Kako povečati samozavest v 7 korakih

Samo-ljubezen je tista mišica, ki jo moramo v vsakem trenutku vaditi popolno in v vsakem trenutku. Čeprav to da, več kot ukrepanje, to je duševno in čustveno stanje, v katerem se dobro počutimo s seboj. V tem smislu je samo-ljubezen pomembna za dobro življenje. Vpliva na način, na katerega se nanašamo na druge, na podobo, ki jo projektiramo na delo, in na način, kako rešujemo probleme.

Prav tako, lahko rečemo, da je to temeljna razsežnost naše blaginje. Njegova bliskavica, energija, s katero nas premika in odvija, na primer zagotavlja, da izberemo ljudi, ki izboljšajo naše življenje. Prav tako pomeni, da se lahko spopadamo z boljšimi viri za vsak izziv, naj bo to velik ali majhen.

Samo ljubezen je, tako rekoč, stanje spoštovanja, ki se pojavi, ko delamo stvari zase. Prilagojeno, na primer, da vlagamo v naš psihološki, čustveni in duhovni razvoj. To je dinamična dimenzija, ki nam omogoča, da zreli v moči, v kakovosti življenja ...

"Dokler ne boste cenili sebe, ne boste cenili svojega časa. Dokler ne nastavite časa, ne boste storili ničesar z.

-M. Scott Peck-

Kaj je ljubezen do sebe?

Samoljubje ne pomeni samo dobro počutje. To ni nekaj, kar bi bilo mogoče doseči s skrbjo za podobo, z navdihujočimi branjem ali z deljenjem kakovostnega časa z najdražjimi ali z uživanjem v samotnih aktivnostih, ki jih želimo. Kljub temu, kako lahko te in druge stvari nagrajujejo, samo-ljubezen ni to.

Najprej določite našo sposobnost, da cenimo to, kar počnemo, in cenimo to, kar smo. To so dimenzije, ki se pogosto kršijo kot učinek slabe vzgoje, avtoritarnega izobraževanja ali brezbrižnosti ...

Samoljubje je stanje, ki ne priznava dvomov, časov šibkosti ali še manj, da postavi svoj žarek v žepe drugih ljudi, da izgubi naše dostojanstvo. Ta psihična tetiva zahteva skrb in raste z dejanji, ki nas zrejo. Ko delamo, na primer na inteligenten način, varujemo naše interese in vrednote, ko začnemo sprejemati veliko boljše naše slabosti in naše prednosti in manj potrebujemo, da pojasnimo svoje pomanjkljivosti..

Spet smo soočeni z državo, ki nas čuti sočutje do sebe kot človeška bitja, ki se trudijo najti osebni pomen. Zahvaljujoč temu smo bolj osredotočeni na naš namen in naše vrednote, ki jih želimo doseči z lastnimi prizadevanji.

Najprej ljubite sebe in vse drugo bo prišlo naprej. Res si moraš ljubiti sebe, narediti nekaj na tem svetu. ".

-Lucille Ball-

7 korakov za povečanje samozavesti

Premislimo o naslednjih razsežnostih za povečanje samozavesti.

1. Bodite pozorni in se zavedajte

Ljudje, ki imajo več ljubezni do sebe, vedo, kaj mislijo, čutijo in želijo. Zavedajo se, kaj so, in ga udejanjajo v praksi in ne delujejo glede na to, kar drugi želijo zanje.

Čeprav se mnogi od nas strinjamo s tem pristopom, ga ne uporabljamo vedno, kot bi morali. Zanemarjamo sebe, spustimo se iz tistega, kar nas moti, včasih se potisnemo po prednostno obravnavo drugih, in s tem se ljubezen samo raztrga. Izogibajmo se slednjemu, cenimo to, kar smo, in kaj smo vredni.

2. Delujte v skladu s svojimi potrebami in ne po svojih željah

Ljubezen ne pomeni izpolnitve želja drugega, temveč zagotavljanje tega, kar potrebujete. Samoljubje deluje na istem principu. Če se osredotočite na to, kar potrebujete, se boste izogibali samodejnim vzorcem vedenja, ki so nezdravi, tistim, ki vam povzročajo težave ali ki vas vodijo v preteklost..

3. Vadite dobro osebno nego

Eden od načinov za povečanje samozavesti je, da poskrbite za več svojih osnovnih potreb. Ljudje, ki se radi ljubijo, se dnevno hranijo z zdravimi dejavnostmi, vključno z dobro prehrano, telesno vadbo, dobrim spanjem, intimnostjo in zdravimi socialnimi interakcijami..

Ne oklevajte in posvetite čas, ki si ga zaslužite, ne bojte se, da boste sami sebi dali prednost. Ker samo-ljubezen ni sebičnost, je zdravilna vaja za fizično, duševno in čustveno ravnotežje.

4. Nastavite omejitve

Oseba, ki ljubi sebe, ima pogum, da postavi meje in reče "ne". za vse, kar vas fizično, čustveno ali duhovno vpliva. To je nedvomno eden od naših odprtih računov, ta praksa, ki nas stane toliko, a na koncu tako nujna, je za našo blaginjo..

Vadite ga brez strahov ali ugovorov. Meje nam pomagajo izboljšati kakovost naših odnosov in na koncu povečati samozavest. 

Določitev omejitev je potrebna, če želimo povečati samozavest.

5. Zaščitite se pred strupenimi ljudmi

Oseba, ki se ljubi, se varuje pred strupenimi ljudmi in ne izgublja časa s tistimi, ki poskušajo zastrupiti njihov duh. Verjeli ali ne, okrog vas lahko naredite več kot en profil teh značilnosti. Naučite se torej učinkovito upravljati z njimi, saj ne gre samo za beg ali razdaljo.

Samoljubje je tudi znanje o tem, kako se spopasti z najzahtevnejšimi situacijami Vedeti, kako vsiliti naše pravice in potrebe.

6. Oprostite sebi

Človeška bitja so lahko zelo težka do nas. Zdaj pa dobro,  Odgovornost za svoja dejanja ne pomeni, da se moramo za njih večno kaznovati. Ljudje, ki se ljubijo, se učijo iz svojih napak, sprejemajo človeštvo in odpuščajo.

Korak, ki ga bomo naredili pri oblikovanju tega potrebnega odpuščanja, se prevede v eno samo besedo: svoboda.

Uvedba sebe je bistvena za povečanje samozavesti.

7. Živi z namenom

Da bi sprejeli in ljubili sebe več, se zavedali, kaj se dogaja v vašem življenju, je dobro, da imate vsaj enega namen. Če je vaš namen živeti smiselno in zdravo življenje, morate sprejeti odločitve, ki podpirajo ta namen. To vam bo omogočilo, da se dobro počutite, ko boste uspeli doseči ta cilj. Ugotovili boste, da se lahko veliko bolj ljubite, če vidite, kako dosežete tisto, kar ste si zastavili. Za to je potrebno ugotoviti svoje življenjske namere.

Ne moreš ljubiti drugega, kot si sebe ljubiš: zato se moramo naučiti ljubiti sebe, da bi ljubezni ponudili bolj pristno in smiselno ljubezen do ljudi okoli nas. Premislimo o tem, da je vredno.

Samospoštovanje ni egocentričnost ali aroganca ali superiornost. Samospoštovanje ni samo-osredotočenost, aroganca, superiornost ali ponos; je ljubezen videti v našem fizičnem in psihološkem zrcalu zdravo podobo. Preberite več "