7 znakov nerešenega čustvenega trpljenja

To je napaka misliti, da se težke situacije, ki so vključevale veliko trpljenje, rešujejo le s časom. Ne delajte impulzivno ali razmišljajte o nečem drugem v mnogih primerih je nezadostno. Če problem ali travma ni izdelana in zaprta, trpljenje komajda ne bo popolnoma prenehalo, vendar ga lahko padec koledarskih listov nekoliko zamegli..

Praviloma ne ostanite ves čas v bolečinah ali se izognejo uspešnim rešitvam. Te boleče izkušnje zahtevajo aktivno prebavo. To pomeni, da jih temeljito razumemo in vplivamo na odtis, ki ga bodo pustili v našem življenju.

V mnogih primerih, ko je nerešeno čustveno trpljenje, življenje začne se zapletati. Slab značaj je kroničen, imunski sistem slabi in ohranjanje koncentracije zahteva veliko truda. Slabo se počutite, vendar ne morete prepoznati vira tega nelagodja. To so nekateri znaki, da je treba nekaj storiti v vaši preteklosti.

"Če ni v vaših rokah spremeniti situacije, ki vam povzročajo bolečino, lahko vedno izberete odnos, s katerim se soočate s tem trpljenjem".

-Viktor Frankl-

1. Težave pri upravljanju jeze

To je eden najpogostejših znakov nerešenega trpljenja. V vaše življenje prodira kot stalno draženje. Postali ste jezni zaradi česarkoli in spori ali spori postajajo pogosti z drugimi. V vseh urah ste slabo razpoloženi in ni geste ali sreče, da bi jo vzeli.

Kot da čutiš globok bes, ki ne zbledi. Vaši izrazi jeze postanejo nesorazmerne. Vi eksplodirate nasilno z relativno frekvenco. Včasih nameravate biti drugačni, vendar tega ne morete storiti. Dan preživljate in se preveč razjezite. Iščete in iščete razloge, ki upravičujejo svojo jezo. V srcu lahko pride do nerešenega čustvenega stresa.

2. Nestabilnost v družbenih odnosih

Včasih neopazno, se spremenijo vaši odnosi z drugimi. Nenadoma so drugi videti dolgočasni, nevredni pozornosti ali odkrito neprijazni. Težko je videti nekaj dobrega v tistih okoli vas. Boste odkrili sami sebe, namesto da bi količinsko opredelili svoje napake.

Včasih se počutite kot bi šli ven in bivali z nekom, toda tik pred tem si obžalujete in postanete v postelji. Iznajde izgovore, da ne delimo s tistimi, ki so prej delili. Čutite, da vam je ljubša samota, ampak tudi, da niste sami, se počutite udobno.

3. Osebni nadzor

Oseba, ki ljubi sebe, ki vrednoti, kdo je in kaj ima, skrbi tudi zase in skrbi za njega. Ne samo, da se nanaša na zunanji videz, ampak na vse tiste podrobnosti, ki sestavljajo rutino. Ure prehranjevanja, na primer, lahko postanejo nevarne.

Nekaj ​​podobnega se zgodi s počitkom. Spiš veliko ali premalo. Zdi se, da vaše normalne navade trpijo zaradi pomanjkanja nadzora. Nekateri ljudje se začnejo vpletati tudi v situacije, ki vključujejo fizično tveganje ali nevarnost za osebno integriteto.

4. Brezčnost, znak nerešenega trpljenja

Obup je tisti občutek, da imamo kompas, ki ne deluje, za katerega ne obstaja sever. Prav tako pomeni misel, da se v prihodnosti nič ne bo spremenilo, ideja, da je stanje slabo in da bo še naprej, kar koli bomo delali. Veselite se in vidite samo večno ponavljanje istega. Ni interesa, niti navdušenja zato pride.

Ta občutek brezupnosti je lahko občasen ali trajen. Če se dolgo vzdržuje, lahko ustvari občutek, da boste izgubili svoj razlog ali dokončati z vsem. Prihod do te točke pomeni, da potrebujemo pomoč.

5. Opsesivne misli in prisile

Ko je nerešeno čustveno trpljenje, je glava polna nerazumni strahovi ali bojazni, ni verjetno. Včasih to postane obsesivno. Na primer, začnete verjeti, da bo v vaši hiši požar. Potem začenjate znova in znova, znova in znova, pregledati možne izvore ali vzroke tistega ognja, ki si ga samo vi predstavljate, do česar samo vi dajete resničnost in se zato bojite. In tako vsak dan.

Kompulzivno vedenje pojavljajo se na splošno kot takojšnje zdravilo - in malo trajajoče - za obsesije. Po drugi strani pa prisile na koncu zaprejo osebo svojih lastnih obsesij, ker ne glede na to, koliko na začetku hrepenijo, dolgoročno vse, kar počnejo, jih nahrani..

6. Utrujenost

Veliko ljudi z nerešenim čustvenim trpljenjem preplavi občutek nenehne utrujenosti. Izkušen je tako na fizičnem kot v mentalnem nivoju. Kot da sploh ni bilo energije, kot da bi bila gladka strmina prej spremenjena v skalnato steno.

To pomanjkanje vitalnosti pomeni tudi bolj sedeče življenje. Takoj, ko imate prosti čas, se vrnete v posteljo in gledate televizijo ali dremate. Ne čutite, da vas sile dosežejo, da bi opravili kakšno drugo dejavnost, razen varčevanja z energijo, da se povzpnemo na tiste stene, ki so se nenadoma pojavile.

7. Pomanjkanje želje

Cistično trpljenje lahko tudi spodkoplje spolno željo. Ne samo interes za pravilno spolno razmerje, temveč tudi interes za božanje in božanje. Za zapeljevanje in zapeljevanje.

Torej, z odsotnostjo želje, izginja tudi vir užitka. Dejavnost, spolna, ki je prej dajala barvo življenju in celo okrepila vezi z njim. Tako, brez teh trenutkov, je običajno, da je tudi sostorilstvo z drugim ogroženo ... in ravno v trenutku, ko oseba potrebuje več podpore. Torej, empatija postane težja, ko je bolj potrebna.

Vse te značilnosti so lahko znaki, da je nerešeno čustveno trpljenje. To je v tvoji preteklosti. Včasih lahko ugotovite vir te bolečine, včasih pa ne. V obeh primerih ste v situaciji, ki zahteva strokovno pomoč. Presenečeni boste nad tem, kaj vam strokovnjak lahko pomaga.

Reci ne nekoristnemu trpljenju Vsi imamo pravico padati, vendar je obvezno vstati ??. Spustiti moramo nekoristno trpljenje, ki nas včasih spremlja ... Preberite več "