Včasih nisem za vsakogar ... ker potrebujem tudi

Včasih nisem za nikogar, ker potrebujem tudi, Prav tako moram prisluhniti meni, popraviti svoje zlomljene prostore in vložiti svoje ostre vogale. Torej, če ne odgovorim na sporočila ali če nekaj ur ali nekaj dni postavim svoj telefon v tišini, to ne pomeni, da sem zaprl vrata v svet, šel sem samo na sprehod z njim, s tistim, ki je bil brezskrbno zapostavljen..

Smešno je, kako se skoraj ne zavedaš, na koncu se zapustimo v "spam" pladnju. Preusmerili smo se na naročnika nerešenih zadev, na zadnjo stran našega dnevnega reda ali na to post-it fosforescentna rumena, ki se na koncu izgubi v naravnem vrvežu naše mize, ker vedno obstaja prednost, ki jo napreduje in jo odloži.

"Obstajajo tri zelo težke stvari: jeklo, diamanti in poznavanje samega sebe"

-Benjamin Franklin-

Živimo v izjemno zahtevni in konkurenčni družbi, ki jo poznamo. Obstaja veliko stvari, ki jih je treba opraviti, in dnevi so včasih lahko tako grozljivi, kot so izčrpni. Če to ni bilo dovolj, V ta namen so dodani novi komunikacijski sistemi, kjer so obdelava in interakcije konstantni in takojšnji..

Živimo organizirano v različnih skupinah WhatsApp, vedno smo dosegljivi in na zaslonih našega mobilnega telefona vedno obstaja sporočilo za odgovor, poštna pošiljka, fotografije podobno in oznako za odgovor, čeprav ne želimo.

To je kot živeti v epicentru, kjer naš hiperopični pogled ne more videti, kaj je najbližje. Naše utrujene oči lahko berejo potrebe drugih, vendar ne morejo razvozlati svojih ... Vse se zdi zamegljeno, vse je postalo krogla, ki se je zataknila tam, v naših srcih in v naših glavah, kot da bi bilo kaj narobe, kot da nekaj ni v redu in nismo vedeli, kaj je to ...

Dosegli ste mejo in še vedno ne veste

Potrebuješ veliko ljudi, veš. Vsak dan imate na planini deset vzponov in desetine ovir, ki jih morate premagati, in dobite ga, ni dvoma. Vendar pa vam nihče ne daje medalj za to, skoraj nihče ne prepozna vaših prizadevanj, vaše predanosti ali celo vsega, kar boste dobili, da se odreknete za tiste okoli vas. Malo po malo stvari izgubijo svoj pomen in ljudje okusijo. Svet nima več glasbe, ni več rima, ni več okreten in na koncu se potapljaš v lastnih odgovornostih, kot kamen, ki pade v brezno brezno.

Biti za vsakogar in za vsak dan in vsak trenutek ima skrivno visoko obrestno mero. Znaki tega procesa stresa, ki se nadaljujejo skozi čas, lahko zelo hitro pripeljejo do depresije, zato moramo biti zelo pozorni na simptome:

• Utrujenost, a Ekstremna utrujenost, ki se včasih ne obnovi s spanjem ali nočnim počitkom.
• Glavoboli, migrene.
• Bolečina v hrbtu.
• Slaba prebava.
• Občutek nenehne dolgčas, življenje izgubi skoraj vse naše zanimanje.
• Nestrpnost in razdražljivost.
• Razočaranje, komentarji napolnjeni s cinizmom, slabim razpoloženjem, nenehno apatijo ...

Radoveden, kot se zdi, življenje v hiper stimuliranem in hiper zahtevnem okolju se konča s prepovedjo. Postajamo neobčutljivi na naše lastne potrebe, tujci našega srca in skitnice, izgubljene na otoku Circe, kjer je nekdo povsem pozabil, kje je njihov dom, kje je ta hiša, v kateri živi lastno življenje..

Danes nisem za nikogar, danes potrebujem

Če rečem glasno "v teh dneh nisem za nikogar, potrebujem sebe", to ni pomanjkanje spoštovanja. Nikomur ne škodi, nič se ne zapostavlja, svet se bo še naprej obračal in reke tečejo. Vendar se bo zgodilo nekaj čudovitega: predali se bomo čustvenemu zdravljenju, dali bomo si čas, pozornost in prostor, da se bomo zatekli v zatočišče..

To je, kot da vstopamo v vdolbino drevesa, da bi vzpostavili stik z našimi koreninami, kjer se znajdemo skoraj v fetalnem položaju, da se hranimo in omogočamo listom, našim vejam, da rastejo visoko in svobodneje, da pasejo nebo..

Nato predlagamo, da razmislite o nekaterih idejah, ki vam lahko pomagajo doseči.

"Postali smo samo to, kar smo, iz popolne in globoke zavrnitve, kar so drugi naredili od nas"

- Jean-Paul Sartre-

Tipke za nadzor, da vam pomagajo, ko jih potrebujete

Sredi te ogromne rutine, v kateri smo ujeti lastne in tujih obveznosti, mora obstajati prostor, majhna udobna in posebna luknja, ki pripada nam samemu. To je kot reševalna kapsula, kot čoln za življenje, ki gre vsakič, ko se zavedamo, da smo dosegli mejo.

• Ko zaznavate, da vam zunanji pritiski preprečujejo, da bi bili sami, se ustavite in vizualizirajte kapsulo ali rešilni čoln:.
• Čas je, da pripravimo načrt reševanja. Benjamin Franklin je to govoril "če v dnevu v dan nimamo načrta za preživetje, smo obsojeni na večno zapuščanje ".
• Ta načrt preživetja mora imeti cilj in določiti, kaj je prednostna naloga in kaj je sekundarno (Danes je moj cilj izpolniti svoj delovni dan, moj cilj ni stres in moj načrt vključuje dve uri zase. Biti dobro z mojimi kolegi ali družino je zdaj sekundarno).

Končno moramo biti zelo jasni, da bomo imeli dni, ko bomo sami in absolutno prednost. Jasno pojasniti tistim, ki sestavljajo naš neposredni kontekst, ni dejanje sebičnosti.

Izklopite telefon, pojdite na sprehod, dihajte in zakrijte se z našimi lastnimi mislimi, je dejanje avtentičnega duševnega zdravja. Ker verjamemo ali ne, so tisti dnevi, ki jih potrebujemo, veliko in jim služimo, dajanje našega imena na seznam "prednostnih nalog", daleč od tega, da bi bilo priporočeno, je OBVEZNO.

Razmišljanje o vas ni sebično Ko rečemo, da razmišljamo o sebi, nas ljudje okoli nas lahko odpustijo kot sebični. Toda kaj pomeni biti sebičen? Preberite več "