Zaprite odprte rane spominov

Uskladite se z našo preteklostjo, s tem, kar se je zgodilo, in včasih nenehno pregledujemo ... Prizadevajmo se z napakami, ki smo jih naredili ali ki so jih naredili drugi, s stvarmi, za katere smo mislili, da bi jih morali storiti, in niso ...

Usklajevanje z odprtimi ranami naših spominov nam bo omogočilo, da se počutimo dobro z nami in s tistimi okoli nas ...

"Pred časom sem se naučil, da moram, da bi zacelil svoje rane, imeti pogum, da se soočim z njimi"

-Paulo Coelho-

Odprte rane spominov

Vemo, da ko se je nekaj zgodilo v preteklosti, ne glede na to, koliko ga želimo spremeniti, se ne moremo vrniti v ta trenutek, vendar se ga lahko spomnimo. Z našim razmišljanjem lahko prikličemo vsak pretekli trenutek našega življenja in ga pripeljemo v sedanjost.

Ko začnemo razmišljati o tem, kaj se je zgodilo, smo sposobni ponovno aktivirajte trenutke in izkusite enako občutek kaj smo imeli Če se spomnimo prijetne situacije, bomo doživeli prijeten občutek, in če se spomnimo neprijetne situacije, bomo občutili enako nelagodje.

Torej, skozi naše življenje, ponavadi potujemo po poteh spominov, spominjanje znova in znova iste stvari s podobnimi zaporedji misli.

Začnemo na istem mestu, aktiviramo isto vezje, gremo po isti ali podobni poti, se nenehno srečujemo z istimi misli in občutki, ki smo jih nekega dne imeli..

Spomini, ki so nas prizadeli, so kot odprte rane, ki se niso zacelile, ki se vrnejo na krvavitev vsakič, ko prenehamo razmišljati o njih

Tudi, ne glede na to, kolikokrat se spomnimo, kaj se je zgodilo, če je naš spomin enak, saj bomo čutili enako. Večkrat, ko gremo skozi isto mesto, bomo ustvarili veliko globlji mentalni odtis.

Kaj storiti s spomini, ki nam povzročajo nelagodje?

Mnogi ljudje verjamejo, da je poskus, da bi pozabili ali se izognili spominu, način, kako se izogniti trpljenju zanikanje ali odmik od bolečega stanja, namesto da bi ga rešili, nas le začasno razbremeni, dolgoročno zagotavljanje trajnosti.

Mogoče Natančnejši predlog je začeti iskati nov pristop k temu, kar se je zgodilo, to pomeni, da se ustavimo v tem spominu, ki nas je toliko povezal z vrvmi, da ga opazujemo in se odločimo iskati nov način razmišljanja o tem, kaj se je zgodilo.

Morate spremeniti vidni kot, da ne boste nadaljevali razmišljanja na enak način ali imeti enake občutke.

Vsako od teh odprtih ran in jih zaprite, ob upoštevanju, da proces zdravljenja povzroča nekaj nelagodja, končno pa, ko se ta rana zapre, trpljenje izgine. S tem se bomo lahko podrobno spomnili vsakega bolečega trenutka naše zgodovine, ne da bi izkusili nelagodje, ki nas je povzročilo.

Ta proces se začne s sprejemanjem, da se je to, kar se nam je zgodilo, zgodilo točno tako, kot je bilo, poleg tega, da sprejmemo, da je ne moremo spremeniti, čeprav je to vsekakor tisto, kar si želimo. Tako lahko razgradimo to, kar se je zgodilo v treh različnih trenutkih: trenutek pred dogodkom, dogodek sam in rezultat tega.

Toda kaj praviloma počnemo? Samo na trenutke dogodka naslavljamo z našimi mislimi in ustvarjamo tisoče in en način za spreminjanje tega, kar se je že zgodilo, ali se nanaša na nas, ali se nanaša na druge ali na okolje..

Predstavljamo nas v nevarno območje, ker poskušamo spremeniti nekaj, kar nikoli ne moremo spremeniti. In v tej situaciji, ko začnejo obravnavati občutke krivde, žalosti, bolečine itd. Zato se bomo morali umakniti iz te duševne pasti, ki jo naredimo sami, in poskušati spremeniti način, s katerim se moramo soočiti s situacijo. Mislim, moramo spremeni način, kako vidimo in razlagamo, kaj se nam je zgodilo.

Toda kako začeti reševati neprijetno situacijo?

Kot smo že povedali, prepoznavanje tega, kar se je zgodilo. Sprejmite, da se je to, kar se je zgodilo, zgodilo tako, kot se je zgodilo, in ne na tak način, kot bi si želeli: strinjanje s tem, da sprejetje ne nasprotuje temu, kar se je zgodilo, ne pomeni odstop, skladnost ali strpnost.

Za to, iz našega dialoga, tako notranje kot zunanje, moramo odpraviti preoblikovanja, ki vključujejo slavne, "Če bi bilo", "če bi bilo storjeno", "če se ne bi zgodilo", itd..

Pomaga si zastaviti vprašanja, kot so: Ali lahko spremenim, kaj se je zgodilo? razumeti ne moremo nadzorovati ali manipulirati vsega, kar se dogaja okoli nas. Edina stvar, ki jo lahko nadzorujemo, so naše misli, lahko samovoljna na način, ki ga moramo razmišljati.

Pomembno ni, kaj se je zgodilo, ampak kaj počnemo s tem, kar se je zgodilo. Če bomo lahko prenehali primerjati, kar smo želeli, da se je zgodilo, s tem, kar se je resnično zgodilo, se bo veliko naših nelagodij začelo izginjati.

Zapomni si, ne smemo se boriti proti dejstvom, ampak sprejeti misli, ki jih imamo o njih, in poskušati spremeniti vidni kot. Ko prenehamo vztrajati pri poskusu spreminjanja nespremenljivega, bo nelagodje začelo izginjati.

5 korakov za zdravljenje naših čustvenih ran Naše čustvene rane vključujejo življenjske situacije, ki se dotaknejo naše bolečine in povzročijo, da oblečemo več mask zaradi strahu pred ponovnim doživljanjem. Preberite več "