Kaj ne imenujemo, preneha obstajati, vendar ima posledice

Kje gredo strahovi, ki nimajo imena? Kje so čustva, ki smo jih pustili brez poimenovanja? Kako obravnavamo to, kar nas boli, če se namesto tega soočimo z njim? Kateri kraj izberejo tiste sanje, ki ne pridejo? Vse, kar ne poimenujemo, preneha obstajati.

To, da preneha obstajati, ne pomeni, da preneha škodovati, ampak preneha učinkovati za svet, ne pa za nas. Še vedno ga boli, če ne govorite o tem, kaj vas moti glede drugih ali kaj vas v sebi razjezi. Še naprej boli, ko ti prizadenejo samospoštovanje in te naredijo majhno, če pa ne poveš, preneha obstajati.

Kako lahko definiramo naše strahove, če jih ne imenujemo?? Ko jih poimenujemo, jim dajemo obliko in z njo možnosti soočenja in premagovanja, če pa tega ne storimo, se strahovi zatisnejo. Lahko govorimo o megli, ki je za nas zelo dragocena, vendar brez imena, brez identitete, brez možnosti soočanja z njo, močne in samo v glavi..

"Priročnik za preživetje:

Pogoltni ponos vas ne naredi debelih.

Težko te ni močnejši.

Izidejo solze, vendar se tudi napolnijo.

Oprostite veličino.

Prositi za odpuščanje te naredi ogromno.

Vprašanje vas naredi pametno.

ostanite z dvomom, zaradi česar boste imbecili.

Amar ni šibek.

Sovraštvo je za šibko srce.

Ljubezen do sebe je potrebna.

Bistveno je biti sebe ".

-Iván Izquierdo-

Kako na nas vpliva, kar ne imenujemo??

Ali ste vedeli, da ima tretjina ljudi, ki vidijo zdravnika, simptome brez medicinske razlage? Bolečina ni v fizičnem, ampak v psihičnem, ampak kaj se zgodi? To je še vedno enako. Ostane znotraj, ne da bi lahko šel ven in postane bolečina, poškoduje telo in poškoduje kožo. Vse, kar ne poimenujemo, ne pustimo, da gre ven, preneha obstajati za druge. 

Več časa bomo preživeli sami z našo bolečino, večja bo od znotraj in ne bomo pustili, da bo več možnosti, ki bi jih morali zboleti. Ko vidimo, vendar smo tiho, ko slišimo, vendar ne pomagamo ali ko boli, vendar se ne zdravimo. To so oblike, so načini, kako narediti naše telo in našo dušo bolnim, so načini, da nas poškodujejo, ker ne dajemo imena temu, kar nas obdaja.

Trpljenje samo, gori v notranjosti, zato ni boljšega zdravila, kot da bi poimenovali to, kar nas ubije, poimenovati svoje strahove in sanje, poimenovati to, za kar verjamemo, da je nepošteno, in poimenovati to, ko imamo moč, da naredimo nekaj z njim, delamo in se soočimo, da smo močnejši od njega, ker že imajo podobo in obliko, zdaj ko ga imamo.

"Več časa boste trpeli v tišini, bolni ste".

-Paulo Roberto Gaefke-

Zakaj ni dobro, da potlačimo tisto, kar nosimo v sebi?

Kar ne poimenujemo, ljudem ni mogoče razumeti in zato nam ni mogoče pomagati. To je samo nahrbtnik, ki ga nosimo, vendar nihče ne vidi in posledično ne delimo teže. To je breme, ki ga shranjujemo sami in osamljeni, saj nas le muči in nas preganja.

Čustva igrajo pomembno vlogo v človeškem življenju, zato je njihovo urejanje bistveno za naše duševno zdravje in naše fizično zdravje. Po mnenju znanstvenikov Philippeja Goldina in Jamesa Grossa, v članku, objavljenem v reviji Biological Psychiatry, so čustva v našem vzorcu možganske aktivnosti, ali izražena ali ne, povezana. Po drugi strani pa so ugotovili, da zatiranje čustev aktivira amigdalo in insula. Prav tako, razmišljanje o čustvih pomaga zmanjšati negativni vpliv na možgane in psiho. 

Če vemo, kako izraziti in kako izraziti, kar čutimo, in situacijo, v kateri smo, jo sprostimo vsaj del bolečine ali škodo, ki so nam jo lahko storili. Ko identificiramo čustva, ki izhajajo iz situacije (strah, veselje, jeza ...), smo bližje, da se soočimo z njo inteligentno. Ko govorimo, se zdravimo, ko izpraznimo notranjost, problem zmanjšamo, ker ga lahko delimo. Ko poimenujemo, dajemo entiteto problemu, s katerim se moramo soočiti.

Emodiverziteta: raznolikost čustev kot ključ do duševnega zdravja Emodiverziteta, ki jo razumemo kot sposobnost doživljanja širokega spektra čustev, nam daje psihološki odpor. Preberite več "