7 ključev za soočanje s sindromom praznega gnezda

Otroci so vir zadovoljstva in tudi skrb, in ko zapustijo dom, lahko starši trpijo zaradi tako imenovanega sindroma prazne gnezda.. Sindrom praznega gnezda se nanaša na kombinacijo občutka osamljenosti, žalosti in melanholije, ki se prepletata z občutkom zapuščanja in izgube identitete..

Specifične okoliščine, ki so značilne za sindrom prazne gnezda, se razlikujejo od družine do družine, na enak način, kot to počnejo občutki staršev, ko otroci odidejo od doma.

Ne smemo pozabiti, da se ta občutek ne pojavlja nujno pri vseh pari v odsotnosti otrok in se lahko pojavi v različnih stopnjah.. Če je razmerje v paru trdno osnovo in se sokrivda in čustvena vez ohranita, je težje videti občutek nezadovoljstva in zapuščanja.

Po drugi strani, če je prisotnost otrok eden od glavnih razlogov, da par ostane skupaj, je verjetno, da se sindrom praznega gnezda manifestira. Normalno je, da vsakodnevno življenje z otroki in njihovim podjetjem ni, poleg tega pa to dejstvo spremlja skrb za njihovo varnost, ko zapustijo dom in vedo, ali bodo lahko dobro poskrbeli zase. Vendar pa lahko ta situacija povzroči stres in celo depresijo pri starših.

Vsi strokovnjaki se ne strinjajo, da bi govorili o motnjah, nekateri celo zanikajo obstoj tega sindroma kot takega, vendar je očitno, da je bistvena sprememba za starše in otroke.

"Družina je moč in slabost".

-Aishwarya Rai Bachchan-

Zdaj, ko so otroci zapustili starševski dom, je čas, da starši ponovno premislijo svoje življenje na tak način, da jih ta sprememba čim manj prizadene. Starši morajo razumeti novo situacijo, jo sprejeti in poskušati to čim bolje izkoristiti.

Čas je, da okrepimo odnos

Ko so otroci doma, je par večkrat zapuščen. To je pravi čas za krepitev odnosa, nadaljevanje intimnih trenutkov in iskanje skupnih prostočasnih dejavnosti.

Ostanite aktivni skozi telesno vadbo

Nikoli ni prepozno za začetek športa in izogibanje sedečemu načinu življenja. Moč, fleksibilnost in ravnotežje so trije glavni stebri, ki si jih moramo prizadevati, da nas ohranijo dejavni in ostareli z zdravjem. Tako se bomo lažje sprostili in poleg tega poskrbeli za naše zdravje.

Spoštovati avtonomijo otrok

Sprejeti moramo, da so otroci odrasli in niso več odvisni od svojih staršev, da sprejemajo odločitve. Učenje vzpostavitve odnosa med njimi je lahko zelo zadovoljivo za obe strani.

Uživajte v prostem času

Lahko nadaljujete tiste dejavnosti, ki jih ni bilo mogoče izvesti za izobraževanje otrok. Izkoristite ta trenutek je zelo koristno storiti, kar nam je všeč; V številnih priložnostih, poklici, skrb za družino in vsakodnevne zahteve nam ne dopuščajo časa, da naredimo tiste stvari, ki nas resnično zadovoljijo in so prijetne..

Zdaj je lahko pravi čas, da nadaljujemo s tistimi poklici, ki nam je všeč in posvetimo čas sebi. To bo pripomoglo k temu, da bo um zaveden in preprečil občutke osamljenosti in žalosti, ki bi se tako hitro pojavila.

»Družina je velika ustanova. Seveda, če upoštevamo, da želite živeti v ustanovi ".

-Groucho Marx-

Posvetite se več časa družbenemu življenju

Upokojitev in odhod otrok lahko pripelje do osamljenega življenja v mnogih primerih povzročajo socialno izolacijo. Ostati aktiven, se prijaviti na tečaje ali delavnice, pripadati združenju ali obiskati središče za srečanja, zagotoviti dobro počutje, izboljšati samozavest in pomagati starati z zdravjem.

Ohranite pozitiven odnos

Običajno je, da nas, ko razmišljamo o življenju brez otrok doma, žalost preplavi nas, vendar namesto da bi ga negativno osredotočili, bomo poskušali poiskati pozitivne točke in misliti, da je to odločitev, ki jo bodo sprejeli, s katerimi bodo dobro, da bi morali biti srečni.

Funkcija biti oče ali mama se nadaljuje

Dejstvo, da otroci odhajajo od doma in so popolnoma neodvisni, ne pomeni, da bomo izgubili stik z njimi ali da bomo prenehali opravljati vlogo staršev. V tej novi fazi Lahko iščemo načine za zadovoljevanje potreb otrok v njihovem novem življenju in vzdržujemo stalen stik, ki nam omogoča, da jih čutimo blizu.

To novo fazo življenja lahko gledamo na pozitiven način, dokler se šteje kot priložnost za razvoj v odnosu med starši in otroki..

Velik del mladega prebivalstva trpi negotovo delo ali neposredno pomanjkanje dela. Trend ni upanje. S čedalje starejšim prebivalstvom in gospodarskimi razmerami, ki prizadenejo zlasti ljudi, ki so stari približno 30 let, je pristop k neodvisnosti vse bolj zapleten.

Staranje prebivalstva je patentna realnost. Ta položaj pomeni, da veliko mladih v starosti ne more zapustiti družinskega doma tako se sindrom prazne gnezde hranijo negativno.

Mir, ki ga imajo otroci doma, pomanjkanje dela in udobje doma, vodi mnoge starše, da mislijo, da bodo njihovi potomci vedno z njimi, zato se niso pripravljeni soočiti s to situacijo, ko bodo končno pojavlja.

Ko je čas, da se poslovimo od otrok (sindrom prazne gnezdeče) Srečanje z otroki ni tako enostavno, kot mislimo. Ampak nikoli ne poskušaj jih odrezati, da bi se počutil bolje. Spoznajte sindrom praznega gnezda. Preberite več "