Kako prekiniti krog iracionalnega strahu

Kdo se nikoli ni počutil strahu? Strah je povsem običajen odziv, ki nas opozarja na nevarnost in aktivira naš instinkt preživetja. Toda, ko je ta občutek usmerjen k nečemu, ki ni utemeljen, potem postane iracionalen in nas lahko imobilizira. To imenujemo "iracionalen strah".

Na tej točki, če trpiš tudi nekakšen iracionalen strah, moraš danes dati rešitev, če ne želiš živeti z njo vse življenje. Ne moremo si dovoliti, da nas vodi strah, ne moremo dovoliti, da bi bil veliko močnejši da smo. Zato bomo danes odkrili, kako odpraviti iracionalen strah našega življenja.

"Ne obupajte, prosim, ne popuščajte, tudi če hladno opekline, čeprav strah ugrizne, tudi če sonce zaide in veter tiho"

-Mario Benedetti-

Ne bojte se strahu

Premagati strah, Prva stvar, ki jo moramo storiti, je, da se zavedamo, da se bojimo in imeti potrebno voljo, da se želijo soočiti z njo. Samo se lahko soočimo s svojim strahom. Nihče ga ne more premagati. S tem bomo postali močnejši in bolj odporni na prihodnje strahove.

Vsak izziv, vsaka nova stvar, ki jo naredite, vas bo strah, a je to slabo? Sploh ne. Strah nas ohranja budno, nas spodbuja, da se spopadamo in naredite veliko večji korak.

Kako se lahko ne bojimo strahu? S temi nasveti ga lahko dobite:

• Zaupajte sebi in v možnostih, da se soočite s svojimi strahovi.
• Strah zamenjajte s pozitivnimi čustvi.
• Soočeni s strahom, akti, ne dovolite, da vas paralizira.
• Vidite strah kot priložnost naučiti se premagati nekaj novega.

Za odpravo strahu, ki ga ne moremo odpraviti iz naših življenj, bi lahko uporabili še veliko drugih nasvetov. Izbrati morate tistega, ki vam najbolj ustreza in ga uporabite v praksi zapustiti krog iracionalnega strahu.

Kot vsi vemo, je vse lahko pozitivno. Iracionalni strah ni ravno slab, vendar je lahko priložnost, da spremenite vaš odziv na njih. Če vas je nekaj strah, ga izrazite! To vam bo pomagalo prepoznati, videti z drugimi očmi in ga bolje premagati, ali ne mislite, da je to mogoče? Poskusite ...

"Spoznaj sebe, sprejmi sebe, preboli to"

-Sveti Thomas Aquinas-

Zaupanje v vaše možnosti in pozitivne misli vam bodo pomagale soočiti se z vsakim iracionalnim strahom ki vam bo približala in preprečila doseganje dobrega počutja v vašem življenju.

Poglejte iracionalen strah v očeh

Ko smo spoznali naš strah in smo pripravljeni zaupati našim možnostim, da ga premagamo, je čas, da ga pogledamo v oči. Zapri oči, da se bojiš, da to ne bo izginilo. To je reakcija, ki jo imamo vsi, vendar je neuporabna in neumna.

Pomislite, kolikokrat ste se bali videti nekaj v svoji sobi, zakaj ste zaprli oči in se pokrili pod rjuhe? Ne videnje pomeni, da ne obstaja? Zaradi te zamisli se ne zavedamo situacije in verjamemo, da ne moremo rešiti samega sebe.

"Prenehamo se bati tistega, kar smo začeli vedeti"

-Madame Curie-

Žal se to ne zgodi tako. Pogled na strah je tisto, kar nas bo premagalo, ker moramo premagati nekaj, kar moramo najprej vedeti. Prav tako si postavite to vprašanje: ali želite živeti s strahom vse življenje ali ga zdaj popolnoma odpraviti??

Če se boste odločili, da ga popolnoma odstranite ali vsaj veste, kako se z njo spopasti, ko se pojavi, prva stvar, ki jo morate storiti, ni pobegniti . Če boste pobegnili pred svojim strahom, vas bo to spremljalo do konca vašega življenja. Kot veliko drugih stvari, pride čas, ko smo utrujeni od tekanja, in utrujeni od toliko dirke, smo se odločili obrniti in se soočiti s tem, od kar pobegnemo..

Spoznajte svoje strahove in ko to storite, boste ugotovili, da niso bili tako močni, kot ste si predstavljali

Če se počutite preobremenjeni zaradi svojih strahov, jih poslušajte! Poznavanje njih, razmišljanje o njih vam bo pomagalo pri njihovem reševanju in soočanju z njimi.

Poglejte strah v oči in ne pustite, da vas prestraši. Močnejši si od svojega strahu. Zaupajte sebi in verujte v svoje možnosti, ne pustite se premagati!

Naučite se obvladovati svoje strahove Strah nas ščiti pred resničnimi grožnjami, vendar nas lahko tudi paralizirajo. Ponujamo vam vrsto nasvetov, da se boste naučili upravljati z njimi. Preberite več "