, presenečenje. To čustvo je najmanj kruto, ker se hedonični ton hitro vrne in postane drugo čustvo. Na primer, veselje, če je presenečenje dobro ali žalostno, če presenečenje ni bilo všeč.

Tudi z vsem, kar smo že povedali, osnovna in sekundarna čustva so vedno prilagodljiva, Na primer, gnus nam pomaga, da ne jemo hrane, ki je lahko zastarela. Strah nas ščiti pred dražljaji, ki so lahko škodljivi za naše preživetje in žalost nas ščiti tako, da imamo prostor mirnega in osebnega srečanja..

Čustveno izobraževanje: osnova za pravilen razvoj

Dober osebni razvoj zahteva razvoj akademske in čustvene inteligence. Pravilna identifikacija in prepoznavanje čustev pomeni, da jih lahko dobro izkoristimo in vemo, kako ravnati z drugimi in s seboj.

Poznavanje emocij, ki obstajajo, in kako jih vsak čuti, nas naredi močne, ker nam daje znanje o sebi in sposobnost povezovanja z drugimi. Toda ... kaj to pomeni??

Emocionalno izobraževanje nam omogoča, da povečamo našo samozavest, ker vemo, kdo smo, ker vemo, kaj čutimo. Poleg tega se bo izboljšalo tudi naše socialno delovanje, saj nam bo omogočilo boljši medosebni razvoj in spretnosti z drugimi. Če ugotovimo, kako se drugi počutijo, se bo z njimi lažje povezati na ustrezen način.

Kot lahko vidimo, poznavanje čustev ustvari uravnoteženo rast, ker ko jih prepoznamo, jim lahko dovolimo, da se izrazijo in jim dovolimo, da ne rastejo proti drugemu polu. Na primer, slabo ravnanje s strahom mu omogoča, da odstopa in se spremeni v fobijo ali paniko.

Smo in živimo od čustev, osnovnih in sekundarnih. Poznavanje njih in poznavanje njihovega izražanja je tisto, kar nam pomaga, da naraščamo vsak dan.