7 zen zapovedi za spremembo življenja

Zapovedi zena so niz načela usmerjeno k enostavnejšemu, zavestnemu in svobodnemu življenju nepotrebnih skrbi.

Zen menihi globoko cenijo mir in sposobnost zavestnega opazovanja realnosti. Zato se vse zenove zapovedi osredotočajo na odpravo nepotrebnega in nepomembnega. Tudi v sprejeti nekatere navade ki olajšujejo ta proces iskanja notranjega miru in čiščenja vesti.

"Zen ni vrsta mode, je oblika koncentracije v naši običajni dnevni rutini".

-Shunryu Suzuki-

Rečeno je, da je vse zenove zapovedi je mogoče povzeti v enem samem stavku. To pravi: "Nasmehnite se, dihajte in pojdite počasi". Strogo rečeno, takšne zapovedi so kompleksne. Vendar pa jih je mogoče povzeti v naslednjih načelih.

1. Narediti eno stvar naenkrat, prvo od zapovedi zena

Narediti samo eno stvar naenkrat se je zapletlo. Večopravilnost je bila uvedena kot način za razvoj dejavnosti vsak dan. Mi smo mnogi, ki živimo vsak dan in delamo več stvari naenkrat.

Jedemo, medtem ko se pogajamo. Ali opravimo nalogo z drugo v mislih. To dolgoročno samo uničuje živce. Je vir stresa pogosto vodi do neučinkovitih rezultatov. Najboljša stvar je, da se osredotočimo na eno samo dejavnost, da bi dali miren ritem našem duhu.

2. Delajte stvari počasi in prostovoljno

Hitrost je še ena od tistih značilnosti, ki so bile uvedene v praktično vseh naših dejavnostih. Od dela, do seksa. Zdi se, da je bil slogan storiti vse, kar je mogoče hitro, kot da ni nikoli na voljo časa.

Zapovedi zena kažejo, da je treba storiti nasprotno. Opravljajte dejavnosti počasi, brez naglice. V svetu, kot je sedanjost, to ni lahko. Potrebno je usposabljanje. Vendar je rezultat čudovit, ker to krepi sposobnost koncentracije in vodi k boljšim rezultatom.

3. Končajte vse, kar se je začelo

Večopravilnost in hitrost vodita do tega, da ostane polovica. Nekatere stvari se preložijo za nedoločen čas. Prav zaradi tega občutek, da nimam časa za nič.

Učinek, ki ga to povzroča v našem čustvenem svetu, je zelo negativen. Najprej, to je nekaj, kar hrani strah in tesnobo. Drugič, le vodi k ohranjanju razpršene in površinske pozornosti. To je kot živeti, ko življenje mine.

4. Premor med eno in drugo nalogo

Eden najbolj zapostavljenih vidikov v sodobnem svetu je počitek. Na svetu je na stotine ljudi, ki imajo velike težave, če se ustavijo in ustavijo. Pridejo do tega, da se počutijo krive ali mučijo, če ustavijo trenutek in počivajo. To počnejo le, ko jih izčrpa.

Ena od zenskih ukazov kaže, da je zelo pomembno, da se premaknete med eno nalogo in drugo. V tem primeru je temeljni cilj več življenja in omogočiti umu, da se izključi iz dejavnosti, preden začne z naslednjim.

5. Opravite obrede

Rituali so obredi, ki se vedno izvajajo na enak način in si prizadevajo dati poseben pomen odločilnemu trenutku ali dejavnosti. Takšni rituali pozitivno nagibajo um in duh k dejanju, ki ga je treba razviti.

Zen zapovedi svetujejo, da izdelajo lastne obrede. To prispeva k boljšemu poznavanju določenega trenutka. To je način, da se pripravimo na življenje v celoti in intenzivno. Ni nujno, da je treba to storiti za nenavadna dejanja, ampak tudi za vsakodnevne situacije, kot so prehranjevanje, spanje itd..

6. Naredite manj

Še ena od škodljivih sodobnih običajev je, da vsak dan zapolnimo z neštetimi nalogami in obveznostmi, ki naj bi večino časa izkoristile. Učinkovitost se meri v smislu količine in ne kakovosti. Prenatrpanost dejavnosti je bolj povezana s tesnobo kot z učinkovitostjo.

Zen mojstri svetujejo, da očistimo naš čas. Odpravite nepotrebne aktivnosti in organizirajte čas, da vsak dan doseže tako, da izpolnijo zaveze in si vzamemo počitke in dajo mesto drugim vidikom življenja, ki nimajo nič skupnega z delovnimi obveznostmi.

7. Nasmehnite se in služite drugim

Nasmejana in prijazna do drugih je način za dvig kakovosti življenja. Morda na začetku ni opazno, vendar se sčasoma jasno vidi, kako je odnos drugih tudi prijaznejši in prijaznejši do enega.

Služenje drugim je način, kako povečati občutek ljubezni do sebe. Beseda "služi" v tem primeru ne nakazuje na servilnost, temveč na dejstvo, da je koristna za druge in velikodušna glede na njihove potrebe in težave. Kdo je prijazen in koristen, doživlja svet na bolj pozitiven način.

Teh sedem načel ne ustreza dobesedno zapovedim zena. Namesto tega je zgoščevanje nekaterih smernic v tej filozofiji. Cilj je ponuditi nekaj praktičnih smernic, ki bodo pomagale, da bo naše življenje mirnejše in srečnejše.

29 Zen fraze za drugačno življenje Odkrijte 29 stavkov zena in si oglejte svoje življenje na drugačen način: bolj pozitivno in z ogromnim navdušenjem za življenje vsak dan svojega obstoja. Preberite več "