Kako ohraniti notranji mir

Ena od načel havajske filozofije, imenovane Ho'oponopono reza:Poskrbite tako za zunanjost kot tudi za notranjost, saj je vse eno" Ta zamisel o enotnosti je bistvena, na primer, da razumemo, kako delujejo disociativne motnje, ali da hranimo notranji mir iz ideje celote..

Eden od pionirjev integrativne medicine je dr. Deepak Chopra. Ta notranji in endokrini zdravnik, specializiran za metabolizem, je razvil različne teorije, ki niso izvzete iz polemike. Z njim ali brez nje je resnica lahko, da so vaše ideje zanimivo izhodišče za skrb za naš notranji mir.

"Največja skrivnost bivanja je samo obstoj".

-Deepak Chopra-

Ideje za ohranjanje notranjega miru

Ohranjanje notranjega miru je skupni cilj. Da bi to dosegli, mnogi iščejo navdih v vzhodni filozofiji. Nekateri se osredotočajo na strokovno pomoč, medtem ko se zdi, da bolj tradicionalen sistem vrednot naše družbe zahteva revolucijo ali vsaj drugačno pot do tistega, kar se zdi, da nas vodi do relacijske in tehnološke dinamike..

Ko govorimo o starem vrednotnem sistemu, govorimo o tistemu, ki se osredotoča na ekstremno konkurenco, pretirano potrošništvo in profesionalni uspeh za vsako ceno. Še vedno prevladuje, a vsak dan, glede na Chopra, več ljudi poiščite drug način za iskanje miru.

Za tega zdravnika, notranji mir je stanje, ki ostaja, ko je doseženo. Vendar pa je za dosego tega osebnega miru potrebno dolgo introspektivno potovanje. Torej, če ste pripravljeni pogledati vase, so to lekcije, cilji ali izzivi, ki jih je predlagal dr. Chopra, da nas poskušajo malo bolje spoznati in čutiti občutek sprave med tem, kar smo bili, so in želijo biti to, Včasih toliko manjka.

Najdite mir v sebi

Prvi korak je najti in najti mir v nas. Za to zdravnik obvesti o koristih meditacije. Na ta način bomo lahko pogledali vase in presegli površno mentalno dejavnost.

Za Chopro to iskanje pomeni presegajo običajno razmišljanje doseči najgloblje območje našega uma, kjer se nahaja tisto, kar velja za območje miru. Obstajata mir in tišina, ki postaneta trajna izkušnja.

Vrnite se v kraj miru

Naslednji korak je vrnite se na kraj, kjer resnično čutimo mir. Toda ta pot nazaj ni fizična, ampak duševna. Torej, ko živimo stresne situacije, ki nam povzročajo nemir in negativna čustva, se moramo vrniti v ta prostor, v katerem najdemo notranji mir..

Zaradi avtomatizacije vračanja v "zatočišče" bo potrebnega manj časa, da ga dosežemo, ko ga bomo potrebovali, zato bomo na poti izgubili manj. Na ta način, bližje bomo odpravljanju jeze, zamere in negotovosti.

Nasilje v kateri koli obliki

Ko enkrat poznamo svoje mesto miru in se lahko vrnemo k njemu, ko hočemo, lažje se bomo osvobodili nasilja. Ta faza je bistvena za soočanje z impulzi in prevlado nad energijo, ki izhaja iz čustev.

Po Chopri bo rezultat inteligentno upravljanje jeze, zavisti in zamere. Šele takrat bomo dosegli osvoboditev, premaknili ego in negotovost, ki to spremljata.

Ta korak je pomemben za opusti negativna čustva in doseči naše prave jaze. Tukaj, na območjih miru, medtem ko meditiramo, bomo postavili temelje za trdnejše ravnovesje. Čez nekaj časa ga bomo asimilirali in prepoznali kot pravo. To pomeni, da bo preprosto postalo naše bitje, to je v nas samih.

Vsakodnevno povečanje izkušnje miru

Na tej točki se dotaknite vsak dan povečati mir. To pomeni, da bomo vsak dan dovolili, da nas vodi ta tihi glas, ki je rojen iz doseženega ravnovesja. To je tista vest, ki je opustila nasilje in nemir in temelji na večji kontroli tega, kar se dogaja v nas, in posledično tudi na to, kar se dogaja zunaj..

To je metoda, ki jo je predlagal Deepak Chopra, da bi našel in ohranil notranji mir. Po njegovem mnenju, če bi vsi sledili tem smernicam, bi lahko končali stoletja vojne in rivalstva. Bo prav?

"Vsi smo sposobni preseči naše materialne vezanosti"

-Deepak Chopra-

Vaš notranji mir bo začel dan, ko ne boste dovolili, da se z njimi ravnate, naš notranji mir pa se začne na isti dan, ko ne dovolimo, da nas obvladajo ali manipulirajo naša čustva. Preberite več "