Kako podaljšati življenjsko dobo?

Pričakovana življenjska doba je pričakovano, v primerjavi s številom let, da se od posameznika pričakuje, da bo živel v danem kontekstu. Govorimo o enem od kazalnikov, ki so jih Združeni narodi izbrali za ocenjevanje razvoja v različnih državah sveta.

Seveda Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) poroča, da se pričakovana življenjska doba razlikuje glede na kraj rojstva in kraj, kjer oseba raste. Torej, države z najvišjim indeksom razvoja imajo višjo pričakovano življenjsko dobo razvite države.

"Pričakovana življenjska doba se je od leta 2000 povečala v petih letih, vendar so zdravstvene neenakosti še vedno prisotne".

-Svetovna zdravstvena organizacija (WHO)-

Medtem ko je Margaret Chan, generalna direktorica WHO, obvestite "Svet je naredil velike korake pri zmanjševanju nepotrebnega trpljenja in prezgodnjih smrti zaradi preprečljivih in zdravljivih bolezni", meni, da je napredek neenakomeren in da je najbolje storiti pomagati državam pri doseganju splošne zdravstvene pokritosti.

Razkorak med razvitimi in nerazvitimi državami se vse bolj poglablja, neposredno vplivajo na kakovost življenja. Zato, načrtovanje in izboljšanje javnih politik na svetovni ravni bi bil eden od najboljših načinov za obrnitev razmer in podaljšanje življenjske dobe držav v razvoju.

Pričakovano trajanje življenja v Španiji in Evropski uniji

Evropski informacijski sistem o življenjskih pričakovanjih in zdravju (EHLEIS) poroča, da se je število let zdravega življenja v Španiji povečalo če primerjamo trenutne podatke s podatki SILC in povprečjem 28 držav članic Evropske unije (UE28).

„Pričakovana življenjska doba (EV) in leta zdravega življenja (AVS) v starosti 65 let v Španiji in Uniji Evropska unija (EU28) na podlagi SILC (2004–2013) ".

-Evropski informacijski sistem za zdravje in pričakovano življenjsko dobo (EHLEIS)-

Evropski informacijski sistem za zdravje in pričakovano življenjsko dobo (EHLEIS) je del BRIDGE-Health, katerega glavni cilj je oblikovanje evropskega zdravstvenega informacijskega sistema, vključenega v tretji zdravstveni program EU 2014-2020.

Na ta način se lahko s pomočjo pridobljenih podatkov upošteva nove ukrepe za preprečevanje in izboljšanje kakovosti življenja ljudi, ki prebivajo v Evropski uniji, Ideal je povečati pričakovano življenjsko dobo in preprečiti bolezni, zlasti tiste, ki so kronične ali smrtno nevarne.

Kaj zdrave navade podaljšujejo življenjsko dobo?

Svetovna zdravstvena organizacija obvešča o dejavnikih, ki vplivajo na zdravo staranje. Medtem ko so nekatere razlike v zdravju genetske narave, kontekst ni nič manj pomemben. V tem smislu obstajajo številni kontekstni dejavniki, ki vplivajo na staranje že v zgodnji fazi.

Okolje je vplivno pri odločanju za vzdrževanje zdravih navad. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, da se zdravi življenjski navadi, da se zmanjša tveganje za nastanek nenalezljivih bolezni.

"Vzdrževanje zdravih navad skozi vse življenje, zlasti za uživanje uravnotežene prehrane, izvajanje redne telesne dejavnosti in vzdrževanje kajenja, prispeva k zmanjšanju tveganja za nastanek nenalezljivih bolezni in izboljšanju telesnih in duševnih sposobnosti".

-Svetovna zdravstvena organizacija-

Idealno je, da dnevno zaužijete vsaj pet sadja in zelenjave, Zmanjšuje tveganje za razvoj bolezni in zagotavlja zadosten vnos prehranskih vlaknin. Prav tako je dobro spoštovanje ur spanja, ponoči, ker je premor morda dejavnik, ki nam daje najbolj vitalnost.

The SZO zagotavlja, da sta nezdrava prehrana in pomanjkanje telesne dejavnosti glavni dejavniki tveganja za zdravje na svetovni ravni. Seveda se zdrava prehrana začne v prvih letih življenja, kar zagotavlja dolgoročne koristi, če se ohrani v vseh naslednjih fazah.

Zato je ohranjanje zdravih navad, tudi v starejših letih, v velikem številu lahko odločilno za kakovost življenja. Na splošno, usposabljanje in dobra prehrana pomagata ohranjati kognitivne funkcije, Poleg upočasnitve stopnje izgube in odlašanja odvisnosti.

Umetnost privabljanja čarovnije v vaše življenje Ko se staramo, pozabimo, da potrebujemo fantazijo in magijo. Privabljanje čarovnije v naše življenje postane življenjska nujnost. Preberite več "